Шива и Шакти: връзка с божествения мъж и жена във всички нас

Във вселената и в рамките на собственото ни тяло и ум има баланс на противоположни сили; Лек и тъмен, горещ и студен, тежък и ярък, движение и тишина и т.н. Старата мъдрост на Аюрведа разбира, че животът се състои от тези противоположности и че намирането на баланс между тях е ключът към здравото физическо и психическо състояние. Аюрведа е система с все по -стара линия от tantra, , която би трябвало да накара практикуващия да се разбере на духовно, психическо, емоционално и физическо ниво. Самата дума „тантра“ може да бъде преведена като „преплетена“ и се отнася до необходимостта от полярностите на живота; Ярки и тъмни, Ин и Ян и мъжки и женски, за да се сплитат заедно, за да създадат цялост.

Именно това „тъкане заедно“ трябва да играе роля в създаването на света, който познаваме днес. Когато лорд Шива и съпругата му Парвати (известна още като Шакти) Юнайтед, тяхната енергия беше преплетена и Вселената се роди. През това раждане можем да видим баланса от ден и нощ, лято и зима, вода и огън пред очите ни. В допълнение към тези полярности, които съществуват в природата, във всички нас има божествена мъжка и женска енергия. Назовете го "Ин и Ян", "Слънце и Луна" или "Мъж и женска"; Тези две противоположни сили, които съставляват цялостността на това какво означава да бъдеш човек. Това преплитане на мъжки и женски се образува в ardhanarishvara ; Половин мъж и половина женска е състояща се от Шива и Шакти, които са разделени еднакво в средата. Ако някога е имало символ на "равенство", старите текстове са го открили много рано! Най -ранните известни илюстрации на тази форма датират от първия век и показват колко неразделни са противоположните енергии на мъжете и жените и могат да бъдат намерени във всяка част на природата. Независимо дали сте мъж или жена или се идентифицирате много различно, има аспекти на тези божествени енергии, към които можем да се приспособим всеки ден, за да намерим повече баланс в ума и тялото и да празнуваме Шива и Шакти във всички нас. Прочетете три перспективи и практики за насърчаване на това осъзнаване.

наляво вдясно

В много упражнения за йога лявата и дясната страна на тялото са посветени на двата вида енергия. Дясната страна на тялото е традиционната мъжка страна, докато лявата страна е свързана с женствеността. Вдясно е pingala nadi, носещ канал prana или „жизнена енергия“ от основата на гръбначния стълб през всяка от чакрите до върха на главата. Pingala Nadi представлява слънцето, топлината, огнената енергия и стимулирането и всъщност можем да подобрим тези енергии в собственото си тяло и ум, като практикуваме Surya bhedana, или „дясна ноздра“. Когато вдишва главно през дясната ноздра, кръвообращението се увеличава, телесната температура се повишава, кортизолът и кръвното налягане се увеличават и сърдечната честота се увеличава. Всички тези реакции показват, че дишането на дясната дупка на ноздра засяга симпатиковата нервна система (страницата „борба или полет“ на нервната система) и поставя тялото в състояние на бдителност и готовност - полезно, ако се нуждаете от тласък на мотивация и енергия или да компенсирате летаргични, ниски условия.

Левият канал, свързан с Ида Нади, канал, който е посветен на женската енергия от лявата страна на тялото, а също така работи от кокцикса през чакрите и комбинира pingala nadi на върха. В дишането главно през лявата ноздра (техника, известна като "Чандра Бхедана" или "луна-активираща" дъх)- комбинирана с Айда Нади- Симпатиковата или "покой и храносмилателна страна" на нервната система се активира, което намалява кръвното налягане и тялото, успокоявайки нивото на напрежението и намаляване на страх. Този тип дишане също изпраща кръв към десния мозък, комбиниран с творческо мислене, мечтаеща и емоции.

Ако се приближите до ситуация, която може да изисква повече енергия на Шива, практикувайте да дишате дясната си ноздра и когато е необходима енергия на шакти, практикувайте дишането на лявата си ноздра. Един прост начин за компенсиране на двете енергии е да практикувате редовно Nadi Shodhana, или „редуване на дишането на носа“.

За да практикувате това, присъединете се към дясната си ноздра и вдишайте презляво, след това изключете лявата си ноздра и извишете през дясната. След това вдишайте през дясната ноздра, затворете дясната ноздра и издигнете презляво. В най -истинския смисъл на думата, дишайте чрез "алтернативни" ноздри, за да компенсират мозъка и да компенсират енергията на тялото.

Yin & Yang Сезонен и ежедневен цикъл

Всеки сезон съдържа определено количество шива yang и shaktis yin енергия. В Северното полукълбо, пролетта и лятото традиционно са време на „изграждане на ян -нерги“, което е свързано със способността ни да се проявяваме и действаме в света, да прилагаме идеи на практика и да се наслаждаваме на „огнената“ страна на себе си. През есента и зимата енергията на ин, която ни насърчава да се обръщаме навътре, да поддържаме тялото и ума си и да оставим пространство и време за регенериране творческа енергия.

; Това е времето, когато може да се появи изтощение, стрес и болести. Това е ясно послание за пренастройване на тялото и ума си с ритмите на света около нас. За да се адаптираме към различните ритми на природата и как вашата енергия от Шива и Шакти ни влияе, е полезно да поддържаме връзка и връзка със слънцето (традиционно аспект на Шива) и към Луната (Шакти-планет).

За да влезете в настроение за слънцето, започнете да наблюдавате изгрева и залеза възможно най -често. Може би това е един от най -старите ритуали, които хората някога са имали, и това е прекрасен начин да се върнем към по -оригиналното си, по -инстинктивно аз и да помогнем на телесния часовник да се върне към здравословен ритъм.

За да се свържете с луната, гледайте фазите на променящата се луна и помислете как луната влияе на собственото си енергийно ниво. Много от нас могат да признаят, че пълна луна може да увеличи много емоциите и това е подходящ момент да помислите за пускането на неща, които сте записали в последния цикъл. Новолуние е време за дълбоко спокойствие и самообслужване, планиране и самостоятелно грижи.

Опитайте тези техники през следващите няколко месеца, за да компенсирате вашата енергия Shiva и Shakti и да комбинирате тези мощни броячи, за да култивирате състояние на изобилие в ума и тялото.