Shiva a Shakti: Spojenie s božským mužom a ženskou v nás všetkých

Vo vesmíre av našej vlastnej a mysli je rovnováha protichodných síl; Ľahké a tmavé, horúce a studené, ťažké a jasné, pohyb a ticho a tak ďalej. Stará múdrosť Ayurveda chápe, že život pozostáva z týchto protikladov a že nájdenie rovnováhy medzi nimi je kľúčom k zdravému fyzickému a duševnému stavu. Ayurveda je systém so stále staršou líniou tantra, , ktorý by mal viesť praktizujúceho k tomu, aby pochopil duchovnú, duševnú, emocionálnu a fyzickú úroveň. Samotné slovo „tantra“ sa dá preložiť ako „vzájomne prepletené“ a vzťahuje sa na potrebu polarity života; Jasné a tmavé, jin a jang a mužské a ženy, aby sa spolu spojili, aby sa vytvorila celistvosť.

Je to toto „tkanie spolu“, ktoré má hrať úlohu pri vytváraní sveta, ktorý dnes poznáme. Keď Lord Shiva a jeho manželka Parvati (známa tiež ako Shakti) United, ich energia bola prepletená a zrodil sa vesmír. Počas tohto narodenia vidíme rovnováhu z dnešného a noci, leta a zimy, voda a oheň pred našimi očami. Okrem týchto polarity, ktoré existujú v prírode, je u nás všetkých božská mužská a ženská energia. Pomenujte to „Yin a Yang“, „Slnko a mesiac“ alebo „muž a žena“; Tieto dve protichodné sily, ktoré tvoria celistvosť toho, čo to znamená byť človekom. Toto prepletenie mužov a žien sa tvorí v Ardhanarishvare ; Polovica muža a polovica ženy pozostávajúca zo Šivy a Shakti, ktoré sú rovnako rozdelené do stredu. Keby niekedy existoval symbol „rovnosti“, staré texty to našli veľmi skoro! Najstaršie známe ilustrácie tejto formy pochádzajú od prvého storočia nl a ukazujú, ako sú neoddeliteľné protichodné energie mužov a žien a možno ich nájsť v každej časti prírody. Bez ohľadu na to, či ste muž alebo žena alebo sa veľmi odlišne identifikujete, existujú aspekty týchto božských energií, ktoré sa môžeme prispôsobiť každému dňu, aby sme našli väčšiu rovnováhu v mysli a tele a oslávili Shiva a Shakti v nás všetkých. Prečítajte si tri perspektívy a postupy na podporu tohto povedomia.

vľavo

V mnohých cvičeniach jogy sa ľavá a pravá strana tela venuje dvom typom energie. Pravá strana tela je tradičná mužská strana, zatiaľ čo ľavá strana je spojená s ženskosťou. Na pravej strane je pingala nadi, na sebe kanál prana alebo „životnú energiu“ zo spodnej časti chrbtice cez každú z čakier do vrchu hlavy. Pingala Nadi predstavuje slnko, teplo, ohnivú energiu a stimuláciu a tieto energie v našom tele a mysli môžeme skutočne vylepšiť praktizovaním Surya Bhedana, alebo „správnej nosnej dierky“. Pri vdýchnutí hlavne cez pravú nosovú dierku sa zvyšuje krvný obeh, zvyšuje sa telesná teplota, zvyšuje sa kortizol a zvýšenie krvného tlaku a zvyšuje sa srdcová frekvencia. Všetky tieto reakcie ukazujú, že dýchanie správnej dierky nosnej dierky ovplyvňuje sympatický nervový systém („bojovanie alebo letový“ strana nervového systému) a uvádza telo do stavu bdelosti a ochoty - užitočné, ak potrebujete ťah motivácie a energie alebo na kompenzáciu letargiky, nízkych podmienok.

