Šiva a Šakti: Spojení s Božským mužským a ženským v nás všech

Ve vesmíru a uvnitř našich vlastních těl a myslí existuje rovnováha protichůdných sil; světlo a tma, horko a zima, těžký a jasný, pohyb a ticho a tak dále. Starodávná moudrost ájurvédy chápe, že život se skládá z těchto protikladů a že nalezení rovnováhy mezi nimi je klíčem ke zdravému fyzickému a duševnímu stavu. Ájurvéda je spojena s ještě starší liniítantra,Systém navržený tak, aby vedl praktikujícího k pochopení sebe sama na duchovní, mentální, emocionální a fyzické úrovni. Samotné slovo „Tantra“ lze přeložit jako „protkané“ a odkazuje na nutnost polarit života; světlo a tma, jin a jang a muž a žena, které se proplétají a vytvářejí celistvost.

Říká se, že toto „proplétání“ hraje roli při stvoření světa, který dnes známe. Když se Pán Šiva a jeho žena Párvatí (také známá jako Šakti) spojili, jejich energie se propletla a zrodil se vesmír. Prostřednictvím tohoto zrození můžeme před očima vidět rovnováhu dne a noci, léta a zimy, vody a ohně. Kromě těchto polarit, které existují v přírodě, existuje v každém z nás božská mužská a ženská energie. Říkejte tomu „jin a jang“, „slunce a měsíc“ nebo „muž a žena“; tyto dvě protichůdné síly, které tvoří celek toho, co znamená být člověkem. Toto prolínání muže a ženy je vArdhanarišvaraformulář; Napůl mužské a napůl ženské stvoření sestávající ze Šivy a Šakti rovnoměrně rozdělené uprostřed. Pokud někdy existoval symbol pro „rovnost“, staré texty na to přišli docela brzy! Nejstarší známé ilustrace této formy pocházejí z prvního století našeho letopočtu a ukazují, jak jsou protikladné energie muže a ženy neoddělitelné a lze je nalézt v každé části přírody. Ať už jste muž, žena nebo se identifikujete úplně jinak, existují aspekty těchto božských energií, na které se můžeme každý den naladit, abychom našli větší rovnováhu v mysli a těle a oslavili Šivu a Šakti v nás všech. Přečtěte si tři pohledy a postupy na podporu tohoto povědomí.

Vlevo Vpravo

V mnoha jógových cvičeních je levá a pravá strana těla věnována dvěma typům energie. Pravá strana těla je tradičně mužská strana, zatímco levá strana je spojena s ženskostí. Na pravé straně jePingala Nadi,přenos kanálupránaneboli „životní energie“ od spodní části páteře přes každou z čaker až po temeno hlavy. ThePingala Nadipředstavuje slunce, teplo, ohnivou energii a stimulaci a my můžeme tyto energie ve svém vlastním těle a mysli cvičením posílit.Surya Bhedana,nebo „dýchání pravou nosní dírkou“. Při nádechu primárně pravou nosní dírkou se zvyšuje průtok krve, stoupá tělesná teplota, stoupá kortizol a krevní tlak a zrychluje se srdeční frekvence. Všechny tyto reakce ukazují, že dýchání pravou nosní dírkou ovlivňuje sympatický nervový systém (strana nervového systému „bojuj nebo uteč“), přivádí tělo do stavu bdělosti a připravenosti – užitečné, když potřebujete zvýšit motivaci a energii nebo vyrovnat letargické stavy nízké úrovně.

Levý kanál odkazuje naIda Nadi,Kanál věnovaný ženské energii na levé straně těla, procházející také od ocasní kosti a propojující čakryPingala Nadina temeni hlavy. Při nádechu především levou nosní dírkou (technika známá jako „Chandra Bhedana“ nebo „dech aktivující měsíc) – ve spojení s Ida Nadi – se aktivuje sympatická neboli „odpočinková a trávicí“ strana nervového systému, což snižuje krevní tlak a tělesnou teplotu, zklidňuje hladinu stresu a snižuje úzkost. Tento typ dýchání také posílá krev do pravé části mozku, což souvisí s kreativním myšlením, denním sněním a emocemi.

Když se blížíte k situaci, která může vyžadovat více energie Šivy, cvičte dýchání pravou nosní dírkou, a když je vaše energie Shakti potřeba, cvičte dýchání levou nosní dírkou. Snadný způsob, jak vyrovnat tyto dvě energie, je pravidelné cvičeníNadi Shodhana,nebo „alternativní dýchání nosem“.

Chcete-li to provést, zavřete pravou nosní dírku a nadechněte se levou, poté zavřete levou nosní dírku a vydechněte pravou. Poté se nadechněte pravou nosní dírkou, zavřete pravou nosní dírku a vydechněte levou. Doslova dýchání „alternativními“ nosními dírkami, abyste vyvážili mozek a vyrovnali energii těla.

Jin a jang Sezónní a denní cykly

Každá sezóna obsahuje určité množství ŠivyYanga ShaktisJinEnergie. Na severní polokouli jsou jaro a léto tradičně časem „budování jangové energie“, spojené s naší schopností projevovat se a jednat ve světě, uvádět myšlenky do praxe a užívat si „ohnivější“ stránku sebe sama. Na podzim a v zimě převládá jinová energie, která nás povzbuzuje k obrácení se dovnitř, vyživuje naše tělo a mysl a poskytuje prostor a čas pro regeneraci kreativní energie.

Když procházíme rokem lineární cestou – aniž bychom si uvědomovali potřebu respektovat a dodržovat výkyvy jin a jang a mužskou a ženskou energii, která stoupá a klesá – začneme žít mimo soulad s přírodou. Tehdy se může objevit únava, stres a nemoc. Toto je jasné poselství, abychom znovu sladili naše těla a mysl s rytmy světa kolem nás. Abychom se naladili na různé rytmy přírody a na to, jak nás její energie Šivy a Šakti ovlivňuje, je užitečné pěstovat vztah a spojení se Sluncem (tradičně aspekt Šivy) a Měsícem (planeta Šakti).

Chcete-li se naladit na slunce, začněte tím, že budete co nejčastěji pozorovat východ a západ slunce. Dělat to je možná jeden z nejstarších rituálů, které kdy lidé měli, a je to skvělý způsob, jak se vrátit k našemu původnímu, instinktivnímu já a pomoci tělesným hodinám vrátit se do zdravého rytmu.

Chcete-li se spojit s Měsícem, pozorujte měnící se fáze Měsíce a zvažte, jak Měsíc ovlivňuje vaše vlastní energetické hladiny. Mnozí z nás si možná uvědomují, že úplněk může výrazně zesílit emoce, a to je ten správný čas, abyste zvážili, že se nezbavíte věcí, kterých jste se v posledním cyklu drželi. Novoluní je časem hlubokého odpočinku a introspekce, plánování a péče o sebe.

Vyzkoušejte tyto techniky během několika příštích měsíců, abyste vyrovnali své energie Shiva a Shakti a sjednotili tyto mocné protichůdné síly, abyste kultivovali stav hojnosti v mysli a těle.