Shiva in Shakti: Povezava z božanskim moškim in samico v vseh nas

V vesolju in znotraj našega telesa in uma je ravnovesje nasprotnih sil; Lahka in temna, vroča in hladna, težka in svetla, gibanje in tišina in tako naprej. Stara modrost Ajurvede razume, da življenje sestavlja ta nasprotja in da je iskanje ravnovesja med njimi ključ do zdravega telesnega in duševnega stanja. Ajurveda je sistem s še starejšo linijo tantra, , ki bi morala voditi praktik, da se razume na duhovni, duševni, čustveni in fizični ravni. Beseda "Tantra" se lahko prevede kot "prepletena" in se nanaša na potrebo po polarnostih življenja; Svetlo in temen, yin in jang ter moški in samica, da bi skupaj tkali, da bi ustvarili celovitost.

Prav to "tkanje skupaj" naj bi igralo vlogo pri ustvarjanju sveta, ki ga poznamo danes. Ko je Lord Shiva in njegova žena Parvati (znana tudi kot Shakti) United, je bila njihova energija prepletena in rodila se je vesolje. Skozi to rojstvo lahko vidimo ravnovesje od dneva in noči, poletja in zime, vode in ognja pred našimi očmi. Poleg teh polarnosti, ki obstajajo v naravi, je v vseh nas božanska moška in ženska energija. Poimenujte ga "yin in jang", "sonce in luna" ali "moški in ženska"; Ti dve nasprotni sili, ki sestavljata celovitost, kaj pomeni biti oseba. To prepletanje moških in žensk je oblikovano v ardhanarishvara ; Napol moški in napol žensk, ki sta sestavljena iz Shive in Shakti, ki sta na sredini razdeljena enako. Če je bil kdaj simbol "enakosti", so ga stara besedila ugotovila zelo zgodaj! Najstarejše znane ilustracije te oblike izhajajo iz prvega stoletja in kažejo, kako neločljive so nasprotne energije moških in žensk in jih je mogoče najti v vsakem delu narave. Ne glede na to, ali ste moški ali ženska ali se identificirate zelo drugače, obstajajo vidiki teh božanskih energij, ki jih lahko vsak dan prilagodimo, da bi našli več ravnotežja v mislih in telesu ter v vseh nas proslavili Shiva in Shakti. Preberite tri perspektive in prakse za spodbujanje te zavesti.

levo desno

V mnogih vajah joge sta leva in desna stran telesa namenjena obema vrstama energije. Desna stran telesa je tradicionalna moška stran, leva stran pa je povezana z ženskostjo. Na desni je Pingala nadi, , ki nosi kanal prana ali "življenjska energija" iz podstavka hrbtenice skozi vsakega od čaker do vrha glave. Pingala nadi predstavlja sonce, toplino, ognjeno energijo in stimulacijo, te energije pa lahko dejansko izboljšamo v našem telesu in umu, tako da vadimo Surya bhedana, ali "desna nosnica". Ko vdihavate predvsem skozi desno nosnico, se krvni obtok poveča, telesna temperatura se poveča, kortizol in krvni tlak se poveča, srčni utrip pa se poveča. Vse te reakcije kažejo, da dihanje desne nosnice luknje vpliva na simpatični živčni sistem (stran "boja ali letenja" živčnega sistema) in telo postavi v stanje budnosti in pripravljenosti - koristno, če potrebujete motivacijo in energijo ali na nadomeščanje letalgičnih, nizkih pogojev.

Levi kanal je povezan z Ida Nadi, kanalom, ki je namenjen ženski energiji na levi strani telesa in tudi teče od kokciksa skozi čakre in združuje pingala nadi na vrhu. V dihanju predvsem skozi levo nosnico (tehnika, ki je znana kot "chandra bhedana" ali "dih, ki aktivirajo luno)- v kombinaciji z Ida nadi- se simpatična ali" počitek in prebavna stran "živčnega sistema aktivira, kar zmanjšuje krvni tlak in telo, kar pomirja raven in zmanjšanje strahu. Ta vrsta dihanja pošilja tudi kri v desne možgane, v kombinaciji z ustvarjalnim razmišljanjem, sanjarjenjem in čustvi.

Če se približate situaciji, ki morda zahteva več energije Shiva, vadite dihanje desne nosnice in ko je potrebna vaša Shakti Energy, vadite dihanje leve nosnice. Preprost način za kompenzacijo obeh energij je redno vadbo Nadi Shodhana, ali "izmenično nosno dihanje".

Če želite to vaditi, se pridružite desni nosnici in vdihnite skozi levo, nato izključite levo nosnico in vdihnite skozi desno. Nato vdihnite skozi desno nosnico, zaprite desno nosnico in izdihnite skozi levo. V resničnem pomenu besede vdihnite skozi "alternativne" nosnice, da nadomestijo možgane in kompenzirajo energijo telesa.

yin & Yang sezonski in dnevni cikli

Vsako sezono vsebuje določeno količino Shiva yang in Shaktis yin energije. Na severni polobli sta pomlad in poletje tradicionalno čas "nastajanja Yang-Energie", ki je povezan z našo sposobnostjo manifestiranja in delovanja v svetu, uresničevanju idej in uživanja v "ognjeni" strani sebe. Jeseni in pozimi energija Yin, ki nas spodbuja, da se obrnemo navznoter, ohranjamo svoje telo in um ter pustimo prostor in čas za regeneracijo ustvarjalne energije.

Če se skozi leto premikamo na linearni način - ne da bi prepoznali potrebo po spoštovanju in sleditvi nihanj Yin in Yanga ter moške in ženske energije, ki se povečuje in pada, začnemo živeti od orientacije do narave. To je čas, ko lahko pride do izčrpanosti, stresa in bolezni. To je jasno sporočilo, da se naše telo in um preusmerimo z ritmi sveta okoli nas. Za prilagajanje različnim ritmom narave in kako na nas vplivata vaša Shiva in Shakti Energy, je koristno ohraniti odnos in povezanost s soncem (tradicionalno aspekt šive) ter na Luno (Shakti-Planet).

Če želite biti razpoloženi za sonce, začnite čim pogosteje opazovati sončni vzhod in sončni zahod. Morda je to eden najstarejših ritualov, ki so jih ljudje kdajkoli imeli, in to je čudovit način, da se vrnemo k našemu bolj izvirnemu, bolj nagonskemu sebi in pomagamo, da se telesni uri vrne v zdrav ritem.

Če se želite povezati z Luno, si oglejte spreminjajoče se faze lune in razmislite, kako luna vpliva na lastno raven energije. Mnogi od nas morda prepoznajo, da lahko polna luna zelo poveča čustva, in to je pravi čas, da razmislimo o tem, da se prepustite stvari, ki ste jih zabeležili v zadnjem ciklu. Nova luna je čas za globoko mirovanje in samoopazovanje, načrtovanje in samopostrežno varstvo.

Poskusite te tehnike v naslednjih mesecih, da nadomestite svojo energijo Shive in Shakti in združite te močne protiutež, da bi gojili stanje številčnosti v mislih in telesu.