Takto se cítíte lépe organizovaní v sezóně Back to School

Teploty klesají, mírné večery měkké, vzdušné časné podzimní noci a po letní přestávce je pociťován návrat k normálu. Ať už jste studentem nebo ne, pro mnoho z nás bude vždy doba „zpět do školy“, návratu do rutiny a pocit pocitu organizovaného. Po několika týdnech v rekreačním režimu však může být obtížné cítit se znovu poněkud organizovaný a ukázat studie, že neorganizovaný pocit může také zvýšit pocit stresu a strachu. Naopak se ukázalo, že opatření, jako je psaní jasných seznamů, odstranění a vytvoření jasného plánu pro naši každodenní rutinu, byla nesmírně efektivní, aby se snížila stres a pomohla nám efektivněji dosáhnout našich cílů. Bez ohledu na to, zda se vrátíte do učebny, zpět k „normálnímu“ rutině nebo jednoduše lépe organizované a méně ohromené, pokud se přepneme na jinou sezónu, nechte naše top 5 typů cítit se, inspirované uprostřed sezóny „zpět do školy“.

prioritize

Jedna z největších věcí, která nás může vést k tomu, abychom se cítili ohromeni a dezorganizovaní, je, když cítíme, že bude mít okamžik Všechno . Od výplaty faktur po plánování rodinných oslav až po týdenní nákup a čas pro sportovní--má pocit, že nemá dostatek času na to, aby svět požadoval. Prvním způsobem, jak tento problém vyřešit, je pozastavit a podrobně se podívat na úkoly, které musíte udělat. Organizační a obchodní odborník Stephen Covey napsal knihu 7 návyků velmi úspěšných lidí Tímto způsobem představuje naše úkoly, aby zajistil méně a více přístupný a využíval naše čas. Čtyři kategorie zahrnují:

naléhavé a důležité

Neurigentní, ale důležitá

" "}"

Nedochází.

Pokud nevíte, kde začít na svém seznamu úkolů, použijte (odkaz odstraněn) napsat tyto čtyři kategorie a v každém z nich uveďte své úkoly. Všechno v krabici „naléhavě a důležité“ signály, které chcete tyto úkoly řešit nejprve, zatímco vše v krabici „není naléhavé a není důležité“, může čekat později. Ať už používáte notebook, jako je tento (odstraněn odkaz) , nebo plánovač, jako je (odkaz odstraněn) Pokud provedete své úkoly v hlavě, může to také udělat mnohem více a učinit vám mnohem více a učinit vám mnohem více.

vymazat

Podle studií je život v neuspořádaném prostředí jedním z největších spouštěčů poruch a stresu. Holistické systémy, jako je tradiční čínská medicína a Ayurveda, to vědí po tisíce let a vyvinuly metody, jako jsou Vastu a Feng Shui, které nám pomáhají přivést naše životy zpět do rovnováhy tím, že žijí v řádnějším a uklizeném domově. Akt samotného čištění se však může často cítit jako odrazující úkol a jednoduše něco odlišně . Abychom tento úkol zjednodušili a cítili se lépe organizovaní, nejprve vyberte pouze jednu oblast pro uklizení. Mohla by to být kuchyně, ložnice nebo dokonce váš šatník nebo spodní prádlo! Použijte (odkaz odstraněn) , abyste udrželi rekvizity a rohože na jednom místě, a jakmile se váš prostor cítí uklizený a klidný, vyplňte jej vůní props = "{}"

Když trávíme ráno, má velký vliv na to, jak se cítíme po zbytek dne. Když stisknete tlačítko Slumber, pak se spěchejte přes ranní a snídani, připravíme se na rozpadlý a úzkostný den, zatímco se brzy probudíme, abychom udrželi klidnou a konstantní ranní rutinu, způsob, jakým se navigujeme celý den předtím. Pomozte se cítit lépe organizovaní tím, že vám dávejte budík o něco dříve a mít alespoň hodinu, než budete muset jít do práce. Uklidněte vaši pokožku s (odstraněný odkaz) , popíjejte čaj z toho (odkaz odstraněn) krok na vašem Ať už chcete, aby vaše ranní rutinní komplex a luxusní nebo snadné, nejdůležitějším aspektem je, že jste dostatečně udržitelní a realističtí, abyste to mohli udělat každý den a těžit z něj, abyste si mohli vzít den organizovaný a klidnější.

věnujte čas na odpočinek a mír

Máte někdy pocit, že jste obklopeni hlukem a máte málo času pro sebe? S tolika dělat a tolik různých věcí, které vyžadují naši pozornost, se cítíte mírně dezorganizovaní, pokud zanedbáváte naši potřebu několik okamžiků klidu. Jde o to, že i když se cítíme neuvěřitelně zaneprázdněni, mnozí z nás mají ve skutečnosti mnohem více okamžiků klidu a ticha, než si myslíme - máme sklon naplňovat tyto okamžiky pouze sociálními médii nebo procházet zprávami. Místo toho, až příště počkáte na telefon ve frontě, ve veřejné dopravě nebo na přítele, místo aby si vzali telefon do ruky, udělejte si přestávku, abyste si užili tento okamžik odpočinku. Paul Greenbergs (odkaz odstraněn) obsahuje 65 aktivit bez zařízení ve velikosti velikosti kousnutí, které vědecky prokázaly, že podporují skutečné štěstí. Momenty klidu nám mohou pomoci cítit se organizovanější a méně ohromené a dát mozku naléhavě potřebný okamžik klidu, který je podle studií mnohem efektivnější, než kdyby se snažili být neustále „“ a soustředěni celé hodiny. Nechte se inspirovat meditačními a jógovými odborníky, aby se mír a uklidnil pravidelnou praxi (odkaz odstraněn) , který vám pomůže najít mír a přítomnost ve stresujícím každodenním životě.

vědět, kdy musíte říct "ne"

Obzvláště nyní, když se blížíme podzim a sezonní období "jin", je čas na to, aby bylo možné v případě potřeby uplatnit své právo. Obzvláště když bylo vaše léto rušné, společenské a plné dlouhých nocí a časných ranních hodin, je čas zpomalit a vrátit se do svého centra. Po tradiční čínské medicíně jsou pozdní léto a na začátku podzimu určeny prvkem Země a jsou čas vrátit se k našim kořenům a znovu vyvažovat, než půjdeme do zcela nové sezóny. Pokud se cítíte introvertní a unavení, zmocněte se pozvánek na pozvánky „ne“, pokud chcete, a místo toho si vyberte večer s (odkaz odstraněn) , abyste vám pomohli relaxovat a pustit, abyste mohli další den obnovit s jasnou hlavou a uspořádat. Více inspirace koupelny najdete pod (odkaz odstraněn) , a ochutnejte se k (odkaz odstraněno)

Vyzkoušejte jeden z našich nejlepších tipů, jak se cítit lépe organizovaný v "School Start Season", bez ohledu na to, zda se chcete ponořit do třídy, svou pravidelnou pracovní rutinu nebo se prostě chcete cítit méně ohromeni a lépe organizovaní.