Keistos ir nuostabios jogos rūšys

Negaliu patikėti, kad tai buvo prieš 3 metus, nes iš pradžių patikrinau keistus ir nuostabius jogos tipus čia, tinklaraštyje. Yra keletas naujų papildymų ir keletas fiksuotų mėgstamiausių, kurie yra tokie pat populiarūs.

Manau, kad joga skirta visiems, ir yra jogos stilius mums visiems. Ar esate pasirengęs sužinoti daugiau apie jogą ir atrasti bei patikėti visa hipe? Jie matė daugybę egzotiškų ir nežinomų pavadinimų, apibūdinančių jogą kaip „galia“ ir „raketa“ joga. Galiu jus patikinti, kad tai nėra automobilių ar daržovių rūšys, o skirtingos jogos rūšys.

Pažiūrėkime, kaip atsirado kai kurie tradiciniai jogos stiliai:

Vinyasa

Šiam jogos tipui būdingas tai, kad pozos yra lengvai ir sklandžiai sujungtos viena su kita, kad kvėpavimas suformuotų tekantį judėjimo procesą. Taip pat žinomas kaip „srauto“ joga.

Vinyasa reiškia judėti kvėpavimu, kuris sudaro klasės branduolį.

Aš myliu Vinyasa ir tai sudaro klasių, kurias moku ir praktikuoju, esmę. Tai leidžia man pritaikyti klasę savo mokiniams.

Manau, puiku, kad šios klasės siūlo įvairias pozas ir kad nė viena dvi klasė nėra identiškos be išimties. Tai, kad šioje praktikoje kvėpuoja kvėpavimas, yra aiški. Atminkite, jei nekvėpuojate, tai nėra joga.

Donna Noble

galia joga

„Power Yoga“ yra Ashtanga jogos nuojauta ir turi daug tų pačių savybių ir pranašumų. Tai apima: vidinę šilumą, didėjančią ištvermę, jėgą ir lankstumą, taip pat streso mažinimą.

Šio tipo joga buvo sukurta tam, kad srauto joga būtų prieinamesnė daugiau žmonių.

Manau, kad puiku, kad „Power Yoga“ padarė „Ashtanga“ seriją prieinamesnę ir daro šią puikią praktiką prieinamą platesnei auditorijai.

Donna Noble

raketų joga

Raketų joga, dar žinoma kaip „Raketa“, yra jogos stilius, kurį sukūrė Larry Schultzas. Dinamiškas, greitas jogos srautas, kuris taip pat grindžiamas „Ashtanga Vinyasa“ praktika. Jį sudaro Poznan iš pirminės ir tarpinės serijos iš Ashtangos.

Studentai raginami atlikti savo tradicinės asanos interpretaciją ir pašalinti ar pakeisti įpareigojančią požiūrį, kuris veda į tradicinės serijos studentus, kad šis jogos metodas būtų prieinamas visiems studentams.

Triva: „Grateful Dead“ Bobas Weiras pirmą kartą „Schultz“ jogą pavadino „Rocket Yoga“, nes Weir sakė: „Tai jus atneša greičiau“.

Ši praktika yra tokia puiki, kad ji teisinga jogams kaip aš, kuriems patinka dinamiškesnė jogos praktika. Tuo pačiu metu aš galiu pritaikyti jogą prie savo kūno ir nepritaikyti savo kūno prie pozos.

Donna Noble

yin joga

Tai praktika, kurią sukūrė mokytojas Paulius Grilley, siekiant ištempti jungiamąjį kūno audinį, ypač sąnariams.

Lėtas, grindų jogos stilius su pozomis, kurios per ilgesnį laiką laikomas nuo trijų iki penkių minučių. Originalus šios praktikos tikslas buvo paruošti kūną, kad jis galėtų sėdėti ilgose meditacijos sesijose ir veikti kaip priešpriešą orientuotam į judėjimą orientuotus, stiprius Yang jogos stilius.

