Shiva ja Shakti: Yhteys jumalalliseen urokseen ja naaraan meissä kaikissa

maailmankaikkeudessa ja omassa kehomme ja mielessämme on tasapaino vastakkaisille voimille; Kevyt ja tumma, kuuma ja kylmä, raskas ja kirkas, liike ja hiljaisuus ja niin edelleen. Ayurvedan vanha viisaus ymmärtää, että elämä koostuu näistä vastakohdista ja että tasapainon löytäminen niiden välillä on avain terveelliseen fyysiseen ja henkiseen tilaan. Ayurveda on järjestelmä, jossa on vielä vanhempi tantra, , jonka pitäisi johtaa lääkärin ymmärtämään itseään henkisellä, henkisellä, emotionaalisella ja fyysisella tasolla. Sana "Tantra" itse voidaan kääntää "kietoutuneena" ja viittaa elämän napaisuuksien tarpeeseen; Kirkas ja tumma, Yin ja Yang sekä mies ja nainen kutoa yhdessä luodakseen kokonaisuuden.

Juuri tämä "kudonta yhdessä" on tarkoitus olla rooli nykyisen maailman luomisessa. Kun lordi Shiva ja hänen vaimonsa Parvati (tunnetaan myös nimellä Shakti) United, heidän energiansa kietoutuivat ja maailmankaikkeus syntyi. Tämän syntymän kautta voimme nähdä tasapainon päivästä ja yöstä, kesästä ja talvesta, vedestä ja tulipalosta silmämme edessä. Näiden luonnossa esiintyvien napaisuuksien lisäksi meissä kaikissa on jumalallinen mies- ja naisten energia. Nimeä se "yin ja yang", "aurinko ja kuu" tai "mies ja nainen"; Nämä kaksi vastakkaista voimaa, jotka muodostavat kokonaisuuden siitä, mitä tarkoittaa olla henkilö. Tämä miesten ja naisten kudonta on muodostettu ardhanarishvara -sovellukseen; Puoli uros ja puoli naaras, joka koostuu shivasta ja shaktista, jotka on jaettu tasaisesti keskelle. Jos "tasa -arvon" symboli oli koskaan, vanhat tekstit olivat löytäneet sen hyvin aikaisin! Varhaisimmat tunnettuja kuvia tästä lomakkeesta ovat peräisin ensimmäisen vuosisadan jKr. Ja osoittavat, kuinka erottamaton miesten ja naisten vastakkaiset energiat ovat ja löytyvät luonnon kaikista osista. Riippumatta siitä, oletko mies vai nainen vai tunnistatko hyvin eri tavalla, näissä jumalallisissa energioissa on näkökohtia, joita voimme mukautua päivittäin löytääksemme enemmän tasapainoa mielessä ja vartaloon ja juhlimaan Shivaa ja Shaktia meissä kaikissa. Lue kolme näkökulmaa ja käytäntöä tämän tietoisuuden edistämiseksi.

vasen oikea

monissa joogaharjoituksissa kehon vasen ja oikea puoli on omistettu kahdelle energiatyypille. Kehon oikea puoli on perinteinen miespuolinen puoli, kun taas vasen puoli on kytketty naisellisuuteen. Oikealla on pingala nadi, kanava prana tai "elämäenergia" selkärangan pohjasta kunkin chakran läpi pään yläosaan. pingala nadi edustaa aurinkoa, lämpöä, tulista energiaa ja stimulaatiota, ja voimme tosiasiallisesti parantaa näitä energioita omassa kehomme ja mielessämme harjoittamalla Surya Bhedanaa, tai "oikeaa nostrilia". Kun hengitetään pääasiassa oikean sieraimen läpi, verenkierto kasvaa, kehon lämpötila nousee, kortisoli ja verenpaine nousee ja syke kasvaa. Kaikki nämä reaktiot osoittavat, että oikean sierainreiän hengitys vaikuttaa sympaattiseen hermostoon (hermoston "taistelu tai lento" -sivu) ja asettaa kehon valppauden ja halukkuuden tilaan - hyödyllistä, jos tarvitset motivaation ja energian työntövoimaa tai kompensoidakseen letargisia, alhaisia ​​olosuhteita.

