Tippek a boldogabb és egészségesebb nyaralási utakhoz

Reisen kann alle möglichen Emotionen in uns hervorrufen; Angst, Aufregung, Ehrfurcht, Angst, Erwartung und die Möglichkeit, für eine Weile aus dem „normalen“ Leben herauszutreten, neue Teile der Welt und neue Aspekte von uns selbst zu entdecken. Egal wohin wir reisen – ob nah oder fern von zu Hause – wir haben immer EIN Gepäckstück dabei; uns selbst. Reisen kann dazu beitragen, unsere Intuition, unser Selbstvertrauen, unser Selbstvertrauen und unsere Weisheit zu stärken und unsere Augen für andere Kulturen zu öffnen und sogar Überzeugungen in Frage zu stellen, an denen wir vielleicht etwas zu fest festgehalten haben. Natürlich kann es beim …
Az utazás mindenféle érzelmet okozhat bennünk; Félelem, izgalom, félelem, félelem, elvárások és annak lehetősége, hogy egy ideig kilépjünk a "normál" életből, felfedezve a világ új részeit és önmagunk új aspektusait. Nem számít, hová utazunk - akár közel, akár messze otthon - mindig van egy darab poggyászunk velünk; Az utazás hozzájárulhat az intuíció, az önbizalom, az önbizalom és a bölcsességünk megerősítéséhez, és megnyithatjuk a szemünket más kultúrák számára, sőt még azt a hiedelmet is megkérdőjelezzük, ahol kissé túl határozottan tarthattuk volna. Természetesen lehet ... (Symbolbild/natur.wiki)

Tippek a boldogabb és egészségesebb nyaralási utakhoz

Az utazás minden lehetséges érzelmet okozhat bennünk; Félelem, izgalom, félelem, félelem, elvárások és annak lehetősége, hogy egy ideig kilépjünk a "normál" életből, felfedezve a világ új részeit és önmagunk új aspektusait. Nem számít, hová utazunk - akár közel, akár messze otthon - mindig van egy darab poggyászunk velünk; Az utazás hozzájárulhat az intuíció, az önbizalom, az önbizalom és a bölcsességünk megerősítéséhez, és megnyithatjuk a szemünket más kultúrák számára, sőt még azt a hiedelmet is megkérdőjelezzük, ahol kissé túl határozottan tarthattuk volna. Természetesen utazás közben könnyű pihenni a napfényben, vagy elmenekülni egy közeli strandra, hogy egy vadonatúj könyvet felfaljon (imádjuk Lassan keresés Melanie Barnes tekerje az utazási szőnyegét a fájlból

Ha nyaralni fog, de meg akarja tartani a napi jóga gyakorlatát, talán kérdezze meg magát; Mi a legjobb jóga utazási szőnyeg? A nehéz stúdiószőnyegek túlságosan könnyen megdönthetik a poggyászát a szélén, azaz egy vékony és könnyű szőnyeg, mint például a (link eltávolítva) a gyaloglás módja. A szuper, könnyű Matt, amely környezetbarát anyagokból készül és nem -slip felületre épül, egyszerűen be lehet gördíteni a zsebébe vagy összehajtható, hogy napkeltekor gyakorolhassa a napfény üdvözlését (vagy legalább néhány kutyáját a reggeli előtt ...). Mivel ma egyre több jóga kurzus is elérhető online, érdemes akár egy teljes osztályt is gyakorolni a tanárával, tehát frissítse a (link eltávolítva) , teljesen takaróval és joghurtra. Még ezekkel a kiegészítő kellékekkel is, a készlet még elég könnyű ahhoz, hogy az ország túrázási hátizsákjába tegye.

Meditáció nyugodtabb autó és repülőgép-kirándulásokhoz

Mindannyian különböző módon kezeljük a hosszú utak kezelését. Podcast, lejátszási lista, több szem kém játék…. De azok számára, akik nem tudnak kezelni az autóutazásokat, vagy egészségesebb figyelmet akarnak, mint az italkocsi repülés közben, próbáld meg a meditációt. Különösen akkor, ha az utazás közben szorongó, a meditációs gyakorlat hatékony eszköz az elme és az idegrendszer megnyugtatására, és a kihívást kellemes és pihentető élményré alakíthatja. utazáson belül by by by by the Max strom egy 23 perces irányított meditációs CD az egészség, a lágyság és az együttérzés megművelésére. Gazdag hangja a sötétből való utazás fényéhez vezet, és segít lélegzetet venni a test minden stressz területén. Sokszor szeretné hallgatni, hogy felpattanjon egy találat. Ha többet szeretne megtudni a meditációs gyakorlatokról és arról, hogy miként hozhat létre saját sajátját, olvassa el a lazítást és tudatos Sayadaw u Tejaniya .

fenntarthatóan sip

A CO2-kibocsátás mellett (amelyet hozzájárulhat a kompenzációhoz, ha a faültetési szervezetekben elkötelezi magát, olyan szponzorok, akik energiahatékony tűzhelyeket fejlesztenek ki más országokba, és amikor csak lehetséges), az utazás gyakran sok hulladékhoz kapcsolódik. Az eldobható kávéscsészéktől a repülési evőeszközökig, a szalvétákig és az élelmiszer -pazarlásig mindent megtesz annak érdekében, hogy a lehető legmegfelelőbb legyen. Hozzon létre egy újrafelhasználható és környezetbarát víztartályt, mint például a z (link eltávolítva) , tartsa a hideg italokat a jéghideg és a forró italok. Csomagolja be a (link eltávolítva) , mint az eldobható csészék kiváló minőségű pótlása, és jelentősen fontolja meg a környezetszennyezést.

go-t enni

Ha még nem tudta, akkor not Langyos, unalmas repülőgép-étkezést kell hoznia, és valójában élvezheti a bo-tengelyt! Akár tengerparti kirándulás, akár hosszú távú repülés, válassza a recepteket a vegán 5 perces ebéddoboz Alexander Hart boldog, egészséges és gyors étkezésére. eltávolítva) , hogy benne maradjon, és ha ez egy nyári piknik, amelyre úton vagy, ne felejtsd el csomagolni a gyönyörű westweg mexic yogac. Data Contrast = "Car"> a pihenéshez.

