Šiva ir Shakti: ryšys su dieviškuoju vyru ir moterimi visuose

Visatoje ir mūsų pačių kūne bei protuose yra priešingų jėgų pusiausvyra; Lengva ir tamsi, karšta ir šalta, sunki ir ryški, judėjimas ir tyla ir pan. Senoji ajurvedos išmintis supranta, kad gyvenimas susideda iš šių priešybių ir kad pusiausvyros tarp jų pusiausvyros yra sveikos fizinės ir psichinės būklės raktas. Ajurveda yra sistema, turinti dar senesnę tantros liniją, , kuri turėtų paskatinti praktiką suprasti save dvasiniu, psichiniu, emociniu ir fiziniu lygmeniu. Pats žodis „tantra“ gali būti išverstas kaip „susipynęs“ ir nurodo gyvenimo poliškumo poreikį; Ryškus ir tamsus, yin ir Yang bei vyras ir moteris, kad kartu pyntų, kad būtų sukurtas visumos.

Būtent šis „audimas kartu“ turėtų atlikti vaidmenį kuriant pasaulį, kurį mes šiandien žinome. Kai lordas Šiva ir jo žmona Parvati (dar žinoma kaip Shakti) „United“, jų energija buvo susipynusi ir gimė Visata. Per šį gimimą galime pamatyti pusiausvyrą nuo dienos ir nakties, vasaros ir žiemos, vandenį ir ugnį priešais akis. Be šių gamtoje egzistuojančių poliškumų, mes visuose esame dieviškoji vyro ir moteriškos energijos. Pavadinkite jį „yin and yang“, „saulė ir mėnulis“ arba „vyras ir moteris“; Šios dvi priešingos jėgos, sudarančios visumą, ką reiškia būti žmogumi. Šis vyrų ir moterų susipynimas yra suformuotas ardhanarishvara ; Pusė vyro ir pusės moters, susidedančios iš Šivos ir Shakti, kurie yra vienodai padalyti viduryje. Jei kada nors buvo „lygybės“ simbolis, senieji tekstai jį sužinojo labai anksti! Ankstyviausios šios formos iliustracijos yra pirmojo amžiaus AD ir parodo, kaip neatsiejama priešinga vyro ir moters energija yra ir jų gali būti kiekvienoje gamtos dalyje. Nepaisant to, ar esate vyras, ar moteris, ar identifikuojate labai skirtingai, yra šių dieviškosios energijos aspektų, kuriuos galime prisitaikyti kiekvieną dieną, kad surastume daugiau pusiausvyros ir kūno, ir švęsti Šivą ir Shakti visuose mumyse. Perskaitykite tris perspektyvas ir praktiką, kad skatintumėte šį supratimą.

kairėje dešinėje

Daugelyje jogos pratimų kairėje ir dešinėje kūno pusėje yra skirta dviejų tipų energijai. Dešinė kūno pusė yra tradicinė vyriška pusė, o kairioji pusė yra sujungta su moteriškumu. Dešinėje yra pingala nadi, dėvėti kanalą pran arba „gyvenimo energiją“ nuo stuburo pagrindo per kiekvieną čakrą iki galvos viršaus. pingala nadi žymi saulę, šilumą, ugningą energiją ir stimuliaciją, ir mes iš tikrųjų galime pagerinti šias energijas savo kūne ir galvoje, praktikuodami Surya Bhedana, arba „dešinę šnervę“. Įkvėpus daugiausia per dešinę šnervę, padidėja kraujotaka, kūno temperatūra padidėja, padidėja kortizolio ir kraujospūdžio padidėjimas, o širdies ritmas padidėja. Visos šios reakcijos rodo, kad dešinės šnervės skylės kvėpavimas daro įtaką simpatinei nervų sistemai („kovos ar skrydžio“ puslapiui nervų sistemos puslapiui) ir paverčia kūną budrumo ir noro būsenai - naudinga, jei jums reikia motyvacijos ir energijos traukos, arba kompensuoti letos, žemas sąlygas.

