Shiva i Shakti: połączenie z boskim mężczyzną i kobietą w nas wszystkich
Shiva i Shakti: połączenie z boskim mężczyzną i kobietą w nas wszystkich
we wszechświecie oraz w naszym własnym ciele i umysłu istnieje równowaga sił przeciwnych; Jasny i ciemny, gorący i zimny, ciężki i jasny, ruch i cisza i tak dalej. Stara mądrość Ajurwedy rozumie, że życie składa się z tych przeciwieństw i że znalezienie równowagi między nimi jest kluczem do zdrowego stanu fizycznego i psychicznego. Ayurveda to system ze starszą linią tantry, który powinien doprowadzić praktykującego do zrozumienia się na poziomie duchowym, psychicznym, emocjonalnym i fizycznym. Samo słowo „tantra” można przetłumaczyć jako „przeplatane” i odnosi się do potrzeby biegunowości życia; Jasny i ciemny, Yin, Yang oraz mężczyzna i kobieta, aby splatać, aby stworzyć całość.
To właśnie „tkanie razem” ma odgrywać rolę w tworzeniu świata, który znamy dzisiaj. Kiedy Lord Shiva i jego żona Parvati (znana również jako Shakti) zjednoczyli się, ich energia była przeplatana i narodził się wszechświat. W tym narodzinach widzimy równowagę od dnia i nocy, lato i zimę, wodę i ogień przed naszymi oczami. Oprócz tych biegunowości, które istnieją w naturze, w nas jest boska energia męska i żeńska. Nazwij to „Yin and Yang”, „Słońce i Księżyc” lub „Mężczyzna i kobieta”; Te dwie przeciwne siły, które składają się na całość tego, co to znaczy być osobą. To przeplatanie mężczyzn i kobiet powstaje w Ardhanarishvara ; Pół mężczyzn i pół kobiety składającej się z Shivy i Shakti, które są podzielone jednakowo w środku. Jeśli kiedykolwiek istniał symbol „równości”, stare teksty znalazły to bardzo wcześnie! Najwcześniejsze znane ilustracje tej formy datują się z pierwszego wieku ne i pokazują, w jaki sposób są nierozerwalnie związane z innymi energią mężczyzn i kobiet i można je znaleźć w każdej części natury. Niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą, czy identyfikuj się zupełnie inaczej, istnieją aspekty tych boskich energii, do których możemy dostosowywać się każdego dnia, aby znaleźć większą równowagę w umyśle i ciele oraz świętować Shivę i Shakti w nas wszystkich. Przeczytaj trzy perspektywy i praktyki, aby promować tę świadomość.
lewy prawy
W wielu ćwiczeniach jogi lewa i prawa strona ciała są poświęcone dwoma rodzajami energii. Prawa strona ciała to tradycyjna męska strona, a lewa strona jest połączona z kobiecością. Po prawej stronie jest Pingala Nadi, noszący kanał prana lub „energię życia” z podstawy kręgosłupa przez każde z czakr do czubka głowy. Pingala Nadi reprezentuje słońce, ciepło, ognistą energię i stymulację, i faktycznie możemy poprawić te energie w naszym własnym ciele i umyśle, ćwicząc Surya Bhedana, lub „Right Nostril”. Podczas wdychania głównie przez prawą nozdrz, krążenie krwi wzrasta, temperatura ciała wzrasta, wzrasta kortyzol i ciśnienie krwi, a częstość akcji serca wzrasta. Wszystkie te reakcje pokazują, że oddychanie prawej dziury nozdrza wpływa na współczulny układ nerwowy (strona „walki lub lotu” układu nerwowego) i stawia ciało w stan czujności i chęci - przydatne, jeśli potrzebujesz motywacji i energii, lub zrekompensować letargiczne, niskie warunki.