Nors šis jogos stilius nebuvo vienas iš mano mėgstamiausių, aš auginau įprastą Yin praktiką, kad kovojčiau su griežtumu tam tikrose mano kūno vietose. Dabar pradėjau siūlyti savo studentus, o šio jogos stiliaus paklausa nepaprastai padidėjo.

Aš ilgą laiką laikiausi jogos „Yang“ stilių, tokių kaip bikramas ir dinaminiai stiliai. Neapsigaukite: ilgesnis buvimas tokiose pozose kaip balandžių gyvulininkystė gali būti labai intensyvi, o tai buvo man. Gali atrodyti, kad išorėje nėra daug, tačiau viduje tikrai vyksta daug. Tačiau atlygis už mano kūno atidarymą ir paleidimą yra labiausiai patenkinamas. Kai pagilėjo mano praktika, galite pamatyti mane su savo John Wayne laikysena „Zoom“ ekrane!

Donna Noble

alaus joga

Alaus joga integruoja alaus butelius į standartines jogos pozas. Praktikuojantys buteliai gali naudoti taip, kaip nori, įskaitant laikymą rankose ar balansuodami ant galvos ar net gerti tarp pozų.

Aš manau, kad gėrimas klasėje yra įdomus, tačiau po kelių butelių pusiausvyra turi būti sudėtinga. Manau, kad nėra alkoholio, kuriame nėra alkoholio.

Donna Noble

nuogas joga

Pavadinimas yra savaime suprantamas dalykas-klasė, kurioje atliksite visas įprastas „Vinyasa“ jogos pozas nuogas: tikrai klasė, kurioje nėra oficialaus aprangos kodo.
Jūs ne tik pašalinate drabužius, bet ir viską, kas išsiskiria, ir tai padeda mums išspręsti kūno įvaizdžio problemas. Todėl gali būti klasifikuojama kaip teigiama kūno. Privalumai yra tai, kad netinkamas derinimas yra lengvai atpažįstamas, nes jų neapima drabužiai.

Aš manau, kad pašalinus drabužius pašalinami visi apribojimai, kuriuos galite turėti ir psichiškai, ir fiziškai. Šioje klasėje tikrai galite pamatyti, kaip jogas atrodo visame didžiame savo spindesyje. Po visų metų aš neturėjau drąsos aplankyti klasę.

Donna Noble

doga

Ar dėl šios priežasties mes turime šunį tiesiai aukštyn ir žemyn jogoje?

„Doga“ suteikia jums galimybę susisiekti su savo šunimi ant jogos kilimėlio švelniai masažu, tempimu ir meditacija su savo šunimi. „Jogas“ ir „dogi“ praktika. Čia galime pamatyti, kaip šunys ištiesia geriausią savo pusę ir atneša ramybę ir atsipalaidavimą abiem partijoms. Galimybė susisiekti su geriausiu žmogaus draugu.

Buvo puiku pamatyti, kaip šunys atvyko pas jų savininkus per savo mastelio keitimo kursus. Neseniai mokiau klasę -tai nebuvo „Doga“ klasės, tačiau savininkas šuo sekė mane ant kilimėlio.

Donna Noble

rave joga

susideda iš energetinių jogos stilių, tokių kaip „Vinyasa“ ir „Power“ joga, po kurių seka reivas. Iš esmės čia galite papurtyti savo asaną elektroninei muzikai.

Nereikia narkotikų ir (arba) alkoholio, nes jūs gaunate aukštą natūralų jogą. Po to, kai sukrėsite savo asaną, galite dalyvauti didelėje „Savasana“ grupėje, kad atsipalaiduotumėte savo kūną nuo visų šokių ir jaudulio.

Nuo to laiko aš taip pat sugebėjau patirti diskotekos jogą - kur galite šokti pagal Diana Ross ir Barry White dainas.

Tai puikus būdas sujungti ir suburti tuos, kurie mėgsta jogą ir šoka. Papildoma premija yra ta, kad jūs negaunate pagirių, tačiau natūrali joga yra aukšta ir būtent tai aš patyriau, kai dalyvavau kursuose.

