Tippek a boldogabb és egészségesebb nyaralási utakhoz
Tippek a boldogabb és egészségesebb nyaralási utakhoz
Az utazás minden lehetséges érzelmet okozhat bennünk; Félelem, izgalom, félelem, félelem, elvárások és annak lehetősége, hogy egy ideig kilépjünk a "normál" életből, felfedezve a világ új részeit és önmagunk új aspektusait. Nem számít, hová utazunk - akár közel, akár messze otthon - mindig van egy darab poggyászunk velünk; Az utazás hozzájárulhat az intuíció, az önbizalom, az önbizalom és a bölcsességünk megerősítéséhez, és megnyithatjuk a szemünket más kultúrák számára, sőt még azt a hiedelmet is megkérdőjelezzük, ahol kissé túl határozottan tarthattuk volna. Természetesen utazás közben könnyű pihenni a napfényben, vagy elmenekülni egy közeli strandra, hogy egy vadonatúj könyvet felfaljon (imádjuk Lassan keresés Melanie Barnes tekerje az utazási szőnyegét a fájlból
Ha nyaralni fog, de meg akarja tartani a napi jóga gyakorlatát, talán kérdezze meg magát; Mi a legjobb jóga utazási szőnyeg? A nehéz stúdiószőnyegek túlságosan könnyen megdönthetik a poggyászát a szélén, azaz egy vékony és könnyű szőnyeg, mint például a (link eltávolítva) a gyaloglás módja. A szuper, könnyű Matt, amely környezetbarát anyagokból készül és nem -slip felületre épül, egyszerűen be lehet gördíteni a zsebébe vagy összehajtható, hogy napkeltekor gyakorolhassa a napfény üdvözlését (vagy legalább néhány kutyáját a reggeli előtt ...). Mivel ma egyre több jóga kurzus is elérhető online, érdemes akár egy teljes osztályt is gyakorolni a tanárával, tehát frissítse a (link eltávolítva) , teljesen takaróval és joghurtra. Még ezekkel a kiegészítő kellékekkel is, a készlet még elég könnyű ahhoz, hogy az ország túrázási hátizsákjába tegye. Mindannyian különböző módon kezeljük a hosszú utak kezelését. Podcast, lejátszási lista, több szem kém játék…. De azok számára, akik nem tudnak kezelni az autóutazásokat, vagy egészségesebb figyelmet akarnak, mint az italkocsi repülés közben, próbáld meg a meditációt. Különösen akkor, ha az utazás közben szorongó, a meditációs gyakorlat hatékony eszköz az elme és az idegrendszer megnyugtatására, és a kihívást kellemes és pihentető élményré alakíthatja. utazáson belül by by by by the Max strom egy 23 perces irányított meditációs CD az egészség, a lágyság és az együttérzés megművelésére. Gazdag hangja a sötétből való utazás fényéhez vezet, és segít lélegzetet venni a test minden stressz területén. Sokszor szeretné hallgatni, hogy felpattanjon egy találat. Ha többet szeretne megtudni a meditációs gyakorlatokról és arról, hogy miként hozhat létre saját sajátját, olvassa el a lazítást és tudatos Sayadaw u Tejaniya . A CO2-kibocsátás mellett (amelyet hozzájárulhat a kompenzációhoz, ha a faültetési szervezetekben elkötelezi magát, olyan szponzorok, akik energiahatékony tűzhelyeket fejlesztenek ki más országokba, és amikor csak lehetséges), az utazás gyakran sok hulladékhoz kapcsolódik. Az eldobható kávéscsészéktől a repülési evőeszközökig, a szalvétákig és az élelmiszer -pazarlásig mindent megtesz annak érdekében, hogy a lehető legmegfelelőbb legyen. Hozzon létre egy újrafelhasználható és környezetbarát víztartályt, mint például a z (link eltávolítva) , tartsa a hideg italokat a jéghideg és a forró italok. Csomagolja be a (link eltávolítva) , mint az eldobható csészék kiváló minőségű pótlása, és jelentősen fontolja meg a környezetszennyezést. Ha még nem tudta, akkor not Langyos, unalmas repülőgép-étkezést kell hoznia, és valójában élvezheti a bo-tengelyt! Akár tengerparti kirándulás, akár hosszú távú repülés, válassza a recepteket a vegán 5 perces ebéddoboz Alexander Hart boldog, egészséges és gyors étkezésére. eltávolítva) , hogy benne maradjon, és ha ez egy nyári piknik, amelyre úton vagy, ne felejtsd el csomagolni a gyönyörű westweg mexic yogac. Data Contrast = "Car"> a pihenéshez. Meditáció nyugodtabb autó és repülőgép-kirándulásokhoz
fenntarthatóan sip
go-t enni
Védje a bőrét
Bár van egy hosszú listája a napfénytől, a Sunburn továbbra is olyan probléma, amelyet mindannyian el akarunk kerülni a nyaralás során. A kipróbált és tesztelt tanácsok, hogy távol maradjanak a forró déli naptól, valamint a fényvédő alkalmazását (csak győződjön meg arról, hogy ez egy kémiai mentes termék), de a bőr napozása után Igen valóban mérlegem Me Me Face Cream . A gazdag és hidratáló nedvességkrémet az érzékeny, érzékeny és dehidrált bőr védelmére fejlesztették ki, antioxidatív olvadásokkal a bőrpír csökkentése érdekében. Kezelje a testét a egyensúly Me rose Otto testkrém A száraz bőr megnyugtatásához, simításához és rehidrációjához.
