Shiva en Shakti: verbinding met de goddelijke man en vrouw in ons allemaal

Binnen het universum en binnen ons eigen lichaam en geest is er een evenwicht tussen tegengestelde krachten; Licht en donker, heet en koud, zwaar en helder, beweging en stilte, enzovoort. De oude wijsheid van Ayurveda begrijpt dat het leven uit deze tegenstellingen bestaat en dat het vinden van een evenwicht tussen hen de sleutel is tot een gezonde fysieke en mentale toestand. Ayurveda is een systeem met de nog oudere lijn van tantra, die de beoefenaar ertoe moetlijken om zichzelf te begrijpen op spirituele, mentale, emotionele en fysieke niveaus. Het woord "tantra" zelf kan worden vertaald als "verweven" en verwijst naar de noodzaak van de polariteiten van het leven; Helder en donker, yin en Yang en mannelijk en vrouwelijk om samen te weven om heelheid te creëren.

Het is dit "samen weven" dat een rol zou moeten spelen bij het creëren van de wereld die we vandaag kennen. Toen Lord Shiva en zijn vrouw Parvati (ook bekend als Shakti) United, was hun energie met elkaar verweven en werd het universum geboren. Door deze geboorte kunnen we de balans zien vanaf dag en nacht, zomer en winter, water en vuur voor onze ogen. Naast deze polariteiten die in de natuur bestaan, is er een goddelijke mannelijke en vrouwelijke energie in ons allemaal. Noem het "yin en yang", "zon en maan" of "mannelijk en vrouwelijk"; Deze twee tegengestelde krachten die de heelheid vormen van wat het betekent om een ​​persoon te zijn. Dit verweven van mannelijk en vrouwelijk wordt gevormd in de ardhanarishvara ; Een half mannetje en half vrouwelijk bestaande uit Shiva en Shakti, die in het midden gelijk verdeeld zijn. Als er ooit een symbool was van "gelijkheid", hadden de oude teksten het heel vroeg ontdekt! De vroegst bekende illustraties van deze vorm dateren uit de eerste eeuw na Christus en laten zien hoe onafscheidelijk de tegengestelde energieën van mannelijk en vrouwelijk in elk deel van de natuur zijn en kunnen worden gevonden. Ongeacht of je een man of een vrouw bent of heel anders identificeert, er zijn aspecten van deze goddelijke energieën die we elke dag kunnen aanpassen om meer evenwicht in gedachten en lichaam te vinden en om Shiva en Shakti in ons allemaal te vieren. Lees drie perspectieven en praktijken om dit bewustzijn te promoten.

links rechts

In veel yoga -oefeningen zijn de linker en de rechterkant van het lichaam gewijd aan de twee soorten energie. De rechterkant van het lichaam is de traditionele mannelijke kant, terwijl de linkerkant is verbonden met vrouwelijkheid. Aan de rechterkant is de Pingala Nadi, met een kanaal prana of "levensenergie" van de basis van de wervelkolom door elk van de chakra's naar de bovenkant van het hoofd. De Pingala Nadi vertegenwoordigt de zon, warmte, vurige energie en stimulatie, en we kunnen deze energieën in ons eigen lichaam en geest daadwerkelijk verbeteren door Surya Bhedana, of "rechter neusgat" te oefenen. Bij het inademen van voornamelijk door het rechter neusgat, neemt de bloedcirculatie toe, stijgt de lichaamstemperatuur, stijgen de cortisol en de bloeddruk en neemt de hartslag toe. Al deze reacties tonen aan dat de ademhaling van het rechter neusgat het sympathische zenuwstelsel (de "vecht- of vlucht" -pagina van het zenuwstelsel) beïnvloedt en het lichaam in een staat van waakzaamheid en bereidheid brengt als u een duw van motivatie en energie nodig hebt, of om de ledige, lage omstandigheden te compenseren.

Het linkerkanaal gekoppeld aan ida Nadi, een kanaal dat is gewijd aan vrouwelijke energie aan de linkerkant van het lichaam en ook van de coccyx door de chakra's rent en Pingala Nadi aan de bovenkant. Bij het ademen voornamelijk door het linker neusgat (een techniek die bekend staat als "Chandra Bhedana" of "Moon-activerende" adem)- gecombineerd met Ida Nadi- de sympathieke of "rust- en spijsverteringskant" van het zenuwstelsel wordt geactiveerd, die de bloeddruk en het lichaam vermindert, het stressniveau en reductie van angst afbreekt. Dit type ademhaling stuurt ook bloed naar het juiste brein, gecombineerd met creatief denken, dagdromen en emoties.

Als u een situatie nadert die mogelijk meer Shiva -energie vereist, oefen dan in te ademen van uw rechter neusgat, en wanneer uw Shakti -energie nodig is, oefen dan in te ademen van uw linker neusgat. Een eenvoudige manier om de twee energieën te compenseren, is om regelmatig te oefenen Nadi Shodhana, of "afwisselende nasale ademhaling".

Om dit te oefenen, sluit u zich aan bij uw rechter neusgat en ademt in via de linkerkant, sluit vervolgens uw linker neusgat uit en ademt de rechterkant uit. Adem dan in door het rechter neusgat, sluit het rechter neusgat en adem door de linkerkant. In de ware zin van het woord, adem je door "alternatieve" neusgaten om de hersenen te compenseren en de energie van het lichaam te compenseren.

Yin & Yang seizoensgebonden en dagelijkse cycli

Elk seizoen bevat een bepaalde hoeveelheid Shiva Yang en Shaktis Yin energie. Op het noordelijk halfrond zijn lente en zomer traditioneel een tijd van "opbouw van yang-engie", die wordt geassocieerd met ons vermogen om zich te manifesteren en te handelen in de wereld, ideeën in praktijk te brengen en te genieten van de "vurige" kant van onszelf. In de herfst en winter, de Yin Energy, die ons aanmoedigt om naar binnen te keren, ons lichaam en geest te behouden en ruimte en tijd te laten voor regeneratie creatieve energie.

Als we het jaar op een lineaire manier doorgaan - zonder de noodzaak te herkennen om de schommelingen van Yin en Yang te respecteren en te volgen, evenals de mannelijke en vrouwelijke energie, die toeneemt en valt, beginnen we te leven van de oriëntatie op de natuur. Dit is de tijd waarin uitputting, stress en ziekte kunnen optreden. Dit is een duidelijke boodschap om ons lichaam en geest opnieuw af te stemmen met de ritmes van de wereld om ons heen. Om zich aan te passen aan de verschillende ritmes van de natuur en hoe uw Shiva en Shakti-energie ons beïnvloedt, is het nuttig om een ​​relatie en verbinding met de zon te onderhouden (traditioneel Shiva-aspect) en aan de maan (Shakti-Planet).

Begin om de zonsopgang en zonsondergang zo vaak mogelijk te observeren voor de zon. Misschien is dit een van de oudste rituelen die mensen ooit hebben gehad, en het is een prachtige manier om terug te keren naar ons meer originele, meer instinctief zelf en om de lichaamsklok te helpen terugkeren naar een gezond ritme.

Bekijk de veranderende maanfasen om contact te maken met de maan en overweeg hoe de maan zijn eigen energieniveau beïnvloedt. Velen van ons erkennen misschien dat een volle maan de emoties erg kan vergroten, en dit is een goed moment om na te denken over het loslaten van dingen die je in de laatste cyclus hebt opgenomen. Een nieuwe maan is een tijd voor diepe kalmte en zelfobservatie, planning en zelfzorg.

Probeer deze technieken in de komende maanden om uw Shiva- en Shakti -energie te compenseren en om deze krachtige tegenwachten te combineren om een ​​staat van overvloed in gedachten en lichaam te cultiveren.