Savjeti za sretnija i zdravija putovanja
Savjeti za sretnija i zdravija putovanja
Putovanje može uzrokovati sve moguće emocije u nama; Strah, uzbuđenje, strahopoštovanje, strah, očekivanje i mogućnost izlaska iz "normalnog" života neko vrijeme, otkrivajući nove dijelove svijeta i nove aspekte sebe. Bez obzira gdje putujemo - bilo blizu ili daleko od kuće - uvijek imamo dio prtljage s nama; Putovanje može pomoći u jačanju naše intuicije, samopouzdanja, samopouzdanja i mudrosti i otvaranja očiju za druge kulture, pa čak i ispitivanja uvjerenja gdje smo možda malo čvrsto držali. Naravno, tijekom putovanja lako je opustiti se na suncu ili bježati na obližnju plažu kako bi proždirao potpuno novu knjigu (volimo to polako pretraživanje Melanie Barnes Ako idete na odmor, ali želite zadržati svoju svakodnevnu praksu joge, možda se zapitajte; Koja je najbolja prostirka za jogu? Teške studijske prostirke mogu previše lako nagnuti prtljagu preko ruba, tj. Tanka i lagana prostirka poput (uklonjena veza)
Meditacija za mirnije izlete automobila i zrakoplova
Svi imamo različite načine upravljanja dugim putovanjima. Podcast, popis za reprodukciju, nekoliko špijunskih igara oka…. Ali za one koji se ne mogu nositi s putovanjima automobila ili žele zdraviju distrakciju od automobila za piće dok lete, pokušajte meditaciju. Pogotovo kada ste tjeskobni tijekom putovanja, praksa meditacije je učinkovit alat za smirivanje uma i živčanog sustava, a izazov možete pretvoriti u ugodno i opuštajuće iskustvo. Trip Inside
održivo SIP
Pored emisija CO2 (koje možete pridonijeti naknadi obvezujući se u organizacijama za sadnju stabala, sponzorima koji razvijaju štednjake u drugim zemljama i recikliraju kad god je to moguće), putovanja su često povezana s puno otpada. Od šalice za kavu za jednokratnu upotrebu do pribora za jelo za letenje, salvete i otpada u hrani, pomaže u svemu da bi bilo što održiviji što je moguće održiviji. Donesite kontejner za vodu za višekratnu upotrebu i ekološki prihvatljivu vodu kao što je z (uklonjena veza) , Držite hladna pića ledena i toplo pića toplo. Spakirajte (uklonjena veza) Također kao visokokvalitetna zamjena za šalice za jednokratnu upotrebu i značajno razmotrite svoje zagađenje okoliša.
jesti na go
Ako još niste znali, vi ne Morate konzumirati Lukewormart, s obzirom na svoje vlastite hrane i zapravo možete uživati u svojoj hrani i zapravo uživati u svojoj hrani i zapravo uživanju u svojoj hrani i zapravo uživati u svojoj hrani i zapravo uživati Bez obzira na to je li izlet na plažu ili let na dugim putem, odaberite recepte iz veganski 5-minutni okvir za ručak
Zaštitite svoju kožu
Iako postoji dugačak popis prednosti koje imamo od sunca, sunčanje je i dalje problem koji svi želimo izbjeći na odmoru. Isprobani savjet da se držite podalje od vrućeg podneva i dalje djeluje, kao i primjena krema za sunčanje (samo provjerite je li to proizvod bez kemikalija), ali nakon sunčanja kože Da stvarno uravnotežite mi vlažno krem za lice . bogata i hidratantna krema za vlagu razvijena je kako bi se zaštitila osjetljiva, osjetljiva i dehidrirana koža, s antioksidativnim tolištima za smanjenje crvenila. Tretirajte svoje tijelo uravnotežite me ruža otto karoserija za smirivanje, izglađivanje i rehidrataciju suhe kože.
Zaboravite dezodorans
Nije tajna da su dezodoransi napravljeni za ljetne mjesece. Znojni tečaj joge, trening ili samo preživjeti radni dan sredinom srpnja, sve to zahtijeva dezodorans na koji se možete osloniti. Problem s mnogim dezodoransima je što su puni agresivnih kemikalija i aluminija (definitivno nema zdravih sastojaka za naše tijelo!), A neki prirodni dezodoransi jednostavno ne izgledaju tako dobro kao što obećavaju. (Uklonjena veza) , međutim, stvara prirodne, ne štetne dezodorante koji zapravo djeluju. Male naočale su prikladne za uključivanje u vašu turističku torbu i njegovu (uklonjena veza)
pasta za zube zahtjeva
Jeste li ikad otvorili svoj kofer i pronašli svoje stvari prekrivene pastom za zube ili šamponom? Učinite to na nešto zbog čega se nikada ne morate brinuti tijekom putovanja, s (uklonjena veza) . Prirodni, ekološki prihvatljiv i učinkovit način čišćenja zuba, pasta za zube pomiješana je s aktivnim ugljikom izrađenim od školjki kokosovih oraha i engleskog ulja od metvice. Čišćenje, uljepšavanje, a opet toplo i začinjeno, trebate samo količinu veličine graška tako da traje dugo vremena.
Dođite i spavajte dobro
Napravite svoju hotelsku sobu ili stan (ili svoju vreću za spavanje) s crticom poziva Tisserand's Sleep Bolje maglu jastuka. Promovirajte dok sandalovina umirujuće i Jasmine može dovesti do pozitivnog, ali smirivanog i smirujućeg stanja. Jednostavno ga prskajte preko jastuka kao dio rituala spavanja prije nego što odete u krevet ili ga poprskate u zrak oko sebe kako biste stvorili čudesno mirnu atmosferu prije odlaska u krevet.
Pokrijte oči i održavajte svoj interni sat
Ako pokrivamo velike udaljenosti, to može zabrljati unutarnji sat i poremetiti san, našu probavu, razinu energije, pa čak i raspoloženje. Jedna od najboljih stvari koju možete učiniti prije posjeta neku zemlju u drugoj vremenskoj zoni je, ako je moguće, prebaciti se na ovu vremensku zonu nekoliko dana prije putovanja. Ako letite kad je na vašem odredištu noću, upotrijebite masku za oči kao što je (uklonjena veza) napunjen uklonjivom vrećicom lavande i izrađen od materijala koji se može potpuno oprati. Dovoljno velik da u potpunosti zaštiti svjetlost, a s elastičnom trakom za dodatnu udobnost, ovo je ključni element koji biste trebali staviti u svoju ručnu prtljagu kako biste se počastili hitno potrebnom mirnom prilikom putovanja.
Masaža ove napete putničke mišiće
Izleti automobila, letovi i sve situacije u kojima moramo dugo sjediti mogu dovesti do napetosti u nogama, kukovima i leđima. Znam da često imam bol u leđima nakon dugih putovanja vlakom, tako da je neprocjenjivo imati alat koji pomaže u masiranju čvorova i napetosti. Dovoljno mali da ga nosite u džepu, ali dovoljno jak da ublaži krutost (uklonjena veza)
Kamo idete ovog ljeta? Postoje li pribor za putovanja koje uvijek morate imati sa sobom? Dodajte ovaj popis kako biste stvorili svoj cjeloviti vodič za sretnija i zdravija putovanja ove sezone.
iz olovke Yogamatt