Okrevanje od stresa z Leilo Sadeghee: Tapasya, Samskara & žalost

Mnoge od nas prizadeneta stres in tesnoba. V svojem usposabljanju in ponudbi veliko poučujem o duhovnem in čustvenem delu v povezavi z vadbo joge. Večina ljudi, ki vadijoJogasanapoznajo vročino in intenzivnost določenih vidikov telesne vadbe:Tapasja, duhovno trenje jogeSadhana. Medtem ko je folx, ki lahko zdrži fizično intenzivnost z pridihom umirjenosti in doslednosti, cenjen v današnjem svetu joge, se manj govori in ceni o drugih oblikah joge.Tapasjada se duhovni aspiranti prebudijo kot del prave predanosti.

Kako naše pretekle izkušnje vplivajo na nas v sedanjosti

Joga je v svojih številnih ponovitvah vedno praksa svobode. Tapas – ta duhovna vročina vadbe – ni samo izziv, da se upremo ognju. Je več kot le fizična kondicija. V tej vročini se nekaj kuha in to je nekajSamskara.

Preprosto in na kratko povedano,Samskarasso vtisi in odtisi, ki jih pustijo naše pozitivne in negativne izkušnje, ki vodijo v naše vedenjske vzorce in skozi katere gledamo na svet. Na splošno pozitivnoSamskaraje tista, ki nam omogoča, da vidimo svet jasno, brez prekrivanja naših posebnih okoliščin. NegativnoSamskarabo življenje na več načinov naredilo mračno in nas usmerilo k vedenju, ki ustvarja manj svobode in več trpljenja.

Kot jaz razumem, je joga praksa, ki od nas zahteva, da se seznanimo s svojimi samskarami – tistimi vzorci zavesti, ki izkrivljajo ali pojasnjujejo svet, kot ga vidimo. To je praksa posvečanja pozornosti, skrbi in jasnosti vizije tem vzorcem. Oba se naučiva videti prevaro samskare, kakršna je v resnici, da lahko sprejemava bolj dharmične odločitve, prav tako pa se naučiva praks, ki lahko stopijo, izgorejo in drugače uporabijo vzvode za te vzorce.

Torej: obstaja teorija. Kakšno je v resnici? Intimnost zSamskaraZame in druge sadhake je bil zelo neprijeten proces prepoznavanja mnogih temnejših vidikov sebe in vedenja. Pomeni soočanje z nelagodjem in celo vrsto neprijetnih občutkov in izkušenj.

Kako se počutiti udobno z neprijetnim

Svoje študente sem spodbujal, naj obravnavajo te vtise in uporabijo vsa potrebna sredstva. Posredovanje pomeni tako znotraj kot zunaj joga topa. Vidim, da Folx, ki dela s temi Samskarami, potrebuje čim več pomoči, da postane svoboden. To je lepljivo delo – je neprijetno – in če se mu res posvetite, ni tako, kot da ste končali, skočite z blazine in opeklin je konec. Delo z globljimi samskarami lahko povzroči nelagodje, ki traja dlje kot vaša povprečna vadba jogasane. To je DELO. Pri tem ni dveh načinov. Je duhovno in čustveno delo.

Večina jogijev, ki jih poznam in delajo na tej ravni, je zelo kompetentnih pri poimenovanju in delu z določenimi vrstami samskaričnega materiala - kot so vprašanja izvora družine -, toda kolektivne (travmatične) samskare rasizma, bele nadvlade, patriarhata in zatiranja so večinoma neomenjene ali neodkrite. Moje razumevanje na tej stopnji mojega razvoja je, da enostavno ni svobode brez volje in prakse, katere cilj je spodkopati te škodljive samskare.

In naj pojasnim, kakšen je občutek zatiranja v mojem lastnem telesu: neudobno, bolno, temno, tesno, lepljivo, boleče, izčrpavajoče, zataknjeno in globoko žalostno.

Občutek je podoben kot pri drugih samskarah, ki sem jih gojil tekom svoje sadhane - in še hujši zaradi svoje kolektivne narave, kako ta zatiranja (samskare) branijo in krepijo institucije in nacionalne države po vsem svetu. To je VELIKA Samskara. Ne gre samo za moje telo – to je stvar vseh.

To je tudi veliko bolj žalostno - del prebujanja in tapasa dela s tem materialom je srčna bolečina tega. To ni samo običajno čustveno delo – to je posebna vrsta dela: je delo žalovanja.

Kako vam lahko delo z žalovanjem pomaga zmanjšati in zmanjšati stres in tesnobo

»Žalovanje« je izraz, ki ga je skoval drugi val feminizma v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja. Ko so se te ženske zbrale, da bi delile svoje osebne zgodbe o škodi pod belskim supremacističnim patriarhatom, sta žalost in bolečina vseh, ki so jih izgubile posamično in kolektivno, postali nadvse očitni. Nemogoče je žalovati samo zase za tisto, kar je bilo izgubljeno v zatiranju - neizogibno je, da žaluješ za vsemi - za vso škodo, povsod.

Žalovanje je tisto, skozi kar gremo, ko si povemo resnico o tem, kaj smo resnično izgubili v svetu, kjer je večina živih bitij zatiranih. Ko si pustimo začutiti pravo ceno sistema, v katerega smo rojeni. In taljenje teh samskar je zelo osvobajajoče, ker nam omogoča dramatično ponovno povezavo z našo skupno človečnostjo – in nas osvobaja, da v svetu delujemo na načine, ki podpirajo svobodo vseh.

V okviru izobraževanja imamo...Radikalni daršanpovabite študente k močnemu delu nekaterih zelo trnih samskar. Zelo jasno nam je, da je svoboda vseh ogrožena in da je večja od svobode katere koli osebe.

Iz naše dolgoletne prakse in predanosti je tudi jasno, da je svoboda, ki jo ponuja prava vadba joge, tudi neskončno bolj daljnosežna, kot jo mnogi jogiji še niso izkusili. Zavedamo se vrednosti in smo globoko vloženi v kolektivno svobodo – pravzaprav verjamemo, da je to edina svoboda, ki resnično obstaja.

Udeležite se raznolikega in celovitega usposabljanja za učitelje joge: Radical Darshan

Bi radi vašo vadbo joge ali učitelja naredili bolj raznoliko in vključujoče? Prijavite se zaRadikalni daršan300 ur YTT.Prijavite se zdajrezervirati svoje mesto.