Dit zal je helpen je meer georganiseerd te voelen tijdens het Back To School-seizoen

De temperaturen dalen, zwoele avonden maken plaats voor koele, luchtige vroege herfstnachten en na de zomervakantie is de terugkeer naar de normaliteit merkbaar. Of je nu student bent of niet, voor velen van ons zal september altijd een tijd zijn van ‘terug naar school’, weer in de routine komen en je georganiseerd voelen. Na enkele weken vakantie kan het echter moeilijk zijn om je weer enigszins georganiseerd te voelen, en uit onderzoek blijkt dat een gevoel van ongeorganiseerdheid ook de gevoelens van stress en angst kan vergroten. Omgekeerd is bewezen dat maatregelen zoals het schrijven van duidelijke lijsten, opruimen en het opstellen van een duidelijk plan voor onze dagelijkse routine uiterst effectief zijn in het verminderen van stress en het helpen ons onze doelen efficiënter te bereiken. Of je nu weer naar de klas wilt, terug wilt naar een meer ‘normale’ routine, of je gewoon meer georganiseerd en minder overweldigd wilt voelen als we een ander seizoen ingaan, laat je inspireren door onze top 5 manieren om je meer georganiseerd te voelen tijdens het ‘terug naar school’-seizoen.

Geef prioriteit

Een van de grootste dingen waardoor we ons overweldigd en ongeorganiseerd kunnen voelen, is wanneer we het voelenallesmoet gedaan wordenop dit moment.Van het betalen van rekeningen tot het plannen van familiebijeenkomsten tot wekelijkse boodschappen en het maken van tijd voor lichaamsbeweging, soms voelt het alsof we niet genoeg tijd hebben om alles te doen wat de wereld van ons verlangt. De eerste manier om dit probleem op te lossen is door te stoppen en goed te kijken naar de taken die u moet voltooien. Organisatie- en bedrijfsexpert Stephen Covey schreef het boekDe 7 eigenschappen van zeer succesvolle mensen, en daarin presenteert hij een manier om onze taken te categoriseren, zodat ze minder overweldigend, beter haalbaar en beter besteedbaar aan onze tijd worden. De vier categorieën omvatten:

1. Dringend und wichtig
2. Nicht dringend, aber wichtig
3. Dringend, aber nicht wichtig
4. Nicht dringend und nicht wichtig.

Als je niet weet waar je moet beginnen op je to-do-lijst, gebruik dan de(link verwijderd)om deze vier categorieën op te schrijven en uw taken in elke categorie op te sommen. Alles in het vakje ‘dringend en belangrijk’ geeft aan dat u deze taken eerst wilt aanpakken, terwijl alles in het vakje ‘niet-dringend en niet belangrijk’ tot later kan wachten. Of je nu zo’n notitieboekje gebruikt(link verwijderd),of zo'n planner(link verwijderd)Het opschrijven van uw taken in plaats van ze in uw hoofd te hebben, kan een groot verschil maken en ze ook veel beter beheersbaar maken.

Opruimen

Volgens onderzoeken is het leven in een rommelige omgeving een van de grootste oorzaken van rommel en stress. Holistische systemen zoals de Traditionele Chinese Geneeskunde en Ayurveda weten dit al duizenden jaren en hebben methoden ontwikkeld zoals Vastu en Feng Shui om ons te helpen ons leven weer in evenwicht te brengen door in een ordelijker en opgeruimder huis te leven. Het opruimen zelf kan echter vaak een lastige taak zijn en gewoon ietsverschillendop de to-do lijst zetten. Om deze taak gemakkelijker te maken en je meer georganiseerd te voelen, begin je met het kiezen van slechts één plek om op te ruimen. Het kan de keuken, de slaapkamer of zelfs je kledingkast of ondergoed zijn! Gebruik dat(link verwijderd)om je rekwisieten en mat op één plek te bewaren, en zodra je kamer opgeruimd en rustig aanvoelt, vul je hem met de geur van(link verwijderd)

