Dejar espacio para descansar - Yoga

calma cuenta.

Eso suena como un asunto, pero como muchos de nosotros tenemos una relación difícil con el descanso.

¿Alguna vez se siente culpable porque ha descansado? Si es así, no están solos. Durante mucho tiempo me sentí así. Consideré el descanso como una recompensa que trabajaba duro y productivo, pero cuando finalmente llegué allí y se suponía que debía descansar, sentí que era vago.

Mi perspectiva cambió después de haber practicado yoga por un tiempo, y en realidad fueron lesiones y la compulsión de reducir la velocidad, lo que me llevó a una práctica de yoga restaurador constante y una comprensión profunda de sus ventajas físicas y emocionales.

Hay diferentes tipos de calma que necesitamos, la calma física es uno de ellos. El yoga restaurativo puede ser de un valor invaluable aquí.

A veces estoy bromeando de que la orga residual puede parecer una siesta para los adultos, porque puede parecer que mucho está por ahí, pero en un nivel inferior hay un montón de esta práctica calma durante el cuerpo, sin postura "mantenida", pero se pueden apagar por completo, pero se pueden dejar de lado por completo, pero solucionarse y relajarse tensiones musculosas He estado enseñando yoga restante desde 2012, pero fue solo en 2020 y durante la pandemia Covid 19 noté un cierto patrón de personas que nunca habían probado el yoga y se sintieron atraídos por prácticas como el remanimiento de yoga, yoga nidra y yin yoga. La gente estaba agotada, conmocionada e intentó procesar lo que sucedió en el mundo. Para muchos, la pandemia lo obligó por primera vez en mucho tiempo a más lento o detenerse.