Sprostite se z Leila Sadeghee iz stresa: Tapasya, Samskara in žalovanja

Na veliko nas vpliva stres in strah. V svojih tečajih in ponudbah veliko poučujem o duhovnem in čustvenem delu v zvezi z vadbo joge. Večina ljudi, ki vadijo jogasana , pozna vročino in intenzivnost nekaterih vidikov fizične prakse: tapasya , duhovno trenje joge sadhana . Medtem ko je FOLX, fizična intenzivnost zdrži dih mirnosti in odpornosti, je v današnjem svetu joge cenjena, manj o drugih oblikah tapasya , da duhovni aspiranti gredo skozi resnično predanost prebujanju.

Kako na nas naše pretekle izkušnje vplivajo na sedanjost

V svojih številnih iteracijah je

joga vedno praksa svobode. Tapas - ta duhovna vročina v praksi - niso le izziv, da se upirajo ognju. Je več kot le fizično stanje. V tej vročini je nekaj kuhano in to je malo samskara .

Preprosto in skratka, samskaras so vtisi in odtisi, ki puščajo naše pozitivne in negativne izkušnje, ki vodijo do naših vzorcev vedenja in po katerih se ponavadi vidimo svet. Na splošno je pozitiven samskara tista, ki je upravičena do jasno videti svet brez prekrivanja naših posebnih življenjskih pogojev. Negativna samskara bo življenje na različne načine postala temno in usmerila svoje vedenje na vedenja, ki ustvarjajo manj svobode in več trpljenja.

joga, kot razumem, je praksa, v kateri se moramo seznaniti s svojimi samskarami - te vzorce zavesti, ki, kot vidimo, bodisi izkrivljajo ali razjasnijo. To je praksa, da se posvetite tem vzorcem, skrb in jasnost videnja. Oba se naučimo, da vidimo Samskaro kot tisto, kar je v resnici, tako da lahko sprejemamo več dharmičnih odločitev, prav tako pa se lahko naučimo prakse, ki se stopijo, gorijo in na druge načine izvajamo vzvode teh vzorcev.

Torej obstaja teorija. Kako je v resnici? Intimnost z samskara Za mene in druge Sadhakas je bil zelo neprijeten proces prepoznati številne temnejše vidike sebe in vedenja. Pomeni, da se ukvarjate z neprijetnimi občutki in izkušnjami z nelagodjem in celotno serijo.

Kako se seznaniti z neprijetnim

Spodbujal sem svoje učence, da se lotijo ​​teh vtisov in uporabijo vsa potrebna sredstva. Jezik AUS pomeni tako znotraj kot zunaj topa joge. Vidim, kako Folx, ki sodeluje s temi Samskarami, potrebuje toliko pomoči, kolikor lahko postanete svobodni. To je lepljivo delo - neprijetno je - in če se resnično vključite, ni tako, kot da ste končali, odskočite s preproge in opekline je konec. Delo z globljem Samskarasom lahko privede do pritožb, ki trajajo dlje od njihovega povprečnega seje jogasane. To je delo. Dve možnosti ni. To je duhovno in čustveno delo.

Večina jogijev, ki jih poznam in ki dela na tej ravni, je zelo kompetentna pri poimenovanju določenih pasovnih širinah Samskarische materiala in dela z njim -tako kot vprašanja iz družine izvora -, vendar so kolektivni (travmatični) Samskari rasizma, belega nadrejenosti, patriarhije in zatiranja. Po mojem razumevanju v tej fazi mojega razvoja preprosto ni svobode brez volje in prakse, katere cilj je spodkopati te škodljive Samskare.

In naj razjasnim, kako se počuti zatiranje v mojem telesu: neprijetno, bolno, temen, ozko, lepljivo, boleče, oslabljeno, zataknjeno in globoko žalostno.

Počuti se podobno kot drugi Samskari, ki sem jih ohranil med svojo sadhano - in še težje zaradi svoje kolektivne narave, kot je to zatiranje (Samskaras), branijo in krepijo institucije in nacionalne države po vsem svetu. To je super Samskara. To ni samo moje telo - za vsakogar.

To je tudi veliko žalostno - del prebujanja in tapas dela s tem materