Sezonska pozornost: Poletje je sezona veselja Paule Hines

Za mnoge od nas se zdi, da svetlost poletnih mesecev vedno spodbuja dobrodošli občutek optimizma in sreče.

Čeprav je meteorološko poletje na severni polobli 1 st v kitajskem koledarju lune, je začetek poletja (Lixia) v začetku maja. To je čas Yang v letu in tudi sezona požarnega elementa, ki je smiselna, saj lažji dnevi in ​​daljši, lažji večeri poletja običajno spremljajo več energije in večja želja po izstopu in "do", bodite aktivni in pozdravijo sončne žarke, ko se pojavijo. V tem kontekstu se zdi, da ni naključje, da je veselje čustvo, povezano s poletjem.

V kitajski medicini so organi, povezani s poletjem, srce (Yin Organ) in tanko črevo (Yang Organ). To je povezano z perikardom (majhno vrečo, ki obdaja srce) in trojno topleje (ki opisuje tri podsisteme, ki igrajo pomembno vlogo v naši splošni vitalnosti). Srce je znano kot "najvišji monarh", v nekaterih kitajskih filozofijah pa se domneva, da je "shen" (naše duhovno bistvo) v srcu. Na energični ravni je srce, da urejamo svojo sposobnost ljubezni in ljubljenja ter igranja osrednje vloge v našem duševnem zdravju. Medtem je tanko črevo energično povezano z našo sposobnostjo jasne presoje.

Meridian srce in tanko črevo

Herzmeridian ima tri veje, od katerih se vsaka dvigne v srce. Veja se sprehaja po prsih in nato nadaljuje po notranji roki, ki se konča na vrhu malega prsta. Druga veja se premika navzdol skozi diafragmo do tankega črevesa, medtem ko se tretja veja premakne skozi grlo in jezik na oko.

Meridian tankega črevesa se začne na zunanji strani roke in teče od malega prsta do rame, kjer se deli na dve veji. Ena od teh vej teče do srca, diafragme, želodca in tankega črevesa, druga veja pa se pomakne v obraz in čez vogal očesa.

Združene perikardne in trojne sovražniške črte so tudi v zgornjem delu telesa, vključno z notranjimi in zunanjimi rokami, zato so Yin položaje še posebej usklajene s stimulacijo vseh teh meridianov.

nam ne samo pomaga, da se počutimo bolje, nam dajemo boljše, ljubimo in prejemamo, ne da bi se bali zavrnitve, ampak tudi pomagamo, da se počutimo bolj odprto, energično, bolj navdušeno in zaupanja. Če srčni in tanko črevo Qi uide iz ravnotežja, se to lahko zgodi med drugim: zgaga, energija, žalost in veselje, depresija, nestrpnost, prebavne težave in slabo krvno obtok.

Energija Yang je zdaj najvišja. To je idealen čas za odražanje širitve in rasti, ki jo opažamo v naravi. Vprašajte se, kako uporabiti to energijo, da v življenju dosežete pozitivne spremembe. Če ste odložili nekaj, za kar veste, da želite storiti, je zdaj čas za ukrepanje. To je tudi čas, ko ste priča zorenju idej ali semen, ki ste jih posadili za svoje življenje jeseni in pozimi.

akupresura za podporo srcu qi

Shenmen ali Heart 7 (znan tudi kot "Ghost Gate") je sedma pika vzdolž Herzmeridiana. Je ena glavnih točk tega poldnevnika in pravijo, da lahko stimulacija te točke pomaga ohladiti notranji ogenj in negovati kri, kar je koristno za težave s srcem, vključno z (vendar ne omejeno na) stresa, strahu, depresije, panike, nespečnosti, občutka in palpacije.

Heart 7 se nahaja na notranjem zapestnih pregibih. Če ga želite najti, se s prstom vzdolž notranje roke vozite na zapestje. Premaknite prst na zapestje rahlo navznoter, dokler ne najdete poglabljanja.

vadite petnajst do trideset sekund. Med levo in desno zapestje preklopite do trikrat na dan za tri in pet minut.

yin joga za srčno srčno srce (Anahatasana)

Začnite v položaju tabele na svoji preprogi. Če želite, lahko za oblazinjenje uporabite prepognjen strop.

Poskusite, da vaš koccyx ohranite v zraku in boki in kolena v vrsti, ko premikate roke naprej na preprogo. Dlani postavite ravno in pustite, da se sredi prsnega koša in čela premakne proti preprogi.

Če želite dodati nekaj podpore:

• (povezava odstranjena) pod prsi.

Ostanite med eno in pet minutami v položaju talilnega srca in pustite, da vaš dih ostane miren. Če želite ven, se previdno pripeljite do kolena ali pridite v otroški položaj za več vdihov.