Patarimai laimingesnėms ir sveikesnėms atostogų kelionėms

kelionės gali sukelti visas įmanomas emocijas mumyse; Baimė, jaudulys, baimė, baimė, lūkesčiai ir galimybė kurį laiką pasitraukti iš „normalaus“ gyvenimo, atrasti naujas pasaulio dalis ir naujus mūsų pačių aspektus. Nesvarbu, kur mes keliaujame - ar arti ar toli nuo namų - visada turime su savimi bagažo gabalą; Kelionės gali padėti sustiprinti mūsų intuiciją, pasitikėjimą savimi, pasitikėjimą savimi ir išmintį bei atverti akis kitoms kultūroms ir net suabejoti įsitikinimais, kur mes galbūt šiek tiek per daug tvirtai laikėmės. Žinoma, keliaujant taip pat lengva atsipalaiduoti saulėje ar bėgti į netoli Šie svarbūs dalykai laimingesnėms ir sveikesnėms atostogoms.

Susikreipkite kelionės kilimėlį iš

Jei einate atostogauti, bet norite išlaikyti savo kasdienę jogos praktiką, galbūt paklauskite savęs; Koks yra geriausias jogos kelionių kilimėlis? Sunkūs studijos kilimėliai gali per lengvai pakreipti savo lagaminą per kraštą, t. Y. Plonas ir lengvas kilimėlis, pavyzdžiui, (pašalinta nuoroda) yra būdas vaikščioti. Super, lengvas matinis, pagamintas iš ekologiškų medžiagų ir pagamintų iš nelipusio paviršiaus, gali būti tiesiog susuktas į kišenę arba sulankstytas, kad galėtumėte praktikuoti saulės sveikinimą saulėtekio metu (arba bent kelis žemyn savo šunimis prieš pusryčius ...). Kadangi vis daugiau jogos kursų taip pat galima rasti internete, galbūt net norėsite praktikuoti visą klasę internete su savo mokytoju, todėl atnaujinkite į (nuoroda pašalinta) , visiškai su antklode ir jogagurtu. Net ir turint šiuos papildomus rekvizitus, rinkinys yra net pakankamai lengvas, kad galėtų patekti į kuprinę, skirtą žygiams šalyje.

Meditacija ramesnėms automobiliams ir orlaivių kelionėms

Mes visi turime skirtingus būdus, kaip valdyti ilgas keliones. Podcast'as, grojaraštis, keli akių šnipų žaidimai…. Bet tiems, kurie negali susitvarkyti su automobiliais ar nori sveikesnio blaškymo nei „Drinks Car“ skraidydami, išbandykite meditaciją. Ypač kai keliaujate keliaudami, meditacijos praktika yra veiksminga priemonė raminti protą ir nervų sistemą ir gali iššūkį paversti malonia ir atpalaiduojančia patirtimi. kelionė viduje Max Strom yra 23 minučių vadovaujama meditacijos kompaktinis diskas sveikatai, minkštumui ir užuojauta. Jo turtingas balsas veda ją į šviesą kelionėje iš tamsos ir padeda atsikvėpti visose jūsų kūno streso vietose. Norėsite daug kartų jo klausytis, kad jis pasirodytų pakartojant hitą. Norėdami sužinoti daugiau apie meditacijos praktiką ir tai, kaip galite sukurti savo, skaitykite atsipalaiduokite ir būkite sąmoningi SayAdaw U Tejaniya .

tvariai SIP

Be išmetamųjų teršalų (kuriuos galite prisidėti prie kompensacijos, įsipareigodami medžių sodinimo organizacijose, rėmėjams, kurie kuria energiją taupančias virykles į kitas šalis ir perdirbkite, kai tik įmanoma), kelionės dažnai susijusios su daugybe atliekų. Nuo vienkartinių kavos puodelių iki skrydžio stalo įrankių, servetėlių ir maisto atliekų, tai padeda padaryti viską, kad būtų kuo tvariau. Atsineškite daugkartinio naudojimo ir ekologišką vandens indą, tokį kaip Z (pašalinta nuoroda) , Laikykite šaltus gėrimus šaltą ir karštų gėrimų. Įpakuokite (pašalintas nuoroda) taip pat kaip aukštos kokybės vienkartinių puodelių pakeitimą ir žymiai apsvarstykite savo aplinkos užterštumą.

