Shiva és Shakti: kapcsolat az isteni hím és nővel mindannyiunkban

Az univerzumban és a saját testünkben és elménkben az ellenkező erők egyensúlya van; Világos és sötét, meleg és hideg, nehéz és fényes, mozgás és csend és így tovább. Az Ayurveda régi bölcsessége megérti, hogy az élet ezekből az ellentétekből áll, és hogy az egészséges fizikai és mentális állapot kulcsa az egyensúly megtalálása. Az Ayurveda egy olyan rendszer, amelyben a tantra, még régebbi vonala van, amelynek a gyakorlónak a szellemi, mentális, érzelmi és fizikai szinten való megértése kell megértenie magát. Maga a "tantra" szó lefordítható "összefonódik", és utal az élet polaritásainak szükségességére; Világos és sötét, Yin és Yang, valamint a férfi és a nő, hogy együtt szövjenek, hogy teljességet teremtsenek.

Ez az a "szövés", amely állítólag szerepet játszik a mai világ létrehozásában. Amikor Lord Shiva és felesége, Parvati (más néven Shakti) United, energiájuk összefonódott és az univerzum született. Ebben a születésen keresztül láthatjuk az egyensúlyt nappali és éjszakai, nyár és tél, a víz és a tűz előtt. A természetben létező polaritásokon kívül mindannyiunkban isteni férfi és női energia van. Nevezze meg "yin and yang", "nap és hold" vagy "férfi és nő"; Ez a két ellentétes erő, amely alkotja annak teljességét, hogy mit jelent ember lenni. A férfiak és a nők összefonódása a ardhanarishvara -ben képződik; Fél hím és fél nőstény, amely Shiva és Shaktiból áll, amelyek egyenlően vannak felosztva a közepén. Ha volt valaha az "egyenlőség" szimbóluma, a régi szövegek nagyon korán találták ki! Ennek a formának a legkorábbi ismert illusztrációi az első századból származnak, és megmutatják, mennyire elválaszthatatlanok a férfiak és a nők ellentétes energiái, és megtalálhatók és megtalálhatók a természet minden részén. Függetlenül attól, hogy férfi vagy nő vagy -e, vagy nagyon eltérően azonosítja -e, ezeknek az isteni energiáknak vannak olyan aspektusai, amelyekhez minden nap alkalmazkodhatunk, hogy több egyensúlyt találjunk, és mindannyiunkban megünnepeljük a Shiva és Shakti -t. Olvassa el három perspektívát és gyakorlatot a tudatosság előmozdítása érdekében.

Bal jobbra

Sok jógagyakorlatban a test bal és jobb oldala a két típusú energiát szentel. A test jobb oldala a hagyományos férfi oldal, míg a bal oldal a nőiességhez kapcsolódik. A jobb oldalon a pingala nadi, csatornát visel prána vagy "élet energiát" a gerinc aljától a csakrákon keresztül a fej tetejére. A pingala nadi a napot, a meleget, a tüzes energiát és a stimulációt képviseli, és valóban javíthatjuk ezeket az energiákat a saját testünkben és elménkben a Surya bhedana, vagy a "jobb orrú" gyakorlásával. Amikor elsősorban a jobb orrlyukon keresztül belélegeznek, a vérkeringés növekszik, a testhőmérséklet növekszik, a kortizol és a vérnyomás növekszik, és a pulzus növekszik. Mindezek a reakciók azt mutatják, hogy a jobb orrlyuk lyukának légzése befolyásolja a szimpatikus idegrendszert (az idegrendszer "harcja vagy repülése" oldalát), és a testet éberség és hajlandóság állapotába helyezi - hasznos, ha motiváció és energia tolóerőre van szüksége, vagy hogy kompenzálja a letargikus, alacsony körülmények közötti kompenzációt.

