Yoga
Yoga ist eine philosophische Lehre, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.
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Achtsames Weihnachtsgeschenk für dich und deine Lieben
Das Zusammenkommen mit Familie und Freunden war – um es milde auszudrücken – dank der Covid-19-Pandemie ein wenig schwierig, und es ist kein Geheimnis, dass viele von uns herzliche Umarmungen und enge, gemütliche Momente mit unseren Lieben längst überfällig sind. Da viele von uns aus vielen Gründen immer noch nicht reisen können, um ihre Familie zu besuchen, wird es besonders wichtig, mit ihnen in Kontakt zu treten und Geschenke und Geschenke zu teilen, um sie wissen zu lassen, dass Sie an sie denken. Wenn es dieses Jahr schwierig war, eine schöne gemeinsame Zeit zu planen, oder Sie sich nicht sicher…
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5 Wege, um Ihre Stimmung in diesem Herbst zu verbessern
Wie fühlen Sie sich? Wenn wir in den Herbst absteigen und die Tage ein wenig kürzer werden, ist es üblich, dass diese vom Sommer angeheizten Endorphine nachlassen. Wenn Sie in den dunkleren Monaten zu einer schlechten Stimmung neigen, kann diese Jahreszeit eine Herausforderung darstellen, aber zum Glück gibt es eine Fülle von Praktiken, die wir anwenden können, um uns selbst zu helfen. Von der Art und Weise, wie wir atmen, über die Art und Weise, wie wir essen und sogar wie wir denken, kann alles, was wir den ganzen Tag beschäftigen, einen großen Einfluss auf unsere Stimmung haben. Egal, ob…
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Yoga, um neues Leben zu nähren
Wenn Sie sich erschöpft fühlen, ein wenig abgekoppelt sind, an Unfruchtbarkeit leiden oder mehr über die Kraft Ihres heiligen Mutterleibs erfahren möchten, dann ist ‘Yoga to Nurture New Life’ vielleicht genau das Richtige für Sie. 2017 habe ich mit Birthlight trainiert und ein Perinatal-Yoga-Diplom erhalten. Seitdem begleite ich Frauen auf ihrem Weg von der Empfängnis bis nach der Geburt mit Yoga-Tools, um Stress und Angst zu reduzieren, das innere Körpersystem auszugleichen, die Fruchtbarkeit zu verbessern, den Komfort zu erhöhen und sie mit Tipps, Werkzeugen und Juwelen auszustatten, die sie während der Zeit verwenden können Arbeit, Geburt und darüber hinaus. Ich…
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Was Sie über die Wechseljahre in Ihren 20ern und 30ern wissen müssen
Wenn Sie in Ihren 20ern oder 30ern sind, sind die Wechseljahre möglicherweise das Letzte, woran Sie denken. Schließlich scheint es viele Jahre zu dauern, bis wir in diesen anderen Lebensabschnitt übergehen, und was wir jetzt tun, kann sicherlich nicht so viel Einfluss darauf haben, wie wir uns im späteren Leben fühlen, oder? Nun, eigentlich kann es. Die Menopause ist eine der größten Veränderungen, die eine Frau in ihrem Leben durchmacht, aber zusammen mit der Menstruation und dem, was bei der Geburt zu erwarten ist, ist dieser Aspekt der Frauengesundheit ein weiterer Aspekt des Frauseins, der nicht annähernd genug diskutiert wird.…
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Merkur rückläufig: wie man es achtsam navigiert
Obwohl Mercury Retrograde erst in den letzten Jahren zu einem beliebten Thema in Wellnesskreisen wurde, wurde es bereits Mitte des 18.NS Jahrhundert, zu einer Zeit, in der die Landwirte auch ihre Pflanzpläne mit den Mustern der Sterne synchronisierten. Heute jedoch enthüllen Astrologen, dass Mercury Retrograde über die Landwirtschaft hinaus unser modernes Leben beeinflussen kann. Von Kommunikations- und Planungsschwierigkeiten über Probleme bei neuen Unternehmungen bis hin zu Problemen mit der Technik (wie beim Instagram-, Facebook- und Whatsapp-Blackout am 5.NS Oktober, mitten im Merkur-Rückgang!) Merkur-Rückgang soll uns alle in ähnlicher Weise beeinflussen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie sich durch diese…
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Workshops zur Unterstützung einer guten Haltung und Mobilität