Kairysis kanalas, susietas su ida Nadi, kanalu, kuris yra skirtas moteriškai energijai kairėje kūno pusėje, taip pat eina iš „Coccyx“ per čakras ir sujungia pingala nadi viršuje. Kvėpuojant daugiausia per kairiąsias šnerves (technika, vadinama „Chandra Bhedana“ arba „Mėnulio aktyvinančiu“ kvėpavimu)- kartu su Ida Nadi- suaktyvinama simpatiška arba „poilsio ir virškinimo pusės“ nervų sistema, o tai sumažina kraujospūdį ir kūną, nuraminant streso lygį ir sumažėjusį baimę. Šis kvėpavimo būdas taip pat siunčia kraują į dešines smegenis kartu su kūrybiniu mąstymu, svajojimu ir emocijomis.

Jei kreipiatės į situaciją, kuriai gali prireikti daugiau Šivos energijos, praktikuokite kvėpuodami dešine šnervėmis ir kai reikia jūsų „Shakti“ energijos, praktikuokite kvėpuodami kairiąja šnervėmis. Paprastas būdas kompensuoti dvi energijas yra reguliariai praktikuoti Nadi Shodhana, arba „kintamą nosies kvėpavimą“.

Norėdami tai praktikuoti, prisijunkite prie savo dešinės šnervės ir įkvėpkite per kairę, tada pašalinkite kairiąsias šnerves ir kvėpuokite per dešinę. Tada įkvėpkite per dešinę šnervę, uždarykite dešinę šnervę ir kvėpuokite per kairę. Tikrai šio žodžio prasme kvėpuokite per „alternatyvias“ šnerves, kad kompensuotumėte smegenis ir kompensuotumėte kūno energiją.

yin & yang sezoniniai ir dienos ciklai

Kiekviename sezone yra tam tikras Šiva yang ir Shaktis yin energijos kiekis. Šiauriniame pusrutulyje pavasaris ir vasara tradiciškai yra „Yang-Energie“ kūrimo laikas, kuris yra susijęs su mūsų sugebėjimu pasireikšti ir veikti pasaulyje, įgyvendinti idėjas ir mėgautis „ugninga“ mūsų pačių puse. Rudenį ir žiemą „Yin Energy“, skatinanti mus pasukti į vidų, išlaikyti savo kūną ir protą bei palikti erdvę ir laiką regeneracijos kūrybinei energijai.

Jei per metus judame linijiniu būdu - nepripažindami poreikio gerbti ir sekti Yin ir Yang bei vyro ir moters energijos svyravimus, kurie didėja ir krinta, mes pradedame gyventi iš orientacijos į gamtą. Tai laikas, kai gali atsirasti išsekimas, stresas ir liga. Tai aiški žinia, kad mūsų kūnas ir protas būtų iš naujo su aplinkinio pasaulio ritmais. Norėdami prisitaikyti prie skirtingų gamtos ritmų ir to, kaip mus veikia jūsų šiva ir Shakti energija, naudinga palaikyti ryšį ir ryšį su Saule (tradiciškai Šivos aspektu) ir prie mėnulio (Shakti-Planet).

Norėdami nusiraminti saulę, pradėkite kuo dažniau stebėti saulėtekį ir saulėlydį. Galbūt tai yra vienas iš seniausių ritualų, kuriuos žmonės kada nors turėjo, ir tai yra puikus būdas grįžti prie mūsų originalesnio, instinktyvesnio aš ir padėti kūno laikrodžiui grįžti į sveiką ritmą.

Norėdami susisiekti su mėnuliu, stebėkite besikeičiančias Mėnulio fazes ir pagalvokite, kaip mėnulis veikia jos paties energijos lygį. Daugelis iš mūsų gali pripažinti, kad mėnulio pilnatis gali labai padidinti emocijas, ir tai yra tinkamas laikas galvoti apie tai, kaip paleisti dalykus, kuriuos įrašėte paskutiniame cikle. Jaunas mėnulis yra gilios ramybės ir savęs stebėjimo, planavimo ir savarankiško priežiūros laikas.

Išbandykite šias technikas per artimiausius kelis mėnesius, kad kompensuotumėte savo Šivos ir „Shakti“ energiją ir sujungtumėte šias galingas priešpriešines jėgas, kad būtų galima ugdyti minčių ir kūno gausos būseną.