A bal oldali csatorna a Ida nadi -hoz kapcsolódik, egy olyan csatorna, amely a test bal oldalán lévő női energiára fordítja, és a coccyx -ből a csakrákon keresztül is fut, és a pingala nadi kombinációját kombinálja. Elsősorban a bal orrlyukon keresztül (egy chandra bhedana "vagy" hold-aktiváló "légzésnek nevezett technika- az Ida nad- kombinálva az idegrendszer szimpatikus vagy" pihenő- és emésztő oldalával "kombinálva, ami csökkenti a vérnyomást és a testet, megnyugtatva a félelem stressz szintjét és csökkentését. Az ilyen típusú légzés vért is küld a jobb agyba, kreatív gondolkodással, álmodozással és érzelmekkel kombinálva.

Ha megközelít egy olyan helyzetet, amelyhez több shiva energiát igényelhet, gyakorolja a jobb orrlyuka lélegzését, és amikor a shakti energiájára van szükség, gyakorolja a bal orrlyuk lélegzését. A két energia kompenzálásának egyszerű módja a rendszeres gyakorlás az nadi shodhana, vagy a "váltakozó orr légzés".

Ennek gyakorlásához csatlakozzon a jobb orrlyukához, és lélegezzen be a bal oldalon, majd zárja ki a bal orrlyukat, és lélegezzen ki a jobb oldalon. Ezután lélegezzen be a jobb orrlyukba, zárja be a jobb orrlyukat, és lélegezzen ki a bal oldalon. A szó legmegfelelőbb értelmében lélegezzen be az "alternatív" orrlyukakon, hogy kompenzálja az agyat és kompenzálja a test energiáját.

yin & yang szezonális és napi ciklusok

Minden évszak bizonyos mennyiségű Shiva yang és Shaktis yin energiát tartalmaz. Az északi féltekén a tavasz és a nyár hagyományosan a „Yang-Energie felépítésének” ideje, amely a világon való megnyilvánuláshoz és cselekedetekhez való képességünkhöz kapcsolódik, az ötleteket a gyakorlatba hozza, és élvezzük önmagunk „tüzes” oldalát. Ősszel és télen a Yin Energy, amely ösztönöz bennünket, hogy befelé forduljunk, fenntartsuk a testünket és az elménket, és hagyjunk helyet és időt a regenerációs kreatív energia érdekében.

Ha az év folyamán lineáris módon mozogunk - anélkül, hogy felismernénk a Yin és Yang ingadozásainak tiszteletben tartásának és követésének szükségességét, valamint a férfi és női energiát, amely növekszik és esik, akkor a természet felé irányulni kezdünk. Ez az idő, amikor kimerültség, stressz és betegség bekövetkezhet. Ez egyértelmű üzenet a testünk és az elménk igazításához a körülöttünk lévő világ ritmusával. Annak érdekében, hogy alkalmazkodjunk a természet különböző ritmusához, és hogy a Shiva és Shakti energiája hogyan befolyásol bennünket, hasznos fenntartani a kapcsolatot és a kapcsolatot a Nap (hagyományosan Shiva szempont) és a Holdhoz (Shakti-Planet).

A nap hangulatának elérése érdekében kezdje meg a napfelkeltét és a naplementét a lehető leggyakrabban megfigyelni. Lehet, hogy ez az egyik legrégebbi rituálé, amely az emberek valaha volt, és ez egy csodálatos módja annak, hogy visszatérjünk eredeti, ösztönösebb énünkhöz, és segítsük a test óráját az egészséges ritmushoz.

A holdhoz való kapcsolattartáshoz figyelje a változó holdfázisokat, és mérlegelje, hogy a hold hogyan befolyásolja saját energiaszintjét. Sokan felismerhetik, hogy a telihold nagyon növelheti az érzelmeket, és ez az ideje, hogy elgondolkodjunk olyan dolgok elengedéséről, amelyeket az utolsó ciklusban rögzítettél. Az új hold a mély nyugodt és önmegfigyelés, a tervezés és az öngondozás ideje.

Próbálja ki ezeket a technikákat az elkövetkező néhány hónapban, hogy kompenzálja a Shiva és Shakti Energyét, és kombinálja ezeket a hatalmas ellen erdőket annak érdekében, hogy a bőség és a test állapotának állapotát ápolja.