Šiva ja Shakti: ühendus jumaliku mehe ja naisega meie kõigis

Universumis ning meie oma kehas ja vaimus on tasakaal vastasjõud; Kerge ja tume, kuum ja külm, raske ja särav, liikumine ja vaikus ja nii edasi. Ayurveda vana tarkus mõistab, et elu koosneb nendest vastanditest ja et nende vahel on tasakaalu leidmine tervisliku füüsilise ja vaimse seisundi võti. Ayurveda on süsteem, millel on endiselt vanem tantra, , mis peaks viima praktiku mõistmiseni vaimsel, vaimsel, emotsionaalsel ja füüsilisel tasandil. Sõna "tantra" ise saab tõlkida kui "põimitud" ja see viitab elu polaarsuste vajadusele; Hele ja tume, yin ja Yang ning mees ja emane, et koos luua, et luua terviklikkus.

Just see "kokku kudumine" peaks mängima rolli tänapäeval maailma loomisel. Kui Lord Shiva ja tema naine Parvati (tuntud ka kui Shakti) ühinesid, oli nende energia põimunud ja sündis universum. Selle sünni kaudu näeme tasakaalu päevast ja öösel, suvest ja talvest, vett ja tulet silme ees. Lisaks nendele looduses eksisteerivatele polaarsustele on meist kõigis jumalik mees- ja naissoost energia. Nimetage see "Yin ja Yang", "Päike ja kuu" ehk "mees ja naine"; Need kaks vastasjõudu, mis moodustavad terviklikkuse, mida tähendab olla inimene. See meeste ja naiste põimumine moodustub ardhanarishvara ; Pool isane ja pool emane koosneb Šivast ja Shaktist, mis jagunevad võrdselt keskel. Kui kunagi oli "võrdõiguslikkuse" sümbol, olid vanad tekstid selle väga vara välja leidnud! Varasemad teadaolevad illustratsioonid selle vormi kohta alates esimesest sajandist AD ja näitavad, kui lahutamatud on meeste ja naiste vastandlikud energiad ja neid võib leida igast looduse osast. Sõltumata sellest, kas olete mees või naine või samastute väga erinevalt, on nende jumalike energiate aspekte, millega saame iga päev kohaneda, et leida rohkem tasakaalu ja keha, ning tähistada Šiva ja Shakti kõigis meist. Selle teadlikkuse edendamiseks lugege kolme vaatenurka ja tava.

vasakult paremale

Paljudes joogaharjutustes on keha vasak ja parempoolne külg pühendatud kahte tüüpi energiatüübile. Keha parempoolne külg on traditsiooniline meeste külg, vasakpoolne külg aga naiselikkusega. Paremal on Pingala Nadi, kanal prana või "Life Energy" lülisamba alusest läbi iga tšakrate pea tippu. Pingala Nadi tähistab päikest, soojust, tulist energiat ja stimulatsiooni ning me saame neid energiaid oma kehas ja vaimus tegelikult parandada, harjutades Surya Bhedana, või "parempoolset ninasõõrmeid". Kui sissehingatakse peamiselt läbi parema ninasõõrme, suureneb vereringe, kehatemperatuur tõuseb, kortisool ja vererõhk suureneb ning pulss suureneb. Kõik need reaktsioonid näitavad, et parempoolse ninasõõrme augu hingamine mõjutab sümpaatilist närvisüsteemi (närvisüsteemi "võitlus või lend" lehte) ja paneb keha valvsuse ja valmisoleku seisundisse - kasulik, kui vajate motivatsiooni ja energiat, või kompenseerida letargilisi, madalaid tingimusi.

Vasakpoolne kanal, mis on ühendatud Ida Nadiga, kanal, mis on pühendatud naise energiale keha vasakul küljel ja jookseb ka coccyxist läbi tšakrate ja ühendab ülaosas pingala nadi . Hingates peamiselt vasakpoolse ninasõõrme kaudu (tehnika, mida tuntakse kui "Chandra Bhedana" või "Kuu aktiveerivat" hingamist)- koos IDA NADI-ga- aktiveeritakse närvisüsteemi sümpaatiline või "puhke- ja seedete külg", mis vähendab vererõhku ja keha, mis vähendab stressi taset ja vähenemist. Seda tüüpi hingamine saadab verd ka paremale ajule koos loova mõtlemise, unistamise ja emotsioonidega.

Kui lähenete olukorrale, mis võib nõuda rohkem Šiva energiat, harjutage parema ninasõõrme hingamist ja kui on vaja teie Shakti energiat, harjutage vasaku ninasõõrme hingamist. Kahe energia kompenseerimiseks on lihtne viis regulaarselt harjutada nadi shodhana, või "vahelduv nina hingamine".

Selle harjutamiseks liituge parema ninasõõrmega ja hingake vasakult sisse, välistage vasak ninasõõr ja hingake läbi parema. Seejärel hingake läbi parema ninasõõrme, sulgege parem ninasõõr ja hingake läbi vasaku. Sõna kõige tõelisemas tähenduses hingake läbi "alternatiivsed" ninasõõrmed, et kompenseerida aju ja kompenseerida keha energiat.

yin & yang hooajalised ja igapäevased tsüklid

Igal hooajal on teatav kogus Šiva yang ja shaktis yin energiat. Põhjapoolkeral on kevad ja suvi traditsiooniliselt "Yang-Energie ülesehitamise" aeg, mis on seotud meie võimega ilmutada ja tegutseda maailmas, ideid praktikasse viia ja nautida enda "tulist" külge. Sügisel ja talvel on Yin Energy, mis julgustab meid sissepoole pöörduma, hoidma oma keha ja vaimu ning jätma taastumise loomingulise energia jaoks ruumi ja aega.

Kui me liigume läbi aasta lineaarsel viisil - teadmata vajadust austada ja järgida nii Yini ja Yangi kõikumisi kui ka meeste ja naiste energiat, mis suureneb ja langeb, hakkame elama looduse orientatsioonist. See on aeg, mil võivad tekkida kurnatus, stress ja haigus. See on selge sõnum meie keha ja vaimu ümberkorraldamiseks ümbritseva maailma rütmidega. Erinevate looduse rütmide ja selle kohta, kuidas teie Šiva ja Shakti energia meid mõjutavad, on kasulik säilitada suhe ja ühendus päikese (traditsiooniliselt Šiva aspekt) ja Kuule (Shakti-Planget).

Päikese tuju saamiseks hakake päikesetõusu ja loojangut võimalikult sageli jälgima. Võib -olla on see üks vanimaid rituaale, mis inimestel kunagi olnud, ja see on suurepärane viis naasta meie originaalsema, instinktiivsema mina juurde ja aidata kehakeel naasta tervisliku rütmi juurde.

Kuuga ühenduse loomiseks jälgige muutuvaid kuufaase ja mõelge, kuidas kuu mõjutab tema enda energiataset. Paljud meist võivad tunnistada, et täiskuu võib emotsioone väga suurendada, ja see on hea aeg mõelda, et lasta lahti asju, mille olete viimases tsüklis salvestanud. Noorkuu on aeg sügavale rahulikuks ja iseendaks vajalikuks, planeerimiseks ja isehoolduseks.

Proovige neid tehnikaid lähikuudel, et kompenseerida oma Šiva ja Shakti Energy ning ühendada need võimsad vastujõud, et viljeleda arvukuse ja keha arvukuse seisundi kasvatamiseks.

Yogamatt

pliiatsist