Пълнолуние в везните: Назад към баланса
Пълнолуние в везните: Назад към баланса
Докато сме пристигнали през пролетта, сега може да сте по -лесно да усетите качествата на лекотата, яркостта, проучването и движението, които тази фаза на годината има. Докато есента и зимата са по -склонни да бъдат определени от „ин“ енергия, която насърчава по -интровертен, релаксиращ, спокоен и съзерцателен начин на живот, пролетта и лятото са сезоните „Ян“, които могат да се правят с допълнителна версия, действие, възходящо движение на енергия и глад, неща. Често можем да забележим тази по -динамична „ян“ енергия в тези топли и слънчеви пролетни дни, които се чувстват по -лесно, сияещи, мотивирани и по -способни да го приемат със света. По време на това усърдие да отидем и да скочим в пролетта, използвайки естествен и положителен начин на използване на енергията си, понякога означава, че скачаме твърде бързо и твърде дълбоко и съжаляваме колко го правим или колко сме планирали в нашето време няколко седмици по -късно. Следователно, сега е време да се върнем в баланс.
пълната луна в неделя, 17 th април е знакът на везните, знак, който се управлява от планетата Венера, сбита с любов, красота, отношения и удоволствие. Както ще знаете, ако досега сте прочели блога на пълната луна, пълната луна е време на акцента, завършването на проекти, завършването и проявяването на това, което може да сме започнали в деня на новолунието. Поради силното енергично привличане на новолуние, ние също можем да усетим напрежение няколко дни преди и след пълнолуние, което означава, че всяко емоционално състояние, в което се намираме, вероятно е още по -преувеличено. Още по -важно е да сте наясно с мислите си по това време на месеца, като редовно водите дневник; Практика, която може да ви помогне да извадите въртящите се мисли от главата си на хартия, където можете да я демистифицирате и да я видите обективно. Това може да ни помогне да обработваме и обработваме мисли, вместо да се хващаме в тях. Опитайте седмично "мозъчно сметище", като запишете всичко, което идва на ум за 5 минути, като използвате използването (премахнато връзката) Това обикновено помага за намаляване на напрежението и емоционална раздвижване и буквално ни показва къде се нуждаем от помощ и инструкции най-много.
Всяка пълнолуние може да ни повлияе по различен начин, в зависимост от това кой знак се отнася. Като пълнолуние тази неделя е свързана с намирането на баланса, особено с нашите отношения и нашето значение за работа, игра, сериозност и радост. Символът за везните е скала, която е баланс, справедливост и баланс. Видовете на Везни обикновено имат по -голяма способност да правят пауза, да отразяват всички животи и да поддържат баланса, като видове пожари като стрелци, които обикновено са „всичко или нищо“, и видове вода, като риба, които се управляват от сърцата и емоциите им. В този мощен период от годината, пълен с потенциал, обещание и много плодородна енергия, която ни пренася, тя ни служи да разпознаем колко сме балансирани в живота и дали мащабът е твърде далеч в една посока. Ще използваме иконата на скалата, за да насочим въпросите си за дневника за пълната луна на този месец. Колкото повече можем да се върнем в баланс сега, толкова повече ще успеем да преминем през останалата част от годината с (почти) глава с глава!
Напред, изберете любимите си от тези три практики, за да се върнете в баланс в това пълнолуние в скалите: Пролетта е идеалното време за преместване и изпробване на нещо ново и ободрено. Независимо дали бягане, танци, нова фитнес програма, предизвикателство на курсовете за потоци на Vinyasa или просто предприемате повече стъпки всеки ден, този сезон поддържа много движение. Когато се движите обаче, трябва да има и мълчание, за да се намери балансът. Особено, ако вашият начин на живот е натоварен и стресиращ, добавянето на много движение ще увеличи само стреса без достатъчно спокойствие, така че редовната практика на медитация или посещаването на седмичен възстановителен йога курс може да ви помогне да запазите баланса на тялото и ума. Ако участвате в дейности като бягане или вдигане на тежести във фитнеса, трябва да отделите 5 минути savasana или фаза на релаксация след това може да помогне за намаляване на излишния кортизол ("стресира" хормон) и вашата нервна система, за да стимулира регулирането. инструменти за намиране на баланса: Докато социалните медии несъмнено са ценни, за да ни поддържат контакт, можете да бъдете и източник на раздяла. Дори и да изглежда контрагент, в социалните медии има прекомерно време с по -високи темпове на самота, тревожност и депресия, особено сред тийнейджъри и млади възрастни. Платформите като Instagram и Tikok могат да се използват като прекрасни възможности за научаване на нови умения и да разберете за жизненоважни събития, но ако прекарваме повече време в разглеждане на екран, отколкото да гледаме в очите на нашите близки, е време да върнем нещата в баланс. Когато се събудите сутрин, изчакайте да направите нещо положително за себе си (като медитация или упражнения), преди да превъртите в социалните медии и да се ангажирате да вземете телефона си поне час, преди да си лягате, за да можете да укрепите отношенията, които имате към вашите събратя вкъщи, както и подкрепата на по -добър сън. За да използвате социалните медии положително, изпратете съобщение до приятел или член на семейството, за да попитате как се справяте, или потърсете местно събитие, в което можете да участвате заедно. инструменти за намиране на баланса: Независимо дали работите у дома или в офис, изглежда, че създаването на граници между работа и личен живот е нещо, което все повече и повече хора възприемат като предизвикателство през последните години. Да бъдеш постоянно свързан с електронните поща, самостоятелното наемане или работа от дома прави границите между работата и радостта от живота леко замъглени. Това може да доведе до повишен стрес и страх и до по -малка способност да присъствате и да се справим с неща, които наистина ни доставят удоволствие. Определянето на определени времена, когато ще бъдете „на“ и „безплатно“ от работа, е първата стъпка за намиране на баланс тук и да направите плановете си за свободно време толкова важни, колкото вашите работни задължения. За да се почувствате по-продуктивни и ангажирани по време на работа, също е полезно да определите определено време, за което ще работите, така че да можете да концентрирате енергията си по продуктивни и мощни начини-най-добре работи в цикли от 90 минути концентрация, последвано от 20-минутна почивка, която използва естествените „ултрадски ритми“ на тялото. инструменти за намиране на баланса:
Те изравняват своя мир и движение от
Изравнете социалното си време с времето си в социалните медии от
баланс между работа и свободно време
от писалката на Йогамат