Shiva i Shakti: Povezanost s božanskim mužjakom i ženkom u svima nama

Unutar svemira i unutar vlastitog tijela i uma postoji ravnoteža suprotstavljenih snaga; Svjetlo i tamno, vruće i hladno, teški i svijetli, pokret i tišina i tako dalje. Stara mudrost Ayurveda razumije da se život sastoji od tih suprotnosti i da je pronalaženje ravnoteže među njima ključ zdravog fizičkog i mentalnog stanja. Ayurveda je sustav s još starijom linijom tantre, koji bi trebao natjerati praktičara da se razumije na duhovnoj, mentalnoj, emocionalnoj i fizičkoj razini. Riječ "tantra" sama se može prevesti kao "isprepletena" i odnosi se na potrebu za polaritetima života; Svijetle i tamne, Yin i Yang i muško i žensko da se tkaju kako bi stvorili cjelovitost.

Upravo je ovo "tkanje zajedno" trebalo igrati ulogu u stvaranju svijeta kakav danas znamo. Kad su Lord Shiva i njegova supruga Parvati (poznati kao Shakti) ujedinjeni, njihova je energija bila isprepletena i rođena je svemir. Kroz ovo rođenje možemo vidjeti ravnotežu iz dana i noći, ljeta i zime, vode i vatre pred našim očima. Pored ovih polariteta koji postoje u prirodi, u svima nama postoji i božanska muška i ženska energija. Nazovite ga "Yin i Yang", "Sunce i Mjesec" ili "Muški i ženski"; Ove dvije suprotstavljene sile koje čine cjelovitost onoga što znači biti osoba. To preplitanje mužjaka i ženki formira se u ardhanarishvara ; Pola mužjaka i pola ženke koji se sastoje od Shive i Shakti, koji su podijeljeni jednako u sredini. Ako je ikada postojao simbol "jednakosti", stari tekstovi to su otkrili vrlo rano! Najranije poznate ilustracije ovog oblika datiraju iz prvog stoljeća i pokazuju koliko su neodvojive suprotne energije muških i ženskih i mogu se naći u svakom dijelu prirode. Bez obzira jeste li muškarac ili žena ili se identificirate vrlo različito, postoje aspekti tih božanskih energija kojima se možemo prilagoditi svakodnevno kako bismo pronašli više ravnoteže u umu i tijelu i proslavili Shivu i Shakti u svima nama. Pročitajte tri perspektive i prakse za promicanje ove svijesti.

Lijevo desno

U mnogim vježbama joge, lijeva i desna strana tijela posvećena su dvije vrste energije. Desna strana tijela je tradicionalna muška strana, dok je lijeva strana povezana s ženstvenošću. S desne strane je pingala nadi, nosi kanal prana ili "životna energija" iz baze kralježnice kroz svaku čakre do vrha glave. pingala nadi predstavlja sunce, toplinu, vatrenu energiju i stimulaciju, a mi zapravo možemo poboljšati te energije u vlastitom tijelu i umu vježbajući Surya bhedana, ili "desna nosnica". Kada se udiše uglavnom kroz desnu nosnicu, cirkulacija krvi se povećava, tjelesna temperatura raste, kortizol i krvni tlak povećavaju se, a brzina otkucaja srca raste. Sve ove reakcije pokazuju da disanje desne rupe za nosnicu utječe na simpatički živčani sustav (stranica "borbe ili leta" živčanog sustava) i stavlja tijelo u stanje budnosti i spremnosti - korisno ako vam je potreban potisak motivacije i energije ili da nadoknadite letargična, niska stanja.

Lijevi kanal povezan s ida nadi, kanalom koji je posvećen ženskoj energiji na lijevoj strani tijela, a također prolazi iz koccyxa kroz čakre i kombinira pingala nadi na vrhu. U disanju uglavnom kroz lijevu nosnicu (tehnika koja je poznata kao "Chandra Bhedana" ili "aktivirajući" dah "u kombinaciji s Idom Nadi- simpatička ili" odmor i probavna strana "živčanog sustava se aktivira, koja smanjuje krvni tlak i tijelo, smanjujući nivo straha. Ova vrsta disanja također šalje krv u pravi mozak, u kombinaciji s kreativnim razmišljanjem, sanjarenjem i emocijama.

Ako pristupite situaciji koja može zahtijevati više Shiva energije, vježbajte disanje desne nosnice i kada je potrebna vaša Shakti energija, vježbajte disanje lijeve nosnice. Jednostavan način nadoknade dvije energije jest redovito vježbati nadi shodhana, ili "izmjenjivanje disanja nosa".

Da biste to vježbali, pridružite se desnoj nosnici i udahnite kroz lijevu, a zatim isključite lijevu nosnicu i udahnite kroz desno. Zatim udahnite kroz desnu nosnicu, zatvorite desnu nosnicu i udahnite kroz lijevu. U najvjernijem smislu te riječi, udahnite kroz "alternativne" nosnice kako biste nadoknadili mozak i nadoknadili energiju tijela.

Yin & Yang Sezonski i Daily Cycles

Svaka sezona sadrži određenu količinu Shiva Yang i Shaktis yin energije. Na sjevernoj hemisferi proljeće i ljeto tradicionalno su vrijeme "izgradnje Yang-Energie", što je povezano s našom sposobnošću da se manifestira i ponašamo u svijetu, stavi ideje u praksu i uživamo u "vatrenoj" strani sebe. U jesen i zimi Yin Energy, koja nas potiče da se okrenemo prema unutra, održavamo svoje tijelo i um i ostavljamo prostor i vrijeme za regeneraciju kreativne energije.

Ako se kroz linearni način krećemo kroz godinu - bez prepoznavanja potrebe da se poštujemo i slijedimo fluktuacije Yin i Yang, kao i muške i ženske energije, koja se povećava i pada, počinjemo živjeti od orijentacije prema prirodi. Ovo je vrijeme kada se mogu pojaviti iscrpljenost, stres i bolest. Ovo je jasna poruka za usklađivanje našeg tijela i uma s ritmovima svijeta oko nas. Da biste se prilagodili različitim ritmovima prirode i kako vaša Shiva i Shakti energija utječu na nas, korisno je održavati vezu i povezanost sa suncem (tradicionalno Shiva aspekt) i na Mjesec (shakti-planet).

Da biste se raspoložili za sunce, počnite promatrati izlazak i zalazak sunca što je češće moguće. Možda je ovo jedan od najstarijih rituala koje su ljudi ikada imali, a to je divan način da se vratimo našem originalnijem, instinktivnijem jastvu i pomažemo tjelesnom satu da se vrati u zdrav ritam.

Da biste se povezali s Mjesecom, promatrajte promjenjive faze Mjeseca i razmislite kako Mjesec utječe na vlastitu razinu energije. Mnogi od nas mogu prepoznati da puni mjesec može jako povećati emocije, a ovo je pravo vrijeme za razmišljanje o prepuštanju stvari koje ste zabilježili u posljednjem ciklusu. Mladi mjesec je vrijeme za duboku mirnu i samoobjavu, planiranje i samo -brigu.

Isprobajte ove tehnike u narednih nekoliko mjeseci kako biste nadoknadili energiju Shive i Shakti i kombinirali ove moćne kontra -otjese kako biste njegovali stanje obilja na umu i tijelu.