Felejtsd el a dezodor
Nem titok, hogy a dezodorokat a nyári hónapokra készítették. Egy izzadt jóga tanfolyam, edzés, vagy csak július közepén túléli a munkanapot, mindez szükség van egy dezodorra, amelyre támaszkodhat. Sok dezodorral kapcsolatos probléma az, hogy tele vannak agresszív vegyi anyagokkal és alumíniumokkal (határozottan nincs egészséges alapanyag a testünk számára!), És néhány természetes dezodor egyszerűen nem néz ki olyan jól, mint ígérik. (link eltávolítva) , azonban természetes, nem ártalmas dezodorokat hoz létre, amelyek valóban működnek. A kis szemüvegek alkalmasak csatlakoztatni az utazótáskájába, és a (link eltávolítva) tartomány illatsorozatban érhető el, beleértve a grapefruit & menta data contrast = "auto"> (link) és (link-contrast) .
követelmény fogkrém
Nyitotta már valaha a bőröndjét, és találta a dolgait fogkrém vagy sampon borítva? Tegye ezt valami olyat, amiért soha nem kell aggódnia az utazás során, a (link eltávolítva) . Természetes, környezetbarát és hatékony módszer a fogak tisztítására, a fogkrémet összekeverik a kókuszdió-héjból és az angol borsmentaolajból készült aktivált szén. Tisztítás, ragyogó, mégis meleg és fűszeres, csak egy borsó méretű mennyiségre van szüksége, így hosszú ideig tart.
érkezzen és aludj jól
Csináld a szállodai szobáját vagy apartmanját (vagy a hálózsákot) egy sor meghívással Tisserand Sleep Better Pille Fog. A szantálfa nyugtató és a jázmin elősegítése pozitív, de nyugodt és megnyugtató állapotot hozhat. Egyszerűen permetezzen rá a párnájára az alvási rituálé részeként, mielőtt lefekszik, vagy permetezze be a körülötted lévő levegőbe, hogy lefekvés előtt csodálatosan békés légkört teremtsen.
Fedje le a szemét és tartsa fenn a belső óráját
Ha hosszú távolságokat fedünk le, ez elronthatja a belső órát, és megzavarhatja az alvást, az emésztésünket, az energiaszintet és még a hangulatunkat is. Az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz, mielőtt egy másik időzónában meglátogatnánk, ha lehetséges, az az időzónára való váltás néhány nappal az utazás előtt. Ha repül, amikor éjszaka a rendeltetési helyén van, használjon olyan szemmaszkot, mint a (link eltávolítva) Kiválasztható levendula táskával töltve, és teljesen mosható anyagból készül. Elég nagy ahhoz, hogy a fényt teljes mértékben megvédje, és egy rugalmas sávval a kiegészítő kényelem érdekében, ez egy kulcsfontosságú elem, amelyet be kell helyeznie a kézi poggyászba, hogy utazás közben a sürgősen igényes nyugodtsággal kezelje magát.
Masszázs ezek a feszült utazási izmok
Autóutak, járatok és minden olyan helyzet, amelyben hosszú ideig ülnünk kell, feszültséget okozhat a lábak, a csípő és a hát. Tudom, hogy hosszú vonatutazások után gyakran hátfájásom van, ezért felbecsülhetetlen értékű olyan eszköz, amely segíti a csomópontok és a feszültségek masszírozását. Elég kicsi ahhoz, hogy a zsebében viselje, de elég erős ahhoz, hogy enyhítse a merevséget (link eltávolítva) kifejezetten azok számára készült, akik keményen edznek, jól utaznak, és pihenni akarnak és pihenni akarnak. A hosszú akkumulátor élettartama azt jelenti, hogy 10 percig akár 60 napig is töltheti töltés nélkül, így nem is kell egy -két hétig csomagolni a töltőt nyaralni.
hova megy ezen a nyáron? Vannak olyan utazási eszközök, amelyeknek mindig maguknak kell lennie? Adja hozzá ezt a listát, hogy elkészítse a teljes útmutatót a boldogabb és egészségesebb utazáshoz ebben a szezonban.
A Yogamatt tollából
Kommentare (0)