Donna Noble

Atsistokite ir „Tangdle Board“ slapyvardis (sup) Yoga

Keiskite savo jogos kilimėlį į irklinę lentą, kad ant vandens praktikuotumėte tradicinę jogą. Joga tampa sunkesnė, tačiau jie turi papildomų pranašumų, nes turi naudoti daugiau dėmesio, susikaupimo ir pusiausvyros. Jūs nedelsdami gausite atsiliepimų apie tai, ar teisingai atliksite pozas, jei ne, sukelsite sensaciją.

Aš išbandžiau vėjelį per atostogas joga ir tikrai turėjau padaryti viską, kad išlaikyčiau pusiausvyrą. Tai man būtų geras būdas sujungti savo meilę vandeniui su joga. Man tiesiog patinka, kaip šie jogos stiliai suteikia galimybę derinti veiklą, kuri jums patinka.

Donna Noble

aqua joga

Ką gauni, jei turite jogą + vandenį = aqua joga?

„Aqua“ joga yra baseino pratimas, turintis mažą poveikį, kai jogos pozos vykdomos šiltame hidroelyje ar baseine.

Kadangi kūnas turi mažiau svorio vandenyje, raumenys yra atsipalaidavę, todėl juos galima ištempti ir sustiprinti, nes mažiau traumų.

Nors „Aqua“ joga yra ideali studentams, turintiems mažą judėjimo laisvę, joje yra jogos studentų, kurie nori gilinti savo praktiką, siūlantys daug, įskaitant netikėtą linksmybę. Tai yra kažkas, ką aš sutinku kiekvieną kartą, kai praktikuoju.

Radau, kad jūs negalite per daug rimtai žiūrėti į „Aqua“ jogos kursą-kai iš pradžių bandžiau išlaikyti pusiausvyrą kaip medis, aš visada praradau pusiausvyrą ir tai privertė save juoktis. Aš labai mylėjau savo „Savasana“ ir tikrai galėjau paleisti ir plūduriuoti, nesirūpindamas pasauliu.

Donna Noble

Body -poendrive joga

Kūno teigiamoje klasėje kalbama apie jogos pozų modifikavimą įvairiems kūno tipams ir suprasti bei suprasti kai kuriuos sunkumus, su kuriais studentas gali susidurti su didesniu kūnu.

Šio tipo joga pasirodo populiaresnė ir daro jogą tikrai prieinamą daugeliui, o ne keliems. Ši klasė yra skirta jums skatinti save.

Aš visada siūlau studentams pailsėti vaikų pozoje ar Savasana, jei jie nori klausytis savo kūno. Kadangi tai taip pat yra joga ir ne visada kalbama apie asaną. Tokių rekvizitų, kaip blokai ir kėdės, naudojimas yra standartinis tokio tipo jogos kursų komponentas.

Man patinka mokyti kūno teigiamų klasių, nes joga yra tikrai prieinama visiems.

Donna Noble

Aš žinau, kad daugybė žmonių gali bijoti išbandyti klasę. Šios dabartinės pandemijos metu internetinių kursų skaičius padidėjo, kad galėtumėte lengvai praktikuoti namuose. Tokiu būdu galite patirti įvairių rūšių jogą, kol rasite ką nors, kas rezonansuoja su jumis. Joga nuolat vystosi ir yra puiku pamatyti, kaip joga yra pritaikyta pasveikinti daugiau žmonių, jei ji taps prieinamesnė ir integruota.

Tikrai yra kažkas visiems.

Nors kai kurie iš jų gali atrodyti keistai ir nuostabūs, tai taip pat buvo „Acro“, „Bikram“ ir „Aerial“ joga, kai jie pirmą kartą pasirodė jogos scenoje ir dabar tapo pagrindine.

Kuris kitas keistas ir nuostabus jogos stilius pasirodo?