Ovo će vam pomoći da se osjećate organiziranije tijekom sezone u školi

Temperature padaju, bahate večeri ustupaju mjesto hladnim, laganim ranim jesenskim noćima, a nakon ljetnog prekida, povratak na normalnost je uočljiv. Bez obzira jeste li učenik ili ne, za mnoge od nas rujna uvijek će biti vrijeme "povratka u školu", vratiti se u rutinu i osjećati se organizirano. Međutim, nakon nekoliko tjedana u načinu odmora, može se teško osjećati pomalo organizirano, a istraživanje pokazuje da osjećaj neorganiziranih također može povećati osjećaj stresa i tjeskobe. Suprotno tome, dokazano je da su mjere poput pisanja jasnih popisa, dekortiranja i stvaranja jasnog plana za našu svakodnevnu rutinu izuzetno učinkovite u smanjenju stresa i pomaganju u postizanju naših ciljeva učinkovitije. Bez obzira želite li se vratiti u učionicu, vratiti se u više "normalnu" rutinu ili se jednostavno želite osjećati organiziranije i manje prenapučenije dok se krećemo u drugu sezonu, nadahnuti naših najboljih 5 načina da se osjećamo više organiziranije usred sezone "natrag u školu".

Dati prioritet

Jedna od najvećih stvari koja nas može učiniti da se osjećamo prenapučenim i neorganiziranim je kad to osjetimosveMora biti učinjenou trenutku.Od plaćanja računa do planiranja obiteljskih proslava do tjedne kupovine i vremena za sport - ponekad ima osjećaj da nemate dovoljno vremena za sve što svijet zahtijeva. Prvi način da se riješi ovaj problem je zaustavljanje i pažljivo pogledati zadatke koje morate obaviti. Organizacijski i poslovni stručnjak Stephen Covey napisao je knjigu7 navika vrlo uspješnih ljudi, A u njemu predstavlja način da kategorizira naše zadatke kako bi ih učinili manje neodoljivim i pristupačnijim i bolje iskoristiti naše vrijeme. Četiri kategorije uključuju:

1. Dringend und wichtig
2. Nicht dringend, aber wichtig
3. Dringend, aber nicht wichtig
4. Nicht dringend und nicht wichtig.

Ako ne znate odakle započeti na popisu obveza, upotrijebite(Uklonjena veza)Da biste zapišili ove četiri kategorije i naveli svoje domove u svakoj. Sve što u "hitnoj i važnom" kutiji signalizira da se prvo želite riješiti te zadatke, dok sve u okviru "nervoznog i ne važnog" može pričekati do kasnije. Bilo da koristite takvu bilježnicu(Uklonjena veza),,Ili planer poput(Povez)Ako zapišete svoje zadatke umjesto da imate u glavi, to može učiniti veliku razliku i učiniti vas mnogo izvedivijim.

Rasprodati

Prema studijama, život u neurednom okruženju jedan je od najvećih okidača za poremećaj i stres. Holistički sustavi kao što su tradicionalna kineska medicina i Ayurveda to znaju već tisućama godina i razvili su metode kao što su Vastu i Feng Shui koje nam pomažu da vratimo svoj život u ravnotežu živeći u uređenom i uređenom domu. Međutim, čin čišćenja sebe često se može osjećati kao obeshrabrujući zadatak i jednostavno neštorazličitMjesto na popisu obaveza. Da biste pojednostavili ovaj zadatak i osjećali se bolje organizirano, prvo odaberite samo jedno područje za uređivanje. To bi mogla biti kuhinja, spavaća soba ili čak vaša garderoba ili donje rublje! Upotrijebiti(Uklonjena veza)Da biste zadržali rekvizite i prostirku na jednom mjestu, a kad se vaša soba osjeća uredno i mirno, napunite ga mirisom(Povez)

Uzmite jutarnju rutinu

Kako provodimo svoje jutro ima veliki utjecaj na to kako osjećamo ostatak dana. Udaranje gumbom za odgodu, a zatim ju jutarnje pojuri i preskakanje doručka postavlja nas za opušteni i tjeskoban dan, dok se budite rano kako bismo održali mirnu i dosljednu jutarnju rutinu, može u potpunosti promijeniti način na koji krećemo cijeli dan ispred nas. Pomozite sebi da se više organizirate postavljanjem alarma malo ranije i imate najmanje sat vremena prije nego što morate ići na posao. Umirite kožu ovim(Uklonjena veza),,Popijte čaj iz njega(Uklonjena veza)Zakoračite na svoj(Povez)Za nekoliko rundi sunčevih pozdrava i uživajte u receptu za doručak(Povez)Bez obzira želite li svoju jutarnju rutinu učiniti razrađenom i luksuznom ili super jednostavnom, najvažniji je aspekt da je ona dovoljno održiva i realistična da to možete raditi svakodnevno i imati koristi od nje, omogućujući vam da se suočite s danom organiziranijim i mirnijim.

Odvojite vrijeme za mir i mir

Osjećate li se ikad kao okruženi bukom i imate malo vremena za sebe? Uz toliko toga i toliko različitih stvari koje zahtijevaju našu pažnju, lako je osjećati se neorganizirano ako zanemarimo svoju potrebu za nekoliko trenutaka mira. Stvar je u tome što čak i kad se osjećamo nevjerojatno zauzeto, mnogi od nas zapravo imaju puno više trenutaka mira i tišine nego što mislimo - samo smo te trenutke ispunili društvenim medijima ili se kretali kroz vijest. Sljedeći put kad budete u redu, na javnom prijevozu ili čekate prijatelja, umjesto da posegnete za telefonom, odmorite se kako biste uživali u ovom trenutku mira. Paul Greenberg's(Povez)Sadrži 65 aktivnosti bez ugriza, bez uređaja, znanstveno dokazano da promiču istinsku sreću. Trenuci smirenosti mogu nam pomoći da se osjećamo organiziranije i manje preplavljeno, dajući mozgu prijeko potreban trenutak odmora, što istraživanje pokazuje da je mnogo učinkovitiji od pokušaja da se stalno "uključi" i usredotočimo satima. Nabavite inspiraciju od stručnjaka za meditaciju i joge kako bi mir i spokoj bio redovna praksa(Povez)To vam pomaže da pronađete mir i prisutnost u stresnom svakodnevnom životu.

Znajte kada reći "ne."

Pogotovo kako se približavamo padaju i "Yin" godišnja doba, ovo je vrijeme da iskoristite svoje pravo da kažete "ne" kad je to potrebno. Pogotovo ako je vaše ljeto bilo zauzeto, društveno i puno kasnih noći i ranih jutra, vrijeme je da usporite i vratite se u svoj centar. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, kasno ljeto i ranu jesen vlada zemaljski element i vrijeme su da se vratimo u naše korijene i rebalans prije nego što pređemo u potpuno novu sezonu. Ako se osjećate introvertiranije i umornije, osnažite se da kažete "ne" za pozivnice ako želite i umjesto toga odlučite za noćni izlazak(Povez)Da bi im pomogli da se opuste i puste kako bi se mogli osvježiti sljedeći dan, s jasnom glavom i organizirani. Više inspiracije za kupaonicu možete pronaći na(Povez),,i počastite se(Uklonjena veza)Za dodatni dio luksuza.

Isprobajte jedan od naših najboljih savjeta kako biste se osjećali bolje organizirani u „školskoj sezoni početka“, bez obzira želite li se uroniti u učionicu, svoju redovnu radnu rutinu ili se jednostavno želite osjećati manje prenapušeno i bolje organizirano.