Shiva a Shakti: Spojenie s božským mužským a ženským v nás všetkých

Vo vesmíre av našich vlastných telách a mysliach je rovnováha protichodných síl; Svetlé a tmavé, horúce a studené, ťažké a jasné, pohyb a pokoj a tak ďalej. Staroveká múdrosť Ayurvedy chápe, že život sa skladá z týchto protikladov a že nájdenie rovnováhy medzi nimi je kľúčom k zdravému fyzickému a duševnému stavu. Ayurveda je spojená s ešte staršou líniouTantra,Systém určený na vedenie praktizujúceho, aby sa pochopil na duchovnej, duševnej, emocionálnej a fyzickej úrovni. Samotné slovo „tantra“ sa dá preložiť ako „prepletené“ a vzťahuje sa na nevyhnutnosť polarity života; Svetlo a tmavé, jin a jang a muž a žena, aby sa spojili, aby vytvorili celistvosť.

Práve toto „spájajú spolu“, o ktorom sa hovorí, že zohráva úlohu pri vytváraní sveta, ktorý dnes poznáme. Keď Lord Shiva a jeho manželka Parvati (známa tiež ako Shakti) United, ich energia sa prepletala a vesmír sa narodil. Počas tohto narodenia vidíme rovnováhu vo dne iv noci, lete a zime, vodu a oheň pred našimi očami. Okrem týchto polarity, ktoré existujú v prírode, je v nás všetkých božských mužských a ženských energie. Nazvite to „Yin a Yang“, „Slnko a mesiac“ alebo „muž a žena“; Tieto dve protichodné sily, ktoré tvoria úplnú hodnotu toho, čo to znamená byť človekom. Toto vzájomné prepojenie mužov a žien je vArdhanarishvaraforma; Polovica mužského a polovice ženského stvorenia pozostávajúceho zo Šivy a Shakti sa rovnomerne rozdelila do stredu. Ak niekedy existoval symbol „rovnosti“, starodávne texty na to prišli dosť skoro! Najstaršie známe ilustrácie tejto formy pochádzajú od prvého storočia nl a ukazujú, ako sú protichodné energie mužov a žien neoddeliteľné a možno ich nájsť v každej časti prírody. Či už ste muž, žena alebo identifikujte úplne inak, existujú aspekty týchto božských energií, na ktoré sa môžeme každý deň naladiť, aby sme našli väčšiu rovnováhu v mysli a tele a oslavovali Šivy a Shakti v nás všetkých. Prečítajte si tri perspektívy a postupy na podporu tohto povedomia.

Vpravo

V mnohých cvičeniach jogy sú ľavá a pravá strana tela venované dvom typom energie. Pravá strana tela je tradične mužská strana, zatiaľ čo ľavá strana je spojená s ženskosťou. Na pravej strane jePingala Nadi,KanálPranaalebo „životná energia“ zo spodnej časti chrbtice cez každú z čakier na vrchol hlavy. TenPingala nadiPredstavuje slnko, teplo, ohnivú energiu a stimuláciu a tieto energie môžeme skutočne vylepšiť v našich vlastných telách a mysliach prostredníctvom praxeSurya Bhedana,alebo „pravá nosová dýchanie.“ Keď vdýchnutie primárne cez pravú nosovú dierku, zvyšuje sa prietok krvi, stúpanie telesnej teploty, zvyšovanie kortizolu a zvýšenie krvného tlaku a zvyšovanie srdcovej frekvencie. Všetky tieto reakcie ukazujú, že pravé dýchanie dýchania nosných dierok ovplyvňuje sympatický nervový systém (strana „boja alebo letu“ nervového systému), privádza telo do stavu bdelosti a pripravenosti-užitočné, ak potrebujete podporu motivácie a energie alebo vyvážiť letargické, nízkoúrovňové stavy.

