Sezónní všímavost: Léto je období radosti Paula Hines

Pro mnoho z nás se zdá, že jas letních měsíců vždy podporuje uvítací pocit optimismu a štěstí.

Ačkoli meteorologické léto na severní polokouli na 1 st červen, v čínském měsíčním kalendáři, je začátkem léta (Lixia) na začátku května. Je to jangová doba roku a také sezóna ohnivého prvku, což dává smysl, protože lehčí dny a delší, lehčí večery léta jsou obvykle doprovázeny větší energií a větší touhou dostat se ven a „dělat“, být aktivní a pozdravit sluneční paprsky, když se objeví. V této souvislosti se nezdá být náhodou, že radost je emoce spojená s létem.

V čínské medicíně jsou orgány spojené s létem srdcem (Yin Organ) a tenké střevo (yang orgán). To je spojeno s perikardou (malý pytel, který obklopuje srdce) a trojitým teplejším (který popisuje tři subsystémy, které hrají důležitou roli v naší obecné vitalitě). Srdce je známé jako "nejvyšší monarcha" a v některých čínských filozofiích se předpokládá, že "Shen" (naše duchovní podstata) je v srdci. Na energetické úrovni je srdcem regulovat naši schopnost milovat a být milován a hrát ústřední roli v našem duševním zdraví. Mezitím je tenké střevo energeticky spojeno s naší schopností učinit jasný úsudek.

meridianské srdce a tenké střevo

Herzmeridian má tři větve, z nichž každá stoupá v srdci. Větev putuje po hrudi a pak pokračuje dolů do vnitřního paže, která končí v horní části malého prstu. Druhá větev se pohybuje dolů membránou k tenkému střevu, zatímco třetí větev se pohybuje nahoru v krku a jazykem k oku.

Meridian tenkého střeva začíná na vnější straně paže a vede od malého prstu k rameni, kde se dělí do dvou větví. Jedna z těchto větví běží dolů k srdci, bránici, žaludku a tenkému střevu, zatímco druhá větev se pohybuje nahoru do obličeje a přes roh oka.

Přidružené linie perikardu a trojitých nenávisti jsou také v horní části těla, včetně vnitřních a vnějších ramen, a proto jsou pozice Yin obzvláště v souladu se stimulací všech těchto meridiánů.

Nejenže nám pomáhá cítit se lépe, dávat nám lépe, lásku a přijímat, aniž bychom se bál odmítnutí, ale také nám pomáhá cítit se otevřenější, energičtější, nadšenější a důvěryhodnější. Pokud se srdeční a tenké střevo Qi dostane z rovnováhy, může k tomu mimo jiné: pálení žáhy, energie, smutek a radost, deprese, nesnášenlivost, trávicí problémy a špatný krevní oběh.

Yang Energy je nyní nejvyšší. Je to ideální čas, který odráží expanzi a růst, který pozorujeme v přírodě. Zeptejte se sami sebe, jak využít tuto energii k dosažení pozitivních změn ve vašem životě. Pokud jste odložili něco, o čem víte, že chcete dělat, je nyní čas jednat. To je také čas, kdy jste svědky zrání myšlenek nebo semen, které jste vysadili na svůj život na podzim a v zimě.

akupresura pro podporu srdce qi

Shenmen nebo Heart 7 (také známý jako "Ghost Gate") je sedmá tečka podél Herzmeridiánu. Je to jeden z hlavních bodů tohoto poledníku a říká se, že stimulace tohoto bodu může pomoci ochladit vnitřní oheň a vyživovat krev, což je výhodnou pro srdeční problémy, včetně (ale nejen) stresu, strachu, deprese, paniky, nespavosti, úzkým a hald.

Heart 7 je umístěn na vnitřním zápěstí. Chcete -li to najít, pojeďte prstem podél vnitřního nárazu na zápěstí. Pohybujte prstem na zápěstí mírně přesuňte dovnitř, dokud nenajdete prohloubení.

Cvičte patnáct až třicet sekund. Přepněte mezi levým a pravým zápěstí až třikrát denně po dobu tří a pěti minut.

6

Začněte v poloze tabulky na vaší rohoži. Pokud chcete, můžete zde použít složený strop.

Pokuste se udržet váš koccyx ve vzduchu a boky a kolena ve frontě, když pohybujete rukama dopředu na podložku. Položte dlaně naplocho a nechte střed hrudníku a čela pohybovat směrem k vaší podložce.

6

• Můžete si vybrat, zda chcete nechat čelo odpočívat na (odkaz odstraněn) nebo jinou možností je podpora předloktí na čalounění nebo bloku.

• (odkaz odstraněn) pod hruď.

Zůstaňte mezi jednou a pěti minutami ve vaší poloze tání srdce a nechte dech zůstat v klidu. Chcete -li se dostat ven, opatrně se vedete na kolena nebo přijdete na pozici dětí na několik dechů.