الذهن الموسمي: الصيف هو موسم فرحة بولا هاينز

بالنسبة للكثيرين منا ، يبدو أن سطوع أشهر الصيف يعزز دائمًا شعورًا ترحيبيًا بالتفاؤل والسعادة.

على الرغم من أن الصيف الأرصاد الجوية في نصف الكرة الشمالي في 1 st يونيو ، في تقويم القمر الصيني ، هو بداية الصيف (ليكسيا) في أوائل مايو. إنه وقت يانغ من العام وأيضًا موسم عنصر الإطفاء ، وهو أمر منطقي ، نظرًا لأن الأيام الخفيفة والأمسيات الأطول والأخف وزناً في الصيف ، تكون مصحوبة بمزيد من الطاقة ورغبة أكبر في الخروج و "القيام" ، وأن تكون نشطة وتحية أشعة الشمس عندما تظهر. في هذا السياق ، لا يبدو أنه من قبيل الصدفة أن الفرح هو المشاعر المرتبطة بالصيف.

في الطب الصيني ، فإن الأعضاء المرتبطة بالصيف هي القلب (عضلة الين) والأمعاء الدقيقة (عضو يانغ). ويرتبط هذا بالتعاون (كيس صغير يحيط بالقلب) ودفء ثلاثي (الذي يصف ثلاثة أنظمة فرعية تلعب دورًا مهمًا في حيويتنا العامة). يُعرف القلب باسم "أعلى ملك" ، وفي بعض الفلسفات الصينية ، من المفترض أن يكون "شين" (جوهرنا الروحي) في القلب. على المستوى النشط ، من القلب أن ننظم قدرتنا على الحب والمحبة ولعب دور رئيسي في صحتنا العقلية. وفي الوقت نفسه ، يرتبط الأمعاء الدقيقة بقوة بقدرتنا على إصدار حكم واضح.

قلب ميريديان والأمعاء الدقيقة

يحتوي Herzmeridian على ثلاثة فروع ، كل منها يرتفع في القلب. يتجول فرع فوق الصدر ثم يستمر في أسفل الذراع الداخلي ، والذي ينتهي في الجزء العلوي من الإصبع الصغير. يتحرك الفرع الثاني لأسفل عبر الحجاب الحاجز إلى الأمعاء الدقيقة ، بينما يتحرك فرع ثالث عبر الحلق واللسان للعين.

يبدأ خط الطول الأمعائي الصغير على الجزء الخارجي من الذراع ويمتد من الإصبع الصغير إلى الكتف ، حيث ينقسم إلى فرعين. يمتد أحد هذه الفروع إلى القلب ، والحجاب الحاجز ، والمعدة والأمعاء الدقيقة ، بينما يتحرك الفرع الآخر إلى الوجه وفوق زاوية العين.

توجد خطوط الكراهية المتجولية والثلاثية المرتبطة بها أيضًا في الجزء العلوي من الجسم ، بما في ذلك الأسلحة الداخلية والخارجية ، وهذا هو السبب في أن مواقف الين تتوافق بشكل خاص مع تحفيز كل هذه الخطوط الطارئة.

لا يساعدنا فقط على الشعور بتحسن ، وتعطينا أفضل ، والحب والتلقي دون أن نخاف من الرفض ، ولكن أيضًا يساعدنا على الشعور بمزيد من الانفتاح والحيوية والتحمس والثقة. إذا خرجت القلوب والأمعاء الدقيقة عن التوازن ، فيمكن أن يحدث ذلك ، من بين أمور أخرى: حرقة ، الطاقة ، الحزن والفرح ، الاكتئاب ، التعصب ، مشاكل الجهاز الهضمي وضعف الدورة الدموية.

أصبحت طاقة Yang الآن أعلى. هذا وقت مثالي لتعكس التوسع والنمو الذي نلاحظه في الطبيعة. اسأل نفسك عن كيفية استخدام هذه الطاقة لإحداث تغييرات إيجابية في حياتك. إذا كنت قد تأخرت شيئًا تعلم أنه تريد القيام به ، فقد حان الوقت الآن للتصرف. هذا هو الوقت الذي تشهد فيه نضوج الأفكار أو البذور التي زرعتها لحياتك في الخريف والشتاء.

acuvressure لدعم القلب qi

Shenmen أو Heart 7 (المعروف أيضًا باسم "Ghost Gate") هو النقطة السابعة على طول الهيرزميريديان. إنها واحدة من النقاط الرئيسية في خط الطول هذه ، ويقال إن تحفيز هذه النقطة يمكن أن يساعد في تبريد النار الداخلية وتغذية الدم ، مما يجعله مفيدًا لمشاكل القلب ، بما في ذلك (على سبيل المثال لا الحصر) الإجهاد ، الخوف ، الاكتئاب ، الذعر ، الأرق ، الشعور بإحكام.

Heart 7 يقع على طية المعصم الداخلية. للعثور عليه ، قم بالقيادة بإصبع على طول يدك إلى طية معصمك. حرك إصبعك على معصمك طي قليلاً إلى الداخل حتى تجد تعميقًا.

ممارسة من خمسة عشر إلى ثلاثين ثانية. قم بالتبديل بين معصم المعصم الأيسر والأيمن لمدة تصل إلى ثلاث مرات في اليوم لما بين ثلاث وخمس دقائق.

yin yoga للقلب القلب (Anahatasana)

ابدأ في موضع جدول على حصيرة. إذا كنت تريد ، يمكنك استخدام سقف مطوي هنا لتنجيد.

حاول الحفاظ على العصعص في الهواء والوركين والركبتين في الطابور أثناء تحريك يديك للأمام على حصيرة. ضعي النخيل مسطحًا واترك منتصف صدرك وجباتك يتحرك نحو حصيرة.

إذا كنت تريد إضافة بعض الدعم:

• (تمت إزالة الرابط) أو طريقة أخرى لدعم مساعدي على تنجيد أو كتلة.