C'est ainsi que vous vous sentez mieux organisé dans la saison Back to School
C'est ainsi que vous vous sentez mieux organisé dans la saison Back to School
Les températures baissent, les soirées légères douces, les nuits d'automne du début de l'automne aérées, et après la pause estivale, le retour à la normale est ressenti. Que vous soyez étudiant ou non, pour beaucoup d'entre nous, septembre sera toujours le moment de "Retour à l'école", le retour à la routine et le sentiment de se sentir organisé. Après plusieurs semaines en mode vacances, cependant, il peut être difficile de se sentir à nouveau quelque peu organisé et de montrer des études qu'un sentiment non organisé peut également augmenter le sentiment de stress et de peur. À l'inverse, des mesures telles que l'écriture de listes claires, l'élimination et la création d'un plan clair pour notre routine quotidienne se sont révélées extrêmement efficaces afin de réduire le stress et de nous aider à atteindre nos objectifs plus efficacement. Peu importe que vous retourniez en classe, revenons à une routine "plus normale" ou tout simplement mieux organisée et moins dépassée, si nous passons à une saison différente, laissez nos 5 meilleurs types, inspirer, inspirer au milieu de la saison "Back to School".
prioriter
L'une des plus grandes choses qui peuvent nous conduire à nous sentir dépassées et désorganisées est lorsque nous ressentons le tout doit être fait un moment. Depuis le paiement des factures à la planification des célébrations de famille aux achats hebdomadaires et au temps pour les sports, il a le sentiment qu'il n'a pas assez de temps pour faire tout ce que le monde exige. La première façon de résoudre ce problème est de faire une pause et de regarder de près les tâches que vous devez faire. L'expert organisationnel et commercial Stephen Covey a écrit le livre Les 7 habitudes de personnes très prospères De cette façon, il présente nos tâches afin de les rendre moins écrasants et plus accessibles et d'utiliser notre temps mieux. Les quatre catégories incluent:
Effacer
Selon les études, la vie dans un environnement désordonné est l'un des plus grands déclencheurs du désordre et du stress. Des systèmes holistiques tels que la médecine traditionnelle chinoise et l'ayurveda le savent depuis des milliers d'années et ont développé des méthodes telles que Vastu et Feng Shui qui nous aident à ramener notre vie en équilibre en vivant dans une maison plus ordonnée et bien rangée. Cependant, l'acte de nettoyer lui-même peut souvent ressembler à une tâche décourageante et simplement quelque chose différemment . Afin de simplifier cette tâche et de vous sentir mieux organisé, sélectionnez d'abord un seul domaine pour ranger. Ce pourrait être la cuisine, la chambre ou même votre garde-robe ou vos sous-vêtements! Utilisez le (lien supprimé) pour garder vos accessoires et tapis en un seul endroit, et dès que votre espace se sent bien rangé et calme, remplissez-le avec le parfum de (lien supprimé)
Au fur et à mesure que nous passons notre matin, cela a une grande influence sur la façon dont nous ressentons le reste de la journée. Lorsque vous appuyez sur le bouton de sommeil, puis vous précipitez dans votre matin et votre petit-déjeuner, nous nous préparons pour une journée en décomposition et anxieuse, tandis qu'un réveil tôt pour maintenir une routine matinale calme et constante, la façon dont nous naviguons toute la veille. Aidez à vous sentir mieux organisé en mettant votre réveil un peu plus tôt et en ayant au moins une heure avant de devoir aller travailler. Apaisez votre peau avec le (lien supprimé) , sirotez un thé à partir de (lien supprimé) étape sur votre (lien) pour quelques ronds solaires et profitez de la récennie de Data Contrast = "Auto"> pour quelques tours de soleil et de la liaison des données sous-couvre (lien supprimé) Que vous souhaitiez rendre votre complexe de routine matinale et luxueuse ou facile, l'aspect le plus important est que vous êtes suffisamment durable et réaliste pour que vous puissiez le faire tous les jours et en bénéficier afin que vous puissiez prendre la journée organisée et plus calme. Avez-vous déjà l'impression d'être entouré de bruit et d'avoir peu de temps pour vous-même? Avec tant de choses à faire et tant de choses différentes qui nécessitent notre attention, vous vous sentez légèrement désorganisé si vous négligez notre besoin de quelques instants de calme. Le fait est que, même si nous nous sentons incroyablement occupés, beaucoup d'entre nous ont en fait beaucoup plus de moments de calme et de silence que nous ne le pensons - nous avons seulement tendance à remplir ces moments de médias sociaux ou à faire défiler les nouvelles. Au lieu de cela, la prochaine fois que vous attendez votre téléphone dans une file d'attente, dans les transports publics ou pour un ami au lieu de prendre votre téléphone dans votre main, faites une pause pour profiter de ce moment de repos. Paul Greenbergs (lien supprimé) contient 65 activités sans appareil de taille de la taille d'une bouchée qui se sont scientifiquement prouvées pour promouvoir le vrai bonheur. Les moments de calme peuvent nous aider à nous sentir plus organisés et moins dépassés et à donner au cerveau un moment de calme urgent, qui, selon les études, est beaucoup plus efficace que si nous essayons d'être constamment «» et concentrés pendant des heures. Laissez-vous inspirer par les experts de la méditation et du yoga pour faire de la paix et calmer une pratique régulière (lien supprimé) qui vous aide à trouver la paix et la présence dans la vie quotidienne stressante. Surtout maintenant que nous abordons l'automne et les saisons "yin", c'est le moment d'exercer leur droit si nécessaire. Surtout lorsque votre été était occupé, sociable et plein de longues nuits et tôt le matin, il est temps de ralentir et de retourner à votre centre. Après la médecine traditionnelle chinoise, la fin de l'été et le début de l'automne sont déterminés par l'élément de la Terre et sont le moment de retourner à nos racines et de rééquilibrer avant de passer dans une toute nouvelle saison. Si vous vous sentez introverti et fatigué, garantissez-vous de dire "non" des invitations si vous le souhaitez, et choisissez plutôt la soirée avec le (lien supprimé) pour vous aider à vous détendre et à lâcher prise pour que vous puissiez vous rafraîchir le lendemain, avec une tête claire et organisée. Vous pouvez trouver plus d'inspiration de la salle de bain sous (lien supprimé) , et traitez-vous (lien supprimé) Essayez l'un de nos meilleurs conseils pour vous sentir mieux organisé dans la "saison de début scolaire", que vous souhaitiez vous immerger en classe, votre routine de travail régulière ou simplement vous sentir moins dépassé et mieux organisé. Prenez une routine matinale
Prenez le temps de reposer et de paix
Sachez quand vous devez dire "non"
du stylo de Yogamatt