Έτσι αισθάνεστε καλύτερα οργανωμένοι στην εποχή Επιστροφή στο σχολείο

Οι θερμοκρασίες πέφτουν, ήπια βράδια μαλακά, ευάερα νωρίς το φθινόπωρο και μετά το καλοκαιρινό διάλειμμα, η επιστροφή στο φυσιολογικό γίνεται αισθητή. Είτε είστε φοιτητής είτε όχι, για πολλούς από εμάς, ο Σεπτέμβριος θα είναι πάντα η εποχή του "πίσω στο σχολείο", η επιστροφή στη ρουτίνα και το αίσθημα της οργάνωσης. Μετά από αρκετές εβδομάδες στη λειτουργία διακοπών, ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να αισθανθείτε κάπως οργανωμένο και να δείξετε μελέτες ότι ένα ανοργάνωτο συναίσθημα μπορεί επίσης να αυξήσει το αίσθημα του άγχους και του φόβου. Αντίθετα, μέτρα όπως η γραφή σαφείς λίστες, η εκκαθάριση και η δημιουργία ενός σαφούς σχεδίου για την καθημερινή μας ρουτίνα έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματικά για να μειώσουμε το άγχος και να μας βοηθήσουν να επιτύχουμε τους στόχους μας πιο αποτελεσματικά. Ανεξάρτητα από το αν επιστρέφετε στην τάξη, πίσω σε μια "πιο φυσιολογική" ρουτίνα ή απλά καλύτερα οργανωμένη και λιγότερο συγκλονισμένη, αν μεταβούμε σε μια διαφορετική εποχή, αφήστε τους κορυφαίους 5 τύπους να αισθανθούν, να εμπνεύσουμε οργανωμένη στη μέση της εποχής "πίσω στο σχολείο".

Προτεραιότητα

Ένα από τα μεγαλύτερα πράγματα που μπορούν να μας οδηγήσουν να αισθανόμαστε συγκλονισμένοι και αποδιοργανωμένοι είναι όταν αισθανόμαστε ότι πρέπει να γίνει η στιγμή η στιγμή που πρέπει να γίνει η στιγμή. από την πληρωμή των τιμολογίων στον προγραμματισμό των οικογενειακών εορτασμών μέχρι την εβδομαδιαία αγορά και το χρόνο για αθλητικές φορές έχει την αίσθηση ότι δεν έχει αρκετό χρόνο για να κάνει ό, τι απαιτεί ο κόσμος. Ο πρώτος τρόπος για την επίλυση αυτού του προβλήματος είναι να σταματήσετε και να εξετάσετε προσεκτικά τα καθήκοντα που πρέπει να κάνετε. Ο οργανωτικός και επιχειρηματικός εμπειρογνώμονας Stephen Covey έγραψε το βιβλίο Οι 7 συνήθειες των πολύ επιτυχημένων ανθρώπων Οι τέσσερις κατηγορίες περιλαμβάνουν:

επείγουσα και σημαντική

(ο σύνδεσμος που αφαιρείται) περιέχει 65 δραστηριότητες χωρίς συσκευές σε μέγεθος μεγέθους δαγκώματος που αποδείχθηκε επιστημονικά ότι προωθεί την αληθινή ευτυχία. Στιγμές ηρεμίας μπορούν να μας βοηθήσουν να αισθανόμαστε πιο οργανωμένες και λιγότερο συγκλονισμένες και να δώσουμε στον εγκέφαλο μια επειγόντως αναγκαία στιγμή ηρεμίας, η οποία, σύμφωνα με τις μελέτες, είναι πολύ πιο αποτελεσματική από ό, τι αν προσπαθούμε να είμαστε συνεχώς "" και να συγκεντρωθούν για ώρες. Αφήστε τον εαυτό σας να εμπνευστεί από τους εμπειρογνώμονες του διαλογισμού και της γιόγκα για να κάνετε την ειρήνη και να ηρεμήσετε μια τακτική πρακτική (ο σύνδεσμος αφαιρεθεί) που σας βοηθά να βρείτε ειρήνη και παρουσία στην αγχωτική καθημερινή ζωή.

ξέρετε πότε πρέπει να πείτε "όχι"

ειδικά τώρα που πλησιάζουμε το φθινόπωρο και τις εποχές "yin", αυτή είναι η ώρα να ασκήσουμε το δικαίωμά τους, αν είναι απαραίτητο. Ειδικά όταν το καλοκαίρι σας ήταν απασχολημένο, κοινωνικό και γεμάτο από μεγάλες νύχτες και νωρίς το πρωί, είναι καιρός να επιβραδύνετε και να επιστρέψετε στο κέντρο σας. Μετά την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, τα τέλη του καλοκαιριού και οι αρχές του φθινοπώρου καθορίζονται από το στοιχείο της Γης και είναι μια στιγμή για να επιστρέψουμε στις ρίζες μας και να επαναπροσδιορίσουμε πριν πάμε σε μια εντελώς νέα σεζόν. Εάν αισθάνεστε εσωστρεφείς και κουρασμένοι, εξουσιοδοτείτε τον εαυτό σας να πείτε "όχι" προσκλήσεις εάν θέλετε και επιλέξτε το βράδυ με το (σύνδεσμος αφαιρεθεί) για να σας βοηθήσουμε να χαλαρώσετε και να αφήσετε να πάτε για να ανανεώσετε την επόμενη μέρα, με ένα σαφές κεφάλι και οργανωμένο. Μπορείτε να βρείτε περισσότερη έμπνευση μπάνιου κάτω από (link removed) ,

Δοκιμάστε μία από τις κορυφαίες συμβουλές μας για να αισθάνεστε καλύτερα οργανωμένα στην "εποχή εκκίνησης του σχολείου", ανεξάρτητα από το αν θέλετε να βυθιστείτε στην τάξη, την κανονική ρουτίνα εργασίας σας ή απλά θέλετε να αισθάνεστε λιγότερο συγκλονισμένοι και καλύτερα οργανωμένοι.