C'est ainsi que vous vous sentez mieux organisé dans la saison Back to School

Les températures baissent, les soirées douces cèdent la place aux nuits fraîches et venteuses du début de l'automne et, après les vacances d'été, le retour à la normale est perceptible. Que vous soyez étudiant ou non, pour beaucoup d'entre nous, septembre sera toujours une période de « rentrée scolaire », de retour à la routine et de s'organiser. Cependant, après plusieurs semaines en mode vacances, il peut être difficile de se sentir à nouveau quelque peu organisé, et les recherches montrent que se sentir désorganisé peut également augmenter les sentiments de stress et d'anxiété. À l’inverse, des mesures telles que la rédaction de listes claires, le désencombrement et la création d’un plan clair pour notre routine quotidienne se sont révélées extrêmement efficaces pour réduire le stress et nous aider à atteindre nos objectifs plus efficacement. Que vous cherchiez à retourner en classe, à retrouver une routine plus « normale », ou que vous souhaitiez simplement vous sentir plus organisé et moins dépassé à l'approche d'une nouvelle saison, laissez-vous inspirer par nos 5 meilleures façons de vous sentir plus organisé pendant la « rentrée scolaire ».

Prioriser

L'une des plus grandes choses qui peuvent nous conduire à nous sentir dépassés et désorganisés est quand nous pensons quetoutdoit être faitÀ l'heure actuelle.Du paiement des factures à la planification des réunions de famille en passant par les courses hebdomadaires et le temps consacré à l'exercice, nous avons parfois l'impression de ne pas avoir assez de temps pour faire tout ce que le monde veut que nous fassions. La première façon de résoudre ce problème est de s’arrêter et d’examiner de près les tâches que vous devez accomplir. Stephen Covey, expert en organisation et en affaires, a écrit le livreLes 7 habitudes des personnes qui réussissent, et il y présente un moyen de classer nos tâches afin de les rendre moins écrasantes et plus accessibles et de mieux utiliser notre temps. Les quatre catégories comprennent:

1. Dringend und wichtig
2. Nicht dringend, aber wichtig
3. Dringend, aber nicht wichtig
4. Nicht dringend und nicht wichtig.

Si vous ne savez pas par où démarrer sur votre liste de tâches, utilisez le(lien supprimé)Pour écrire ces quatre catégories et les énumérer dans chacune de leurs tâches. Tout dans la boîte "urgente et importante" signale que vous voulez d'abord vous attaquer à ces tâches, tandis que tout dans la boîte "pas urgent et pas important" peut attendre plus tard. Que vous utilisiez un cahier comme ça(Link Away),ou un planificateur comme ça(lien supprimé)Si vous écrivez vos tâches au lieu d'avoir dans votre tête, cela peut faire une grande différence et vous rendre beaucoup plus réalisable.

Désencombrer

Selon des études, vivre dans un environnement désordonné est l’un des principaux déclencheurs de désordre et de stress. Les systèmes holistiques tels que la médecine traditionnelle chinoise et l'Ayurveda le savent depuis des milliers d'années et ont développé des méthodes telles que Vastu et Feng Shui pour nous aider à rééquilibrer nos vies en vivant dans une maison plus ordonnée et plus rangée. Cependant, le fait de désencombrer lui-même peut souvent sembler une tâche ardue et quelque chose de simple.différentPlacer sur la liste des tâches. Afin de simplifier cette tâche et de vous sentir mieux organisé, sélectionnez d'abord un seul domaine pour ranger. Ce pourrait être la cuisine, la chambre ou même votre garde-robe ou vos sous-vêtements! Utiliser le(lien supprimé)pour garder vos accessoires et votre tapis au même endroit, et une fois que votre pièce est bien rangée et calme, remplissez-la du parfum de(lien supprimé)

Prendre une routine matinale

La façon dont nous passons notre matinée a un impact important sur la façon dont nous nous sentons le reste de la journée. Appuyer sur le bouton snooze, puis se précipiter dans la matinée et sauter le petit-déjeuner nous prépare à une journée épuisée et anxieuse, tandis que se réveiller tôt pour maintenir une routine matinale calme et cohérente peut complètement changer la façon dont nous naviguons toute la journée qui nous attend. Aidez-vous à vous sentir plus organisé en réglant votre alarme un peu plus tôt et en prévoyant au moins une heure avant de devoir aller travailler. Apaisez votre peau avec ça(lien supprimé),siroter un thé(lien supprimé)marche sur le tien(Link Away)pour quelques salutations au soleil et dégustez une recette de petit-déjeuner de(lien supprimé)Que vous souhaitiez rendre votre complexe de routine matinale et luxueuse ou super facile, l'aspect le plus important est que vous êtes suffisamment durable et réaliste pour que vous puissiez le faire tous les jours et en bénéficier afin que vous puissiez prendre la journée plus organisée et plus silencieuse.

Prenez votre temps pour le calme et la paix

Avez-vous parfois l'impression d'être entouré de bruit et de manquer de temps pour vous ? Avec tant de choses à faire et tant de choses différentes qui exigent notre attention, il est facile de se sentir désorganisé si nous négligeons notre besoin de quelques instants de paix. Le fait est que, même lorsque nous nous sentons incroyablement occupés, beaucoup d’entre nous ont en réalité beaucoup plus de moments de paix et de tranquillité que nous ne le pensons – nous avons simplement tendance à remplir ces moments avec les réseaux sociaux ou à parcourir les actualités. La prochaine fois que vous serez dans une file d'attente, dans les transports en commun ou que vous attendrez un ami, au lieu de prendre votre téléphone, faites une pause pour profiter de ce moment de paix. Celui de Paul Greenberg(Link Away)contient 65 petites activités sans appareil, dont il est scientifiquement prouvé qu'elles favorisent le vrai bonheur. Les moments de calme peuvent nous aider à nous sentir plus organisés et moins dépassés, donnant au cerveau un moment de repos bien mérité, ce qui, selon les recherches, est beaucoup plus efficace que d'essayer d'être constamment « actif » et concentré pendant des heures. Inspirez-vous des experts en méditation et en yoga pour faire de la paix et de la tranquillité une pratique régulière(lien supprimé)ce qui vous aide à trouver la paix et la présence dans la vie quotidienne stressante.

Sachez quand vous devez dire "non"

À l’approche de l’automne et de la saison « yin », c’est le moment d’exercer votre droit de dire « non » lorsque cela est nécessaire. Surtout si votre été a été chargé, social et rempli de nuits et de matinées matinales, il est temps de ralentir et de retourner à votre centre. Selon la médecine traditionnelle chinoise, la fin de l’été et le début de l’automne sont régis par l’élément terre et constituent une période de retour à nos racines et de rééquilibrage avant de passer à une toute nouvelle saison. Si vous vous sentez plus introverti et fatigué, donnez-vous le pouvoir de dire « non » aux invitations si vous le souhaitez et optez plutôt pour une sortie nocturne.(lien supprimé)pour vous aider à vous détendre et à lâcher prise pour affronter le lendemain rafraîchi, lucide et organisé. Vous pouvez trouver plus d'inspiration de salle de bain à(lien supprimé),,et faites-vous plaisir(lien supprimé)pour une part supplémentaire de luxe.

Essayez l'un de nos meilleurs conseils pour vous sentir mieux organisé dans la "saison de départ de l'école", que vous souhaitiez vous immerger en classe, votre routine de travail régulière ou que vous souhaitez simplement vous sentir moins dépassé et mieux organisé.