valgyti eidami

Jei dar nežinojote, jūs ne Jūs turite vartoti drungną, nuobodų orlaivių patiekalus-galite atsinešti savo maistą ir iš tikrųjų mėgautis savo plokštele! Nesvarbu, ar tai paplūdimio ekskursija, ar skrydis iš ilgo haulo, rinkitės receptus iš Veganų 5 minučių pietų dėžutė laimingam, sveikam ir greitam Aleksandro Harto patiekalui. removed) to keep it in it, and if it is a summer picnic to which you are on the road, don't forget to pack the beautiful Westweg Mexican YogaC. Duomenų kontrastas = „automobilis“> atsipalaiduoti.

apsaugokite savo odą

Nors yra ilgas pranašumų sąrašas, kurį turime iš „Sun“, „Sunburn“ vis dar yra problema, kurios mes visi norime vengti atostogų. Išbandyti ir išbandyti patarimai, kaip atsiriboti nuo karštos vidurdienio saulės, vis dar veikia, taip pat taikymas apsaugos nuo saulės (tiesiog įsitikinkite, kad tai yra produktas be chemikalų), tačiau po saulės uždraudimo oda Taip tikrai subalansuoti mane drėgną veido kremą . Turtingas ir drėkinamasis drėgmės kremas buvo sukurtas siekiant apsaugoti jautrią, jautrią ir dehidratuotą odą su antioksidaciniais moltberiais, siekiant sumažinti paraudimą. Gydykite savo kūną subalansuoti mane rožė odto kūno kremą sausos odos raminimui, išlyginimui ir rehidratacijai.

Pamirškite dezodorantą

Ne paslaptis, kad dezodorantai buvo gaminami vasaros mėnesiams. Prakaituotas jogos kursas, mokymo sesija ar tiesiog išgyveno darbo dieną liepos viduryje, visa tai reikalauja dezodoranto, kuriuo galite pasikliauti. Daugelio dezodorantų problema yra ta, kad jie pilna agresyvių chemikalų ir aliuminio (tikrai nėra sveikų mūsų kūno ingredientų!), O kai kurie natūralūs dezodorantai tiesiog neatrodo taip gerai, kaip žada. (pašalinta nuoroda) , tačiau sukuria natūralius, nepavojingus dezodorantus, kurie iš tikrųjų veikia. Maži akiniai yra tinkami prisijungti prie jūsų kelionės krepšio ir jo (pašalinta nuoroda) Rango diapazonas yra kvepalų serijoje, įskaitant .

Reikalavimas dantų pastas

Ar jūs kada nors atidarėte lagaminą ir radote savo daiktus, padengtus dantų pasta ar šampūnu? Atlikite tai su tuo, dėl ko niekada nereikia jaudintis keliaujant, kai (pašalinta nuoroda) . Natūralus, ekologiškas ir efektyvus dantų valymo būdas dantų pastas sumaišomas su aktyvuota anglimi, pagaminta iš kokosų lukštų ir angliško pipirmėčių aliejaus. Valyti, šviesinti, tačiau šiltai ir aštrūs, jums reikia tik žirnių dydžio, kad jis trutų ilgą laiką.

Atvykite ir miegokite gerai

Atlikite savo viešbučio kambarį ar butą (arba miegmaišį) su kviečiamojo brūkšniu Tisserand miego geresnis pagalvės rūko. Reklamuokite, kol sandalmedis ramina, o jazminas gali sukelti teigiamą, bet ramią ir raminančią būseną. Prieš eidami miegoti, tiesiog purškite ją ant pagalvės kaip miego ritualo dalis, prieš eidami miegoti, prieš miegą.