这就是您在回到学校”季节中组织得更好的方式

<跨度数据contrast =“自动”>温度下降，温和的夜晚柔软，通风的初夜，夏季休息后，感觉到恢复正常。 无论您是否是学生，对于我们许多人来说，九月都将永远是“回到学校”的时代，恢复日常的感觉和有井井有条的感觉。 但是，经过几周的度假模式，很难再次感到有些井井有条，并表明研究表明，无组织的感觉也会增加压力和恐惧的感觉。 相反，事实证明，为我们的日常工作撰写清晰清单，清理清单和制定明确的计划等措施已被证明非常有效，以减轻压力并帮助我们更有效地实现目标。 无论您是回到教室，回到“更正常”的例行程序，或者简单地组织起来，越来越少，如果我们切换到另一个季节，让我们的前5种类型的感觉，激发在“回到学校”赛季中间组织的启发。

优先级

最伟大的事情之一，可能会导致我们感到不知所措和混乱的最伟大的事情是当我们感觉到 everything 必须做瞬间。 从支付发票到计划家庭庆祝活动，再到每周的购买和体育节目的时间，它感觉没有足够的时间去做世界上一切所需的一切。 解决此问题的第一种方法是暂停并仔细研究您必须执行的任务。 组织和业务专家斯蒂芬·科维（Stephen Covey）撰写了这本书 非常成功的人的7个习惯 以这种方式，他呈现我们的任务，以使他们变得更加压倒性并更加易于访问并更好地使用我们的时间。 这四个类别包括：

1. 紧急而重要
2. 不紧迫且不重要。

如果您不知道要在待办事项列表中从哪里开始，请使用（链接删除）写这四个类别并在每个类别中列出您的待办事项。 盒子中的所有内容都“紧急，重要”的信号首先要解决这些任务，而框中的所有内容“不紧急且不重要”可以等待以后等待。 您是否使用这样的笔记本（链接删除） ， （例如）（链接删除），如果您在头上完成任务，这也可以使您的任务变得更大，并且可以使您变得更大。

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清除

<跨度数据contrast =“自动”>根据研究，在不整洁的环境中的生活是无序和压力的最大触发因素之一。 诸如中医和阿育吠陀之类的整体系统已经知道了数千年，并且已经开发了诸如Vastu和Feng Shui之类的方法，这些方法可以帮助我们通过生活在一个更加有序和整洁的家中使生活重新平衡。 但是，清理本身的行为通常会感觉像是一项令人沮丧的任务，而只是一些东西 <> 不同的对 。 为了简化此任务并感觉更好，首先仅选择一个用于整理的区域。 可能是厨房，卧室，甚至是您的衣柜或内衣！ 使用（删除链接）将您的道具和垫子保持在一个地方，一旦您的空间感觉整洁，平静，请用的香气（链接删除） 在我们度过早晨时，它对我们一天剩下的时间都有很大的影响。 当您按下沉睡的按钮时，然后急忙穿过您的早晨和早餐时，我们为衰败和焦虑的一天做准备，而早起的又一次醒来，以保持平静而持续的早晨例行工作，这是我们整天的航行方式。 通过将闹钟放一点时间，至少要去上班一个小时，帮助您可以更好地组织起来。 Soothe your skin with the (link removed) , sip a tea out of it (link removed) step on your (link away) for a few rounds Sun greetings and enjoy a breakfast recipe from （删除链接）是否要使早上的例行复杂，豪华或容易，最重要的方面是您每天都可以做到可持续和现实，以便您可以从中受益并从中受益，以便您可以组织起来和镇定。

花时间休息和和平

您是否觉得自己被噪音包围着，几乎没有时间？ 有这么多工作以及需要我们注意的许多不同的事情，如果您忽略了我们的镇定时间，您会感到有些混乱。 问题是，即使我们感到非常忙碌，我们中的许多人实际上比我们想象的要多得多的平静和沉默的时刻 - 我们只倾向于用社交媒体填补这些时刻或浏览新闻。 取而代之的是，下次您在队列，公共交通工具或朋友等待手机时，而不是拿着手机，请休息一下，享受这一刻的休息。 Paul Greenbergs （删除链接）包含65个无设备大小的无设备的活动，科学证明可以促进真正的幸福。 平静的时刻可以帮助我们感到更加有条理，越来越少，并使大脑急需平静的时刻，根据研究，这比我们不断地“”并集中了几个小时要高得多。 让自己受到冥想和瑜伽专家的启发，以使和平与平息常规练习（删除链接），可以帮助您在日常生活中找到和平与存在。

知道何时必须说“否”

，尤其是现在我们接近秋天和“ yin”季节，现在是时候在必要时行使其权利了。 尤其是当您的夏天忙碌，友善，充满漫长的夜晚和清晨时，现在该放慢脚步并返回您的中心了。 在传统中药之后，夏末和初秋由地球元素决定，是回到我们的根源并在进入一个全新的季节之前重新平衡的时候。 如果您感到内向和疲倦，请授权自己说“不”邀请，而是选择（删除链接）的夜晚，以帮助您放松并放手，以便您可以在第二天刷新，以清晰的头和组织。 您可以在（删除链接）下找到更多浴室灵感。

尝试我们的最重要的技巧，在“学校开始季节”中感觉更好，无论您是否想沉浸在课堂上，常规的工作日常工作，或者只是想减少不知所措，组织得更好。