Deixar espaço para descanso - yoga

Deixar espaço para descanso - yoga
calma contagens.
Isso soa como uma questão, mas como muitos de nós têm um relacionamento difícil com o descanso.
você se sentiu culpado porque descansou? Nesse caso, eles não estão sozinhos. Durante muito tempo, me senti assim. Eu considerei o descanso como uma recompensa de que fui trabalhado e produtivo, mas quando finalmente cheguei lá e deveria descansar, senti que era preguiçoso.
Minha perspectiva mudou depois de praticar yoga por um tempo, e na verdade foram lesões e a compulsão de desacelerar, o que me levou a uma prática de ioga restauradora consistente e a uma profunda compreensão de suas vantagens físicas e emocionais. Existem diferentes tipos de calma que precisamos, a calma física é uma delas. O yoga restaurador pode ter um valor inestimável aqui. Às vezes, estou brincando que a orga residual pode parecer uma soneca para adultos, porque pode parecer que muito está por aí, mas em um nível mais baixo há muitos dados essa prática calmas Eu ensino ioga restante desde 2012, mas foi apenas em 2020 e, durante o Covid 19 Pandemic, notei um certo padrão de pessoas que nunca haviam tentado ioga e foram atraídas por práticas como o remanescente de ioga, yoga nida e yin yin yoga. As pessoas estavam exaustas, chocadas e tentaram processar o que aconteceu no mundo. Para muitos, a pandemia a forçou pela primeira vez em muito tempo a mais lentamente ou parar. pessoas que nunca haviam ouvido falar de ioga restaurativa antes, mas a procuraram para liderar essa prática, foi uma ótima inspiração para mim quando escrevi meu livro. REST + CALM: ioga suave e práticas conscientes para manter e restaurar a si mesmos antes de 2020, a corrida quase constante estava em pleno andamento a norma. Se alguém nos ensinou nos últimos dois anos, isso não precisa ser assim. Então, você dá espaço para descansar em sua vida? O novo livro de Paula "REST + CALM: ioga suave e práticas conscientes para amamentar e restaurar você mesmo" (Green Tree, Bloomsbury) aparecerá em 3 de março de 2022
da caneta de Yogamatt