Mūsų mėgstamiausios galimybės praleisti rudenį

Kai ateis rudenį, ar tu jį myli, ar tu jį šauni? Tai yra klausimas, kurio per pastarąsias kelias savaites uždaviau sau sezoninių gyvenimo seminarus. Kai kuriems iš mūsų šaltesnės dienos ir ilgesnės naktys gali sukelti blogą nuotaiką ir ilgesį lengvesniems vasaros mėnesiams. Kitiems rudens suteikia garsų palengvėjimo atodūsį, signalą, kuris tampa lėtesnis, ir pristato sezoną, kuris primena mums po metų vėl susieti mus su savo šaknimis.

Kad ir ką jūs galvojate apie rudenį, tikiuosi, kad šis įrašas padės jums rasti būdų, kaip rasti džiaugsmo šiuo metų laiku, švęsti unikalų grožį, kuris suteikia mums prigimtį ir bus įkvėpta kurti savo ritualus ir tradicijas, į kurias galite grįžti metai iš metų. Aš sukūriau keletą populiariausių atsakymų, kuriuos girdžiu, kai klausiu: „Ką tu myli rudenį?“ Sutikdami, kad mes juos visus galime naudoti kaip sezono vadovą. Nuo maisto gaminimo iki rankdarbių, pakeiskite savo jogos praktiką ir pasinaudokite geriausia gamta, rinkitės savo mėgstamiausius ir pradėkite juos įgyvendinti.

f: Ką tu myli rudenį?

: „Komertiškumas“

Jaukūs vakarai ant sofos ar ugnies yra pati populiariausia priežastis, kodėl žmonės man sako, kad jie mėgsta rudenį, ir tai yra vienas iš dalykų, dėl kurių šis laikas yra toks ypatingas. Ryškus, karštas (arba, jei šiais metais šiek tiek praeina: sotus!) Vakaras nėra tiksliai naudingas, norint ištraukti minkštos rankomis įkištomis kojinėmis ir giliai į sofą, ir nors šiltus vasaros vakarus reikia šventinti, jie nesuteikia mums skubiai reikalingo komforto ir ramybės jausmo, kurio mūsų kūnui ir protui reikia taip skubiai.

Savo knygoje 4 metų amžiaus sprendimas, Autorius Dalasas Hartwigas paaiškina, kiek iš mūsų gyvena „vasaros režime“. Tai reiškia, kad įprotį dirbti per daug dirbti, sportuoti, pasakyti „taip“, kad užmegzti kontaktus, net jei turime poreikį būti vienam ir nepakankamai - ar taip yra jums? Įprasta įstrigti vasaros režime, tačiau tai gali lengvai sukelti perdegimą ir nuovargį, todėl mokymasis pasilenkti į jaukius, lėtus rudens vakarus gali padėti suteikti daug daugiau pusiausvyros į gyvenimą. Norėdami susisiekti su „jaukumo“ jausmu, kad tiek daug žmonių mėgaujasi rudenį, jie suteikia sau patogių ir jaukių poilsio drabužių, tokių kaip jogamatrams rankomis megzti biologiniai biologiškai , (pašalinta nuoroda) , ir (nuimta) Visa tai yra visiškai organiškai, medvilnė ir kvėpavimas. Jaukus vakaras namuose nėra visiškai be kelių žaidimų, todėl įsitikinkite, kad turite savarankišką tiesą ar pareigą žaisti taip pat po ranka.

f: Ką tu myli rudenį?

a: „Šiltų, nuoširdžių patiekalų paruošimas“

Su sezoniniu maisto produktais, tokiais kaip morkos, bulvės, moliūgai, kopūstai, obuoliai, kriaušės, vėlyvosios uogos, figos ir netrukus Parsnicks ir burokėliai, rudenį prašo mus maitinti savo kūnu žemiškais, nuoširdžiais patiekalais. Kai valgome sezoniškai, tinkamu metu suteikiame savo kūnui tinkamų maistinių medžiagų. Nors pavasarį augančios žolelės ir valymo žolelės yra tobulos, kad padėtų mums valyti ir detoksikuoti, žemiškos šakninės daržovės ir saldūs rudens vaisiai, raminantys, raminantys ir net miegantys vitaminai ir mineralai suteikia mums neapsaugoti imuninės sistemos.