ľavý kanál spojený s ida nadi, kanálom, ktorý je venovaný ženskej energii na ľavej strane tela a tiež beží z kokcyxu cez čakry a kombinuje pingala nadi na vrchole. Pri dýchaní hlavne cez ľavú nosovú dierku (technika, ktorá je známa ako „Chandra Bhedana“ alebo „Mesiac aktivujúca“ dych)- sa aktivuje s Ida Nadi- sympatickou alebo „odpočinkovou a tráviacou stranou“ nervového systému, ktorý znižuje krvný tlak a telo, upokojuje hladinu stresu a zníženie strachu. Tento typ dýchania tiež vysiela krv do správneho mozgu v kombinácii s tvorivým myslením, snívaním a emóciami.

Ak sa priblížite k situácii, ktorá môže vyžadovať viac energie Shiva, precvičte si pravú nosovú dierku a keď je potrebná energia Shakti, precvičte si dýchanie ľavej dierky. Jednoduchým spôsobom, ako kompenzovať tieto dve energie, je pravidelná prax Nadi Shodhana, alebo „striedajúce sa nosné dýchanie“.

Ak to chcete precvičiť, pripojte sa k svojej pravej nosovej dierke a vdýchnite ľavou ľavou dierkou a vydýchnite doprava. Potom vdýchnite cez pravú nosovú dierku, zavrite pravú nosovú dierku a vydýchnite ľavou ľavou. V najpravdepodobnom zmysle slova dýchajte „alternatívne“ nosné dierky, aby ste kompenzovali mozog a kompenzovali energiu tela.

Yin & Yang Sezónne a denné cykly

Každá sezóna obsahuje určité množstvo shiva yang a shaktis yin energie. Na severnej pologuli, jar a leto sú tradične časom „budovania Yang-Energie“, ktorý je spojený s našou schopnosťou prejavovať a konať vo svete, uviesť nápady do praxe a užívať si „ohnivú“ stránku seba samých. Na jeseň a zime, Yin Energy, ktorá nás povzbudzuje, aby sme sa otočili dovnútra, udržiavali naše telo a myseľ a nechali priestor a čas na regeneráciu tvorivej energie.

Ak sa pohybujeme po celom roku lineárnou cestou - bez toho, aby sme rozpoznali potrebu rešpektovať a nasledovať výkyvy jin a jang, ako aj energiu mužov a žien, ktorá sa zvyšuje a padá, začneme žiť od orientácie smerom k prírode. Toto je čas, keď sa môže vyskytnúť vyčerpanie, stres a choroba. Toto je jasné posolstvo, aby sme si vytvorili naše telo a myseľ s rytmami sveta okolo nás. Aby sme sa prispôsobili rôznym rytmom prírody a ako nás ovplyvňuje vaša energia Shiva a Shakti, je užitočné udržiavať vzťah a spojenie so slnkom (tradične shiva aspekt) a s Mesiacom (shakti-plany).

Ak sa chcete dostať do nálady na slnko, začnite sledovať východ a západ slnka čo najčastejšie. Možno je to jeden z najstarších rituálov, aké kedy mali ľudia, a je to úžasný spôsob, ako sa vrátiť k nášmu pôvodnejšiemu, inštinktívnejšiemu ja a pomôcť telu hodín sa vrátiť k zdravému rytmu.

Ak sa chcete spojiť s Mesiacom, sledujte fázy meniaceho sa mesiaca a zvážte, ako mesiac ovplyvňuje svoju vlastnú úroveň energie. Mnohí z nás si môžu uvedomiť, že spln môže veľmi zvýšiť emócie, a to je vhodný čas premýšľať o prepustení vecí, ktoré ste zaznamenali v poslednom cykle. Nový mesiac je čas na hlboký pokoj a sebavedomie, plánovanie a starostlivosť o seba.

Vyskúšajte tieto techniky v najbližších mesiacoch, aby ste kompenzovali svoju energiu Shiva a Shakti a skombinovali tieto silné protiútoky, aby ste kultivovali stav hojnosti v mysli a tele.