Hanteer een ochtendroutine

Hoe we onze ochtend doorbrengen, heeft een grote impact op hoe we ons de rest van de dag voelen. Door op de snooze-knop te drukken, vervolgens je ochtend door te haasten en het ontbijt over te slaan, worden we voorbereid op een uitgeputte en angstige dag, terwijl vroeg wakker worden om een ​​kalme en consistente ochtendroutine te handhaven de manier waarop we de hele dag voor ons liggen volledig kan veranderen. Zorg ervoor dat u zich beter georganiseerd voelt door uw wekker iets eerder te zetten en minstens een uur de tijd te hebben voordat u naar uw werk moet. Verzacht je huid hiermee(link verwijderd),drink er een thee van(link verwijderd)stap op de jouwe(link verwijderd)voor een paar rondes zonnegroeten en geniet van een ontbijtrecept uit(link verwijderd)Of je je ochtendroutine nu uitgebreid en luxueus of supereenvoudig wilt maken, het belangrijkste aspect is dat het duurzaam en realistisch genoeg is zodat je het dagelijks kunt doen en er de vruchten van kunt plukken, waardoor je de dag georganiseerder en rustiger door kunt komen.

Neem de tijd voor rust en stilte

Heb jij wel eens het gevoel dat je omringd bent door lawaai en weinig tijd voor jezelf hebt? Met zoveel te doen en zoveel verschillende dingen die onze aandacht opeisen, is het gemakkelijk om ons ongeorganiseerd te voelen als we onze behoefte aan een paar momenten van rust verwaarlozen. Het punt is dat, zelfs als we het ongelooflijk druk hebben, velen van ons eigenlijk veel meer momenten van rust en stilte hebben dan we denken - we hebben de neiging om die momenten te vullen met sociale media of door het nieuws te scrollen. De volgende keer dat u in de rij staat, in het openbaar vervoer zit of op een vriend wacht, kunt u in plaats van naar uw telefoon te grijpen, een pauze nemen om van dit moment van rust te genieten. Paul Greenbergs(link verwijderd)bevat 65 hapklare, apparaatvrije activiteiten waarvan wetenschappelijk is bewezen dat ze echt geluk bevorderen. Momenten van kalmte kunnen ervoor zorgen dat we ons meer georganiseerd en minder overweldigd voelen, waardoor de hersenen een broodnodig rustmoment krijgen, wat uit onderzoek blijkt dat veel efficiënter is dan urenlang voortdurend ‘aan’ en gefocust te zijn. Laat u inspireren door meditatie- en yoga-experts om van vrede en rust een vaste beoefening te maken(link verwijderd)die je helpt rust en aanwezigheid te vinden in het stressvolle leven van alledag.

Weet wanneer je ‘nee’ moet zeggen.

Vooral nu we de herfst en de ‘yin’-seizoenen naderen, is dit het moment om uw recht uit te oefenen om ‘nee’ te zeggen wanneer dat nodig is. Vooral als je zomer druk, sociaal en vol late avonden en vroege ochtenden is geweest, is het tijd om het rustiger aan te doen en terug te keren naar je kern. Volgens de Traditionele Chinese Geneeskunde worden de late zomer en vroege herfst beheerst door het element aarde en zijn dit een tijd om terug te keren naar onze wortels en opnieuw in evenwicht te komen voordat we overgaan naar een geheel nieuw seizoen. Als je je meer introvert en moe voelt, geef jezelf dan de kracht om 'nee' te zeggen tegen uitnodigingen als je dat wilt, en kies in plaats daarvan voor een avondje uit(link verwijderd)om u te helpen ontspannen en loslaten, zodat u de volgende dag verfrist, helder en georganiseerd tegemoet kunt treden. Voor meer badinspiratie, zie(link verwijderd),en trakteer jezelf(link verwijderd)voor een extra portie luxe.

Probeer een van onze beste tips om je dit ‘terug naar schoolseizoen’ beter georganiseerd te voelen, of je nu weer naar de klas wilt, je normale werkroutine wilt volgen, of je gewoon minder overweldigd en meer georganiseerd wilt voelen.