Så här känner du dig bättre organiserad under säsongen Back to School

Temperaturen minskar, milda kvällar mjuka, luftiga tidiga höstnätter, och efter sommaren känns återkomsten till normalitet. Oavsett om du är student eller inte, för många av oss, kommer september alltid att vara tiden för "tillbaka till skolan", återgång till rutinen och känslan av att känna organiserad. Efter flera veckor i semesterläge kan det dock vara svårt att känna sig något organiserade igen och visa studier som en oorganiserad känsla också kan öka känslan av stress och rädsla. Omvänt har åtgärder som att skriva tydliga listor, rensa ut och skapa en tydlig plan för vår dagliga rutin visat sig vara extremt effektiva för att minska stressen och hjälpa oss att uppnå våra mål mer effektivt. Oavsett om du går tillbaka till klassrummet, tillbaka till en "mer normal" rutin eller helt enkelt bättre organiserad och mindre överväldigad, om vi byter till en annan säsong, låt våra 5 bästa typer att känna, inspirera organiserade i mitten av "tillbaka till skolan" -säsongen.

Prioritera

En av de största sakerna som kan få oss att känna oss överväldigade och oorganiserade är när vi känner detalltMåste görasJust nu.Från betalning av räkningar till planering av familjefirande till köp varje vecka och tid för sport - ibland har det känslan av att inte ha tillräckligt med tid att göra allt världen kräver. Det första sättet att lösa detta problem är att pausa och titta närmare på de uppgifter du måste göra. Organisatoriska och affärsexpert Stephen Covey skrev bokenDe 7 vanorna för mycket framgångsrika människor, och i det presenterar han ett sätt att kategorisera våra uppgifter för att göra dem mindre överväldigande, mer uppnåeliga och bättre användning av vår tid. De fyra kategorierna inkluderar:

1. Dringend und wichtig
2. Nicht dringend, aber wichtig
3. Dringend, aber nicht wichtig
4. Nicht dringend und nicht wichtig.

Om du inte vet var du ska börja på din to-do-lista, använd(Länk bort)Att skriva ner dessa fyra kategorier och lista dina to-doer i varje. Allt i "brådskande och viktiga" lådesignaler som du vill ta itu med dessa uppgifter först, medan allt i rutan "icke-brådskande och inte viktigt" kan vänta tills senare. Oavsett om du använder en anteckningsbok som det(Länk bort),Eller en planerare som(Länk borttagen)Att skriva ner dina uppgifter istället för att ha dem i huvudet kan göra en stor skillnad och också göra dem mycket mer hanterbara.

Rensas

Enligt studier är att leva i en rörig miljö en av de största triggers för röran och stress. Holistiska system som traditionell kinesisk medicin och Ayurveda har känt detta i tusentals år och har utvecklat metoder som Vastu och Feng Shui för att hjälpa oss att balansera våra liv genom att leva i ett mer ordnat och snyggt hem. Emellertid kan handlingen omklippning ofta känna sig som en skrämmande uppgift och bara någotolikSätt på att göra-listan. För att göra denna uppgift enklare och känna dig mer organiserad, börja med att välja bara ett område att städa upp. Det kan vara köket, sovrummet eller till och med din garderob eller underkläder! Använd det(Länk bort)För att hålla dina rekvisita och matta på ett ställe, och när ditt rum känns snyggt och lugnt, fyll den med doften av(Länk bort)

Anta en morgonrutin

När vi tillbringar vår morgon har det en stor inverkan på hur vi känner resten av dagen. När du trycker på Slumber -knappen, rusa genom din morgon och frukost, förbereder vi oss för en förfallen och orolig dag, medan en tidig vakning för att upprätthålla en lugn och konstant morgonrutin, hur vi navigerar hela dagen innan. Hjälp att känna dig bättre organiserad genom att sätta din väckarklocka lite tidigare och ha minst en timme innan du måste gå till jobbet. Lugna din hud med(Länk borttagen),,Smutta på ett te från det(Länk borttagen)Steg på din(Länk borttagen)för några omgångar med solhälsningar och njut av ett frukostrecept från(Länk bort)Oavsett om du vill göra din morgonrutin komplex och lyxig eller super enkel, är den viktigaste aspekten att du är tillräckligt hållbar och realistisk så att du kan göra det varje dag och dra nytta av den så att du kan ta dagen mer organiserad och tystare.

Ta dig tid för lugn och ro

Känner du någonsin att vara omgiven av buller och ha lite tid för dig själv? Med så mycket att göra och så många olika saker som kräver vår uppmärksamhet, känner du dig lite oorganiserad om du försummar vårt behov av några ögonblick av lugn. Saken är att även om vi känner oss otroligt upptagna, har många av oss faktiskt många fler ögonblick av lugn och tystnad än vi tror - vi tenderar bara att fylla dessa stunder med sociala medier eller bläddra igenom nyheterna. Istället nästa gång du väntar på din telefon i en kö, i kollektivtrafik eller på en vän istället för att ta din telefon i handen, ta en paus för att njuta av detta ögonblick av vila. Paul Greenbergs(Länk bort)Innehåller 65 bitstorlekar, enhetsfria aktiviteter som vetenskapligt bevisat för att främja sann lycka. Ögonblick av lugn kan hjälpa oss att känna oss mer organiserade och mindre överväldigade, vilket ger hjärnan ett välbehövligt ögonblick av vila, vilket forskning visar är mycket effektivare än att försöka ständigt vara "på" och fokuserade i timmar. Få inspiration från meditations- och yogaksexperter för att göra fred och lugn till en regelbunden praxis(Länk bort)Det hjälper dig att hitta fred och närvaro i den stressande vardagen.

Vet när du måste säga "nej"

Särskilt nu när vi närmar oss hösten och "Yin" -säsongerna är det dags att utöva sin rätt att säga "nej" vid behov. Särskilt när din sommar var upptagen, sällskaplig och full av långa nätter och tidiga morgontimmar är det dags att sakta ner och återvända till ditt centrum. Efter traditionell kinesisk medicin bestäms sensommaren och tidig höst av jordelementet och är en tid att återvända till våra rötter och återbalansera innan vi går in i en helt ny säsong. Om du känner dig introverad och trött, ge dig själv att säga "nej" till inbjudningar, om du vill, och istället välja en kväll med det(Länk borttagen)För att hjälpa dig att slappna av och släppa så att du kan möta nästa dag uppdaterad, tydlig och organiserad. För mer badinspiration, se(Länk bort),Och skäm bort dig själv(Länk bort)För en extra del av lyxen.

Prova ett av våra bästa tips för att känna dig mer organiserade denna "tillbaka till skolperioden", oavsett om du vill komma tillbaka till klassrummet, din vanliga arbetsrutin, eller bara vill känna sig mindre överväldigad och mer organiserad.