Jei vis dar laikysitės šaltų kokteilių ir žalių salotų, laikas pereiti prie šildančių patiekalų, tokių kaip sriubos, avižų košė, troškiniai ir troškiniai. Pusryčiams pagalvokite apie šiltą avižinę dribsnį su riešutais ir uogomis, papietauti ant sriubos ir rūgštynių (palengvinkite sriubą atsivežti pietus (susietas) ir vakare. Įkvėpkite iš (išimtos nuorodos), pilnos 100 paprastų ir skanių vegetariškų receptų, ir (nuoroda), kurioje galite rasti patiekalų ant tokių patiekalų, kaip kepti Dahl su saldžiomis bulvėmis su tamatiniais, troškiniais ir troškiniais, troškiniuose ir troškiniais, troškiniuose ir troškiniais, troškiniu ir troškiniu ir troškiniu. Brokoliai ant skrebučių

f: Ką tu myli rudenį?

: „Spalvos“

kaip Roberto Frosto eilėraštis Nieko, kas negali pasakyti aukso ; "Pirmasis žalias gamtos žalias yra auksinis, jo sunkiausia spalva, kad jūsų ankstyvas lapas būtų gėlė, yra gėlė; bet tik viena valanda"- Rudens spalvos yra gražios, bet trumpalaikės, todėl daugelis iš mūsų gali laukti aukso, raudonos, oranžinės ir garstyčių geltonos spalvos, kurios užpildo šakas ir netrukus patenka į žemę. Tik rudenį matome galų cirkuliaciją ir gyvenimo pradžią taip akivaizdžiai priešais mus. Kai lapai patenka į žemę, jie sukuria maistines medžiagas ir kokybę, iš kurių pavasariniai augalai ir gėlės augs per kelis mėnesius.

Šildančios rudens spalvos taip pat turi natūralų kelią į šias debesuotesnes ir pilkesnes dienas mūsų protui, ir jei priimsime šias spalvas visą rudenį ir žiemą, užuot pasirinkę juodą, pilką ar baltą, mes tikrai galime padėti jaustis gyvesniam ir laimingesniam. Raudona yra stimuliuojanti ir energinga, ir jūs galite naudoti šį (pašalinti nuorodą), kad tuo pačiu metu šildytumėte savo šerdį ir nuotaiką. Oranžinis taip pat stimuliuoja ir, kaip sakoma, yra viena stipriausių spalvų, leidžiančių pagerinti nuotaiką ir padidinti mūsų nuovargį, todėl keičiasi savo jogos kilimėliu (nuoroda), kad jūsų praktika suteiktų daugiau džiaugsmo. Geltona nurodo savęs vertę, suteikia energijos ir gali padidinti laimę -naudokite tai (nuoroda), kad užpildytumėte savo meditacijos sesijas daugiau laimės ir savęs.

f: Ką tu myli rudenį?

: "priminimas sulėtinti"

Kaip jau diskutavome, nes daugelis iš mūsų yra lėtiniai vasaros režime, kad idėja „lėtėti“ mums gali atrodyti beveik keista. Tačiau lėtesnis neturi reikšmės, kad mes darome mažiau ar tapome mažiau produktyvūs, tai reiškia tik tai, kad galime rasti būdų, kaip padėti savo protui ir nervų sistemai, atsipalaiduoti ir rasti ramią, kad jaustumėtės lėčiau, net jei gyvenimas užimtas. Tai galime padaryti perjungdami savo jogos praktiką į Yin ar atkuriamąją jogą, kuri suteikia erdvės ir laiko dvasiai, kad galėtų grįžti į pusiausvyrą, ir padeda kūnui pereiti prie parasimpatinės būsenos arba „ramybės ir virškinimo“, kur vyksta gydymas ir atjauninimas. Jei einate į studijos kursą, naudokite (pašalinta nuoroda), kad galėtumėte atsinešti tokių rekvizitų kaip jūsų lubos, pagamintos iš ekologiškos medvilnės, jogos diržo, pagaminto iš kanapių kamščio bloko. Dar geriau, jūs galite aprūpinti save aukščiausiu prabangos restauravimo jogos rinkin su viskuo, ko jums reikia norint atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti, ypač jei šį rudenį treniruojatės namuose.

ką daryti tu Meilė rudeniui? Nesvarbu, ar būtent spalvos yra kosmumas, ar pretekstas praleisti atsipalaidavusius popietes kurti sezoninius patiekalus, tikiuosi, kad galite imtis šio įkvėpimo savo gyvenime, kad padarytumėte rudenį sezonui, kurio laukiate kiekvienais metais.