Odkazy na ľavý kanálIda Nadi,Kanál venovaný ženskej energii na ľavej strane tela, tiež pretekajúci z chvostovej kosti a pripojenia k čakrámPingala nadina vrchu hlavy. Pri primárne primárne vdychovanie ľavou nosnou dierkou (technika známa ako „Chandra Bhedana“ alebo „aktivácia„ aktivácie mesiaca “) - spojená s Ida Nadi - sympatická alebo„ odpočinok a strávenie “nervového systému sa aktivuje, znižuje krvný tlak a teplotu tela, upokojujúca hladina stresu a znižuje úzkosť. Tento typ dýchania tiež vysiela krv na pravú stranu mozgu, ktorá je spojená s tvorivým myslením, snívaním a emóciami.

Keď sa blížite k situácii, ktorá môže vyžadovať viac energie Šivy, cvičte pravú dýchanie nosov a keď je potrebná energia Shakti, cvičte vľavo dýchanie nosných dierok. Jednoduchým spôsobom, ako vyvážiť tieto dve energieNadi Shodhana,alebo „striedavé nosné dýchanie.“

Ak to chcete precvičiť, zatvorte pravú nosovú dierku a vdýchnite doľava, potom zatvorte ľavú nosovú dierku a vydýchnite doprava. Potom vdýchnite cez pravú nosovú dierku, zavrite pravú nosovú dierku a vydýchnite ľavou ľavou. Doslova dýchanie „alternatívnymi“ nosnými dierkami na vyváženie mozgu a vyváženie energie tela.

Yin & Yang Sezónne a denné cykly

Každá sezóna obsahuje určité množstvo ŠivyJanga shaktisJinEnergia. Na severnej pologuli, jar a leto sú tradične časom „budovania energie Yang“, ktoré je spojené s našou schopnosťou prejavovať sa a konať vo svete, uviesť nápady do činnosti a užívať si „najdôležitejšiu“ stránku seba samých. Na jeseň a zime prevažuje Yin Energy, povzbudzuje nás, aby sme sa obrátili dovnútra, vychovávali naše telo a myseľ a umožňovali priestor a čas na regeneráciu tvorivej energie.

Keď sa pohybujeme celým rokom po lineárnej ceste - bez toho, aby sme rozpoznali potrebu rešpektovať a dodržiavať výkyvy jin a jang a mužskú a ženskú energiu, ktorá stúpa a padá - začneme žiť mimo vyrovnanie s prírodou. To je vtedy, keď sa môže vyskytnúť únava, stres a choroba. Toto je jasné posolstvo, aby sme si vytvorili naše telá a mysle s rytmami sveta okolo nás. Aby sme sa naladili na rôzne rytmy prírody a na to, ako nás ovplyvňuje jej energia Shiva a Shakti, je užitočné kultivovať vzťah a spojenie so slnkom (tradične shiva aspekt) a Mesiac (planéta Shakti).

Ak sa chcete naladiť na slnko, začnite tak, že sledujete východ slnka a západ slnka čo najčastejšie. To je možno jeden z najstarších rituálov, aké kedy ľudia mali, a je to úžasný spôsob, ako sa vrátiť k našim prvotným, inštinktívnejším ja a pomáhať telesným hodinám vrátiť sa k zdravému rytmu.

Ak sa chcete spojiť s Mesiacom, sledujte meniace sa fázy Mesiaca a zvážte, ako Mesiac ovplyvňuje vaše úrovne energie. Mnohí z nás si môžu uvedomiť, že spln môže výrazne zvýšiť emócie, a to je vhodný čas na zváženie prepustenia vecí, ktoré ste držali v poslednom cykle. Nový mesiac je čas na hlboký odpočinok a introspekciu, plánovanie a starostlivosť o seba.

Vyskúšajte tieto techniky v priebehu niekoľkých nasledujúcich mesiacov, aby ste vyvážili vaše energie Šivy a Shakti a zjednotili tieto silné protichodné sily, aby kultivovali stav hojnosti v mysli a tele.