Lewy kanał powiązany z Ida Nadi, kanał, który jest poświęcony kobiecej energii po lewej stronie ciała, a także biegnie z COCCYX przez czakry i łączy Pingala Nadi na górze. W oddychaniu głównie przez lewy nozdrz (technika znana jako „Chandra bhedana” lub „aktywujący księżyc” oddech)- w połączeniu z Ida nadi- współczulnym lub „spoczynkową i trawienną” układu nerwowego, który zmniejsza ciśnienie krwi i ciało, uspokaja poziom stresu i zmniejszenie strachu. Ten rodzaj oddechu wysyła również krew do prawego mózgu, w połączeniu z kreatywnym myśleniem, marzeniem i emocjami.
Jeśli zbliżasz się do sytuacji, która może wymagać większej energii Shiva, ćwicz oddychanie prawego nozdrza, a gdy potrzebna jest energia Shakti, ćwicz oddychanie lewego nozdrza. Prostym sposobem na zrekompensowanie dwóch energii jest regularne ćwiczenie Nadi Shodhana, lub „naprzemienne oddychanie nosa”.
Aby to ćwiczyć, dołącz do prawej nozdrza i oddychaj w lewo, a następnie wyklucz lewy nozdrz i oddychaj przez prawą. Następnie oddychaj przez prawą nozdrz, zamknij prawą nozdrz i oddychaj przez lewą. W najprawdopodobniej tego słowa oddychaj przez „alternatywne” nozdrza, aby zrekompensować mózg i zrekompensować energię ciała.
Yin & Yang Sezonowe i codzienne cykle
Każdy sezon zawiera pewną ilość Shiva Yang i Shaktis Yin Energy. Na półkuli północnej, wiosny i lato są tradycyjnie czasem „budowania Yang-Enegie”, które wiąże się z naszą zdolnością do manifestowania się i działania na świecie, wprowadzania pomysłów i cieszenia się „ognistej” nas samych. Jesienią i zimą Yin Energy, która zachęca nas do skręcania do wewnątrz, utrzymywania naszego ciała i umysłu oraz do pozostawienia przestrzeni i czasu na regenerację kreatywnej energii.
Jeśli poruszamy się przez rok w sposób liniowy - bez uznania potrzeby szanowania i podążania za fluktuacjami Yin i Yang, a także energii męskiej i żeńskiej, która wzrasta i upada, zaczynamy żyć z orientacji w kierunku natury. Jest to czas, w którym może wystąpić wyczerpanie, stres i choroba. Jest to wyraźne przesłanie, aby wyrównać nasze ciało i umysł dzięki rytmom otaczającego nas świata. Aby dostosować się do różnych rytmów natury i tego, jak wpływa na nas energia Shiva i Shakti, przydatne jest utrzymanie związku i związku ze Słońcem (tradycyjnie aspekt Shiva) i z Księżycem (Shakti-Planet).
Aby wchodzić w nastrój na słońce, zacznij obserwować wschód i zachód słońca tak często, jak to możliwe. Być może jest to jeden z najstarszych rytuałów, jakie ludzie kiedykolwiek mieli, i jest to wspaniały sposób na powrót do naszego bardziej oryginalnego, bardziej instynktownego ja i pomoc w powrocie zegara ciała do zdrowego rytmu.
Aby połączyć się z Księżycem, obserwuj zmieniające się fazy księżyca i zastanów się, jak Księżyc wpływa na własny poziom energii. Wielu z nas może uznać, że pełnia księżyca może bardzo zwiększyć emocje, a to dobry moment, aby pomyśleć o odpuszczeniu rzeczy, które nagrałeś w ostatnim cyklu. Księżyc w nowiu to czas na głęboką spokój i samoobsługę, planowanie i samowystarczalność.
Wypróbuj te techniki w ciągu najbliższych kilku miesięcy, aby zrekompensować swoją energię Shivy i Shakti oraz połączyć te potężne kontratory, aby kultywować stan obfitości i ciała.