Védje a bőrét

Bár van egy hosszú listája a napfénytől, a Sunburn továbbra is olyan probléma, amelyet mindannyian el akarunk kerülni a nyaralás során. A kipróbált és tesztelt tanácsok, hogy távol maradjanak a forró déli naptól, valamint a fényvédő alkalmazását (csak győződjön meg arról, hogy ez egy kémiai mentes termék), de a bőr napozása után Igen valóban mérlegem Me Me Face Cream . A gazdag és hidratáló nedvességkrémet az érzékeny, érzékeny és dehidrált bőr védelmére fejlesztették ki, antioxidatív olvadásokkal a bőrpír csökkentése érdekében. Kezelje a testét a egyensúly Me rose Otto testkrém A száraz bőr megnyugtatásához, simításához és rehidrációjához.

Felejtsd el a dezodor

Nem titok, hogy a dezodorokat a nyári hónapokra készítették. Egy izzadt jóga tanfolyam, edzés, vagy csak július közepén túléli a munkanapot, mindez szükség van egy dezodorra, amelyre támaszkodhat. Sok dezodorral kapcsolatos probléma az, hogy tele vannak agresszív vegyi anyagokkal és alumíniumokkal (határozottan nincs egészséges alapanyag a testünk számára!), És néhány természetes dezodor egyszerűen nem néz ki olyan jól, mint ígérik. (link eltávolítva) , azonban természetes, nem ártalmas dezodorokat hoz létre, amelyek valóban működnek. A kis szemüvegek alkalmasak csatlakoztatni az utazótáskájába, és a (link eltávolítva) tartomány illatsorozatban érhető el, beleértve a grapefruit & menta data contrast = "auto"> (link) és (link-contrast) .

követelmény fogkrém

Nyitotta már valaha a bőröndjét, és találta a dolgait fogkrém vagy sampon borítva? Tegye ezt valami olyat, amiért soha nem kell aggódnia az utazás során, a (link eltávolítva) . Természetes, környezetbarát és hatékony módszer a fogak tisztítására, a fogkrémet összekeverik a kókuszdió-héjból és az angol borsmentaolajból készült aktivált szén. Tisztítás, ragyogó, mégis meleg és fűszeres, csak egy borsó méretű mennyiségre van szüksége, így hosszú ideig tart.

érkezzen és aludj jól

Csináld a szállodai szobáját vagy apartmanját (vagy a hálózsákot) egy sor meghívással Tisserand Sleep Better Pille Fog. A szantálfa nyugtató és a jázmin elősegítése pozitív, de nyugodt és megnyugtató állapotot hozhat. Egyszerűen permetezzen rá a párnájára az alvási rituálé részeként, mielőtt lefekszik, vagy permetezze be a körülötted lévő levegőbe, hogy lefekvés előtt csodálatosan békés légkört teremtsen.

Fedje le a szemét és tartsa fenn a belső óráját

Ha hosszú távolságokat fedünk le, ez elronthatja a belső órát, és megzavarhatja az alvást, az emésztésünket, az energiaszintet és még a hangulatunkat is. Az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz, mielőtt egy másik időzónában meglátogatnánk, ha lehetséges, az az időzónára való váltás néhány nappal az utazás előtt. Ha repül, amikor éjszaka a rendeltetési helyén van, használjon olyan szemmaszkot, mint a (link eltávolítva) Kiválasztható levendula táskával töltve, és teljesen mosható anyagból készül. Elég nagy ahhoz, hogy a fényt teljes mértékben megvédje, és egy rugalmas sávval a kiegészítő kényelem érdekében, ez egy kulcsfontosságú elem, amelyet be kell helyeznie a kézi poggyászba, hogy utazás közben a sürgősen igényes nyugodtsággal kezelje magát.

Masszázs ezek a feszült utazási izmok

Autóutak, járatok és minden olyan helyzet, amelyben hosszú ideig ülnünk kell, feszültséget okozhat a lábak, a csípő és a hát. Tudom, hogy hosszú vonatutazások után gyakran hátfájásom van, ezért felbecsülhetetlen értékű olyan eszköz, amely segíti a csomópontok és a feszültségek masszírozását. Elég kicsi ahhoz, hogy a zsebében viselje, de elég erős ahhoz, hogy enyhítse a merevséget (link eltávolítva) kifejezetten azok számára készült, akik keményen edznek, jól utaznak, és pihenni akarnak és pihenni akarnak. A hosszú akkumulátor élettartama azt jelenti, hogy 10 percig akár 60 napig is töltheti töltés nélkül, így nem is kell egy -két hétig csomagolni a töltőt nyaralni.

hova megy ezen a nyáron? Vannak olyan utazási eszközök, amelyeknek mindig maguknak kell lennie? Adja hozzá ezt a listát, hogy elkészítse a teljes útmutatót a boldogabb és egészségesebb utazáshoz ebben a szezonban.

A Yogamatt tollából