Vasen kanava, joka on linkitetty Ida Nadi, kanava, joka on omistettu naisen energialle kehon vasemmalla puolella ja kulkee myös coccyxistä chakrojen läpi ja yhdistää pingala nadi yläosaan. Hengitettäessä pääasiassa vasemman sieraimen läpi (tekniikka, joka tunnetaan nimellä "Chandra Bhedana" tai "kuu-aktivoiva" hengitys)- yhdistettynä IDA-nadiin- sympaattinen tai "lepo- ja ruoansulatuskyky" hermosto aktivoituu, mikä vähentää verenpainetta ja kehoa, rauhoittaen pelkojen stressitasoa ja pelkistystä. Tämäntyyppinen hengitys lähettää myös verta oikealle aivoille yhdistettynä luovaan ajatteluun, unelmointiin ja tunteisiin.

Jos lähestyt tilannetta, joka voi vaatia enemmän shiva -energiaa, harjoittele oikean sieraimen hengittämistä ja kun Shakti -energiaasi tarvitaan, harjoittele vasemman sieraimen hengittämistä. Yksinkertainen tapa kompensoida kaksi energiaa on harjoittaa säännöllisesti nadi Shodhana, tai "vuorottelevaa nenän hengitystä".

Harjoittele tätä, liity oikean sieraimesi ja hengitä sisään vasemman läpi, sulje sitten vasen sieraimesi pois ja hengitä ulos oikean läpi. Hengitä sitten oikean sieraimen läpi, sulje oikea sieraus ja hengitä vasemman läpi. Hengitä sanan todellisessa merkityksessä "vaihtoehtoisten" sieraimien kautta aivojen kompensoimiseksi ja kehon energian kompensoimiseksi.

Yin & Yang -kausi- ja päivittäiset syklit

Jokainen kausi sisältää tietyn määrän Shiva yang ja Shaktis yin energiaa. Pohjoisella pallonpuoliskolla kevät ja kesä ovat perinteisesti "Yang-Energien rakentamisen" aika, joka liittyy kykyyn osoittaa ja toimia maailmassa, laittaa ideoita käytännössä ja nauttia itsemme "tulisesta" puolesta. Syksyllä ja talvella Yin Energy, joka kannustaa meitä kääntymään sisäänpäin, ylläpitämään kehomme ja mielemme ja jättämään tilaa ja aikaa uudistamiseen luovaan energiaan.

Jos siirrymme vuoden läpi lineaarisella tavalla - tunnistamatta tarvetta kunnioittaa ja noudattaa Yinin ja Yangin vaihtelua sekä miesten ja naisten energiaa, joka kasvaa ja putoaa, alamme elää suuntautumisesta kohti luontoa. Tämä on aika, jolloin uupumus, stressi ja sairaus voi tapahtua. Tämä on selkeä viesti kehomme ja mielemme uudelleensuunnittelemiseksi ympäröivän maailman rytmeillä. Sopeutumaan luonnon erilaisiin rytmeihin ja siihen, kuinka Shiva ja Shakti-energia vaikuttaa meihin, on hyödyllistä ylläpitää suhdetta ja yhteyttä aurinkoon (perinteisesti Shiva-näkökulma) ja kuuhun (Shakti-Planet).

Auringon mielialaan, aloita auringonnousu ja auringonlasku mahdollisimman usein. Ehkä tämä on yksi vanhimmista rituaaleista, joita ihmisillä on koskaan ollut, ja se on upea tapa palata alkuperäisemmälle, vaistollisemmalle itsellemme ja auttaa kehon kelloa palaamaan terveelliseen rytmiin.

yhteydenpitoon kuun kanssa, tarkkaile muuttuvia kuuvaiheita ja harkitse, kuinka kuu vaikuttaa omaan energiatasoonsa. Monet meistä saattavat tunnustaa, että täysikuu voi lisätä tunteita kovasti, ja tämä on hyvä aika miettiä viimeisen syklin aikana tallentamien asioiden vapauttamista. Uusi kuu on aika syvän rauhallisen ja itsensä tarkkailuun, suunnitteluun ja itsehoidoon.

Kokeile näitä tekniikoita seuraavien kuukausien aikana kompensoidaksesi shiva- ja shakti -energiaasi ja yhdistääksesi nämä voimakkaat vasta -aseet, jotta voidaan viljellä runsauden tilaa mielessä ja kehossa.