Nii tunnete end paremini korraldatud hooajal tagasi kooli

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Die Temperaturen sinken, laue Abende weichen kühlen, luftigen Frühherbstnächten, und nach der Sommerpause ist die Rückkehr zur Normalität spürbar. Ob Sie Student sind oder nicht, für viele von uns wird der September immer die Zeit des „Zurück zur Schule“, der Rückkehr zur Routine und des Gefühls, sich organisiert zu fühlen, sein. Nach mehreren Wochen im Urlaubsmodus kann es jedoch schwierig sein, sich wieder einigermaßen organisiert zu fühlen, und Untersuchungen zeigen, dass ein unorganisiertes Gefühl auch das Gefühl von Stress und Angst verstärken kann. Umgekehrt haben sich Maßnahmen wie das Schreiben klarer Listen, das Entrümpeln und das Erstellen eines klaren Plans …
Temperatuurid vähenevad, kerged õhtud pehmed, õhulised varasügise ööd ja pärast suvevaheaega on normaalsuse juurde naasmine tunda. Ükskõik, kas olete õpilane või mitte, on september paljude jaoks alati "tagasi kooli" aeg, naasmine rutiini ja tunnete tunnetamise tunne. Pärast mitu nädalat puhkuserežiimis võib siiski olla keeruline end taas mõnevõrra organiseeruda ja näidata uuringuid, et organiseerimata tunne võib suurendada ka stressi ja hirmu tunnet. Seevastu meetmed nagu selgete nimekirjade kirjutamine, selge plaani kustutamine ja loomine ... (Symbolbild/natur.wiki)

Temperatuurid langevad, mahedad õhtud pehmed, õhulised varasügisel ja pärast suvevaheaega on tunda normaliseerumist. Ükskõik, kas olete õpilane või mitte, on september paljude jaoks alati "tagasi kooli" aeg, naasmine rutiini ja tunnete tunnetamise tunne. Pärast mitu nädalat puhkuserežiimis võib siiski olla keeruline end taas mõnevõrra organiseeruda ja näidata uuringuid, et organiseerimata tunne võib suurendada ka stressi ja hirmu tunnet. Ja vastupidiselt on sellised meetmed nagu selgete loendite kirjutamine, meie igapäevase rutiini jaoks selge plaani loomine osutunud äärmiselt tõhusaks, et vähendada stressi ja aidata meil oma eesmärke tõhusamalt saavutada. Sõltumata sellest, kas lähete tagasi klassiruumi, tagasi "normaalsema" rutiini juurde või lihtsalt paremini korraldatud ja vähem ülekoormatud, kui vahetame teistsugusele hooajale, laseme oma 5 parimat tüüpi tunda, inspireerida organiseerumist keset "tagasi kooli".

prioriteediks

Üks suurimaid asju, mis võivad meid tunda end ülekoormatud ja korrastamata, on see, kui tunneme, et Kõik Alates arvete maksmisest kuni perepidude kavandamiseni kuni iganädalase ostmiseni ja sportlike aegade aeg on tunne, et tal pole piisavalt aega, et teha kõike, mida maailm nõuab. Esimene viis selle probleemi lahendamiseks on peatada ja uurida tähelepanelikke ülesandeid, mida peate tegema. Organisatsiooni- ja äriekspert Stephen Covey kirjutas raamatu väga edukate inimeste 7 harjumust esitleb ta meie ülesandeid, et muuta need vähem üle ja oleks meie aja parem. Nelja kategooria hulka kuuluvad:

  • Kiireloomuline ja oluline

  • Tea, millal peate ütlema "ei"

    eriti nüüd, kui läheneme sügisele ja "yin" aastaaegadele, on see aeg vajadusel kasutada nende õigust. Eriti kui teie suvi oli hõivatud, seltskondlik ja pikkade ööde ning varajaste hommikutundide täis, on aeg aeglustada ja oma keskusesse naasta. Pärast traditsioonilist Hiina meditsiini määrab hilissuvel ja varasügisel maa element ja need on aeg naasta meie juurte juurde ja tasakaalustada enne, kui läheme täiesti uuele hooajale. Kui tunnete end introvertselt ja väsinud, volitage end soovi korral ütlema "ei" ja valige selle asemel õhtu (link eemaldatud) , et aidata teil lõõgastuda ja lasta lahti, et saaksite järgmisel päeval värskendada, selge pea ja korraldatud. leiate rohkem vannitoa inspiratsiooni jaotises (link eemaldatud) , ja töödelge end (link eemaldatud)

    Proovige ühte meie peamist näpunäidet, et end paremini korraldada "Kooli alguses", sõltumata sellest, kas soovite end klassiruumi sukelduda, oma tavapärasesse töörutiini või soovite tunda end lihtsalt vähem hävinud ja paremini korraldatud.

    Yogamatt

    pliiatsist