Das Arbeiten von zu Hause aus und sogar das Arbeiten im Büro ohne die richtige ergonomische Einrichtung hat sich auf unsere Körperhaltung und unser Wohlbefinden ausgewirkt. Yoga kann wunderbare Vorteile bieten, um eine starke Wirbelsäule und geschmeidige Muskeln zu unterstützen. Unsere Freunde bei Triyoga bieten großartige Workshops an, die dir jetzt und darüber hinaus auf deiner Yoga-Reise helfen. Melden Sie sich an und buchen Sie diese Kurse unten: Bridget Woods Kramer: Stuhlwerkstatt Level 1 + 2 Diese Workshops untersuchen, wie die Integration eines Stuhls in Yoga die Praxis integrativer macht, indem wir die Unterstützung bieten, die wir brauchen, um auf…
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Treffen Sie die Gründerin: Natalie Manima von Bespoke Binny
Sie ist das Gehirn hinter einigen der schönsten traditionellen afrikanischen Wachsdruckmuster und verwandelt alltägliche Haushaltswaren in farbenfrohe, leuchtende Farben, um den Black History Month jetzt und für immer zu feiern. Sie hat den Yogamatters Essentials ihre Handschrift verliehen und unsere originalen Yogamatters Nackenrollen in druckvolle Must-haves für Ihr Zuhause verwandelt. „Als wir Natalie zum ersten Mal trafen, wussten wir sofort, dass wir zusammenarbeiten wollten. Wir lieben es, wie Natalie ihre Leidenschaft für Haushaltswaren mit ihrem afrikanischen Erbe kombiniert. Die Idee für diese African Print-Kollektion war schon eine Weile im Entstehen, und es war wichtig, unsere Werte zu respektieren und sowohl…
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Saisonale Achtsamkeit: Der Herbst ist die Zeit des Loslassens
Der offizielle Herbstbeginn hier auf der Nordhalbkugel fällt zur Tagundnachtgleiche im September, wenn sich der Äquator der Erde direkt durch das Zentrum der Sonnenbahn bewegt. Es ist die Jahreszeit, in der wir bemerken, dass die Nächte hereinbrechen und die Temperaturen zu sinken beginnen. Vielleicht fangen Sie auch an, sich nach wärmenden Speisen wie Suppen und Eintöpfen zu sehnen, was kein Zufall ist, da in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) empfohlen wird, zu diesem Zeitpunkt weniger kalte und rohe Lebensmittel zu sich zu nehmen, um das Verdauungssystem leichter durchgängig zu unterstützen die Yin-Periode des Jahres. In der TCM ist der Herbst…
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Einzug in den Herbst: Ändern Sie Ihre Yogapraxis, Ihren Lebensstil und Ihre Requisiten
Während ein regelmäßiger Tagesablauf einer der Schlüssel zu einem ausgeglicheneren, ruhigeren, produktiveren und gesünderen Lebensstil ist, profitieren wir davon, dass sich die Dinge von Saison zu Saison ändern. Wir Menschen sind Tiere, genau wie die Vögel und Eichhörnchen draußen, und bevor wir zu einem domestizierten Leben in Innenräumen übergingen, waren wir tief mit den subtilen Veränderungen von Jahreszeit zu Jahreszeit verbunden und hätten unser Leben dementsprechend angepasst. Heutzutage müssen wir jedoch ein wenig zielgerichteter im saisonalen Leben sein und bewusstere Entscheidungen treffen, wenn es darum geht, wie wir leben, was wir essen und wie wir das ganze Jahr über Yoga…
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Balancieren Sie das Feuerelement in Ihrem Sternzeichen
Unabhängig von Ihrer einzigartigen astrologischen Zusammensetzung enthält jedes Sternzeichen ein Element des Feuers. In der Natur des Yang verwurzelt, besteht seine Energie aus Hitze, Aktion, Leidenschaft und Emotion. Es ist lebendig und aufgeladen, kann aber oft zur Zerstörung führen, wenn es nicht gut ausbalanciert ist. Um die hellen Seiten des Feuers zu nutzen, die Begeisterung, Wärme und Helligkeit bringen, muss es auch mit einem kühlenden Element harmonieren. Zu lernen, wie Sie das Feuerelement in Ihrem Sternzeichen nutzen, ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass ein Gleichgewicht zwischen Aktion und Ruhe herrscht. Es bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre getriebene Seite zu…
