Padomi laimīgākiem un veselīgākiem brīvdienu braucieniem

Ceļojums var izraisīt visas iespējamās emocijas mūsos; Bailes, satraukums, bijība, bailes, cerības un iespēja kādu laiku iziet no "parastās" dzīves, atklājot jaunas pasaules daļas un jaunus aspektus. Neatkarīgi no tā, kur mēs ceļojam - tuvu vai tālu no mājām - mums vienmēr ir kāds bagāžas gabals; Ceļošana var palīdzēt stiprināt mūsu intuīciju, sevi pārliecību, sevi pārliecību un gudrību un atvērt acis citām kultūrām un pat apšaubīt uzskatus, kur mēs, iespējams, esam pārāk stingri turējuši. Protams, ceļojot, ir arī viegli atpūsties saulē vai bēgt uz tuvējo pludmali, lai paņemtu pavisam jaunu grāmatu (mēs to mīlam lēnām meklēt Melānijas barnes Rullējiet savu ceļojuma paklāju no

Ja dodaties atvaļinājumā, bet vēlaties saglabāt savu ikdienas jogas praksi, varbūt pajautājiet sev; Kāds ir labākais jogas ceļojuma paklājs? Smagie studijas paklāji var pārāk viegli noliekt savu bagāžu virs malas, t.i., plāns un viegls paklājs, piemēram, (noņemts saite) ir veids, kā staigāt. Super, viegls matēts, kas izgatavots no videi draudzīgiem materiāliem un būvēts, lai to neļautu virsmai, var vienkārši salocīt kabatā vai salocīt, lai jūs varētu praktizēt saules sveicienus saullēktā (vai vismaz dažus suņus pirms brokastīm ...). Tā kā šodien tiešsaistē ir pieejami arī arvien vairāk jogas kursu, jūs, iespējams, pat vēlēsities praktizēt visu klasi tiešsaistē kopā ar savu skolotāju, tāpēc jauniniet uz (noņemta saite) , pilnīgi ar segu un jogagurtu. Pat ar šiem papildu rekvizītiem komplekts ir pat pietiekami viegls, lai to ievietotu mugursomā pārgājieniem valstī.

Meditācija mierīgākiem automašīnu un gaisa kuģu braucieniem

Mums visiem ir dažādi garo braucienu pārvaldības veidi. Podcast apraide, atskaņošanas saraksts, vairākas acu spiegu spēles…. Bet tiem, kas nevar rīkoties ar automašīnu braucieniem vai vēlas veselīgāku uzmanības novēršanu nekā dzērienu automašīna lidojot, izmēģiniet meditāciju. It īpaši, ja jūs uztraucaties, ceļojot, meditācijas prakse ir efektīvs līdzeklis, lai nomierinātu prātu un nervu sistēmu, un tā var pārveidot izaicinājumu par patīkamu un relaksējošu pieredzi. ceļojums iekšpusē ar maks. Viņa bagātīgā balss ved viņu uz gaismu ceļojumā no tumsas un palīdz jums elpot visās ķermeņa stresa zonās. Jūs vēlēsities to daudzkārt klausīties, lai to parādītu hit atkārtojumā. Lai uzzinātu vairāk par meditācijas praksi un to, kā jūs varat izveidot savu, izlasiet atpūsties un apzināties by sayadaw u tejaniya .

ilgtspējīgi sip

Papildus CO2 izmešiem (kuras jūs varat dot ieguldījumu kompensācijās, iesaistoties koku stādīšanas organizācijās, sponsoriem, kuri attīsta energoefektīvas plīts citās valstīs un pārstrādā, kad vien iespējams), ceļošana bieži tiek saistīta ar daudz atkritumu. Sākot no vienreizējās lietošanas kafijas tases līdz lidojumu galu galā, salvetēm un pārtikas atkritumiem, tas palīdz darīt visu, lai personīgi būtu pēc iespējas ilgtspējīgāks. Atnesiet atkārtoti lietojamu un videi draudzīgu ūdens konteineru, piemēram, z (noņemts saite) , Sildiet aukstos dzērienus aukstu un karstos dzērienus. Iesaiņojiet (noņemts saite) arī kā augstas kvalitātes vienreizējās lietošanas kausu aizstājējs un ievērojami apsveriet savu vides piesārņojumu.

