Shiva e Shakti: Conexão com o Divino Macho e Feminino em todos nós
Shiva e Shakti: Conexão com o Divino Macho e Feminino em todos nós
dentro do universo e dentro de nosso próprio corpo e mente, há um equilíbrio de forças opostas; Claro e escuro, quente e frio, pesado e brilhante, movimento e silêncio e assim por diante. A velha sabedoria de Ayurveda entende que a vida consiste nesses opostos e que encontrar um equilíbrio entre eles é a chave para um estado físico e mental saudável. O Ayurveda é um sistema com a linha ainda mais antiga do tantra, que deve levar o praticante a se entender em níveis espiritual, mental, emocional e físico. A palavra "tantra" em si pode ser traduzida como "entrelaçada" e refere -se à necessidade das polaridades da vida; Brilhante e escuro, yin e Yang e masculino e feminino para se unir para criar a totalidade.
É essa "tecelagem" que deve desempenhar um papel na criação do mundo que conhecemos hoje. Quando Lord Shiva e sua esposa Parvati (também conhecidos como Shakti) unidos, sua energia estava entrelaçada e o universo nasceu. Durante este nascimento, podemos ver o equilíbrio do dia e da noite, verão e inverno, água e fogo na frente dos nossos olhos. Além dessas polaridades existentes na natureza, há uma energia divina masculina e feminina em todos nós. Nomeie -o "Yin e Yang", "Sol e Lua" ou "Masculino e Feminino"; Essas duas forças opostas que compõem a totalidade do que significa ser uma pessoa. Esse entrelaçamento de masculino e feminino é formado no ardhanarishvara ; Um meio macho e meio feminino consistindo em Shiva e Shakti, que são divididos igualmente no meio. Se já havia um símbolo de "igualdade", os textos antigos haviam descoberto isso muito cedo! As primeiras ilustrações conhecidas desta forma datam do primeiro século dC e mostram como são inseparáveis as energias opostas de homens e mulheres e podem ser encontradas em todas as partes da natureza. Independentemente de você ser um homem ou uma mulher ou se identificar de maneira muito diferente, existem aspectos dessas energias divinas que podemos nos ajustar todos os dias para encontrar mais equilíbrio em mente e corpo e celebrar Shiva e Shakti em todos nós. Leia três perspectivas e práticas para promover essa consciência.
Esquerda direita
Em muitos exercícios de ioga, o lado esquerdo e direito do corpo são dedicados aos dois tipos de energia. O lado direito do corpo é o lado masculino tradicional, enquanto o lado esquerdo é conectado à feminilidade. À direita está o pingala nadi, usando um canal prana ou "energia vital" da base da coluna através de cada um dos chakras até o topo da cabeça. O pingala nadi representa o sol, o calor, a energia ardente e a estimulação, e podemos realmente melhorar essas energias em nosso próprio corpo e mente praticando Surya Bhedana, ou "narina direita". Ao inalar principalmente na narina direita, a circulação sanguínea aumenta, a temperatura corporal aumenta, o cortisol e a pressão arterial aumentam e a frequência cardíaca aumenta. Todas essas reações mostram que a respiração do orifício da narina direita afeta o sistema nervoso compreensivo (a página de "luta ou fuga" do sistema nervoso) e coloca o corpo em um estado de vigilância e disposição - útil se você precisar de um impulso de motivação e energia ou para compensar letréticos, baixas condições.
O canal esquerdo ligado a ida nadi, Um canal dedicado à energia feminina no lado esquerdo do corpo e também sai do cóccix através dos chakras e combina pingala nadi na parte superior. Ao respirar principalmente através da narina esquerda (uma técnica conhecida como "Chandra Bhedana" ou "ativação da lua")- combinada com Ida nadi- O simpático ou "repouso e o lado digestivo" do sistema nervoso é ativado, o que reduz a pressão e o corpo, acalmando o nível de tensão e a redução do medo. Esse tipo de respiração também envia sangue para o cérebro direito, combinado com pensamento criativo, sonho e emoções.
Se você se aproximar de uma situação que pode exigir mais energia Shiva, pratique a respiração da narina direita e, quando for necessária sua energia Shakti, pratique a respiração da narina esquerda. Uma maneira simples de compensar as duas energias é praticar regularmente nadi shodhana, ou "a respiração nasal alternada".
Para praticar isso, junte -se à narina direita e respire pela esquerda, exclua sua narina esquerda e expire pela direita. Em seguida, respire pela narina direita, feche a narina direita e expire pela esquerda. No sentido mais verdadeiro da palavra, respire nas narinas "alternativas" para compensar o cérebro e compensar a energia do corpo.
yin & yang sazonal & Daily Cycles
Toda estação contém uma certa quantidade de Shiva yang e shaktis yin energia. No Hemisfério Norte, a primavera e o verão são tradicionalmente um tempo de "construção de Yang-Energie", que está associado à nossa capacidade de se manifestar e agir no mundo, colocar idéias em prática e desfrutar do lado "ardente" de nós mesmos. No outono e no inverno, a energia Yin, que nos incentiva a virar para dentro, manter nosso corpo e mente e deixar espaço e tempo para a regeneração de energia criativa.
Se passarmos pelo ano de uma maneira linear - sem reconhecer a necessidade de respeitar e seguir as flutuações de Yin e Yang, bem como a energia masculina e feminina, que aumenta e cai, começamos a viver da orientação para a natureza. Este é o momento em que a exaustão, o estresse e a doença podem ocorrer. Esta é uma mensagem clara para realinhar nosso corpo e mente com os ritmos do mundo ao nosso redor. Para se adaptar aos diferentes ritmos da natureza e como sua energia Shiva e Shakti nos afeta, é útil manter um relacionamento e uma conexão com o sol (tradicionalmente aspecto Shiva) e com a lua (Shakti-Planet).
Para ficar com disposição para o sol, comece a observar o nascer e o pôr do sol o mais rápido possível. Talvez este seja um dos rituais mais antigos que as pessoas já tiveram, e é uma maneira maravilhosa de retornar ao nosso eu mais original e mais instintivo e ajudar o relógio corporal a voltar a um ritmo saudável.
Para se conectar com a lua, observe as mudanças nas fases da lua e considere como a lua afeta seu próprio nível de energia. Muitos de nós podem reconhecer que uma lua cheia pode aumentar muito as emoções, e este é um bom momento para pensar em deixar de lado as coisas que você gravou no último ciclo. Uma lua nova é uma época para uma calma profunda e auto -observação, planejamento e auto -cuidado.
Experimente essas técnicas nos próximos meses para compensar sua energia Shiva e Shakti e combinar essas forças poderosas para cultivar um estado de abundância em mente e corpo.