ēst uz go

Ja jūs vēl nezināt, jūs nav Jums ir jāuzņemas lūkas, garlaicīgas gaisa kuģu maltītes-you var ņemt savu ēdienu un patiesībā izbaudīt savu. Neatkarīgi no tā, vai pludmales ekskursija vai tālsatiksmes lidojums, izvēlieties receptes no vegānu 5 minūšu pusdienu kaste laimīgu, veselīgu un ātru Aleksandra Harta ēdienreizēm. noņemts) , lai to turētu, un, ja tas ir vasaras pikniks, uz kuru jūs atrodaties uz ceļa, neaizmirstiet iesaiņot skaisto Westweg Mexicanan Yogac. Datu kontrasts = "CAR">, lai atpūstos.

aizsargāt savu ādu

Lai arī no saules ir garš preferenču saraksts, saules apdegums joprojām ir problēma, no kuras mēs visi vēlamies izvairīties atvaļinājumā. Izmēģinātais un pārbaudītais padoms, kā palikt prom no karstās pusdienlaika saules, joprojām darbojas, kā arī sauļošanās līdzekļa pielietojums (vienkārši pārliecinieties, ka tas ir produkts, kas nesatur ķīmisku vielu), bet pēc ādas sauļošanās Jā tiešām līdzsvarojiet mani mitrās sejas krēms . bagātīgais un mitrinošais mitruma krēms tika izstrādāts, lai aizsargātu jutīgu, jutīgu un dehidrētu ādu, ar antioksidatīvām mollēm, lai samazinātu apsārtumu. Izturieties pret savu ķermeni Balance Me Rose Otto ķermeņa krēms , lai nomierinātu, izlīdzinātu un rehidratētu sausu ādas.

Aizmirstiet dezodorantu

Nav noslēpums, ka dezodoranti tika izgatavoti vasaras mēnešos. Svieda jogas kurss, apmācības sesija vai vienkārši izdzīvojiet darba dienu jūlija vidū, tam visam ir nepieciešams dezodorants, uz kuru jūs varat paļauties. Daudzu dezodorantu problēma ir tā, ka viņi ir pilni ar agresīvām ķīmiskām vielām un alumīniju (noteikti nav veselīgu sastāvdaļu mūsu ķermenim!), Un daži dabiski dezodoranti vienkārši neizskatās tik labi, kā sola. (noņemta saite) , tomēr rada dabiskus, nekaitīgus dezodorantus, kas faktiski darbojas. The small glasses are suitable for plugging into your travel bag and its (link removed) range are available in a series of fragrances, including grapefruit & mint (link away) and (link removed) .

prasība zobu pastā

Vai esat kādreiz atvēris savu koferi un atradis savas lietas, kas pārklātas ar zobu pastu vai šampūnu? Dariet to kaut kam, par kuru jums nekad nav jāuztraucas, ceļojot, ar (noņemts saite) . Dabisks, videi draudzīgs un efektīvs zobu tīrīšanas veids, zobu pastu sajauc ar aktivēto oglekli, kas izgatavots no kokosriekstu čaumalām un angļu piparmētru eļļas. Tīrīšana, spilgtāka, tomēr silta un pikanta, jums ir nepieciešams tikai zirņu lielums, lai tas ilgst ilgu laiku.

Ierašanās un labi gulēt

Veiciet savu viesnīcas istabu vai dzīvokli (vai guļammaisu) ar uzaicināšanas domuzīmi auderand miega labāka spilvena migla. Veicināt, kamēr Sandalwood ir nomierinošs, un jasmīns var radīt pozitīvu, bet mierīgu un nomierinošu stāvokli. Vienkārši izsmidziniet to virs spilvena kā miega rituāla daļu, pirms dodieties gulēt vai izsmidziniet to gaisā ap jums, lai pirms gulētiešanas radītu brīnišķīgi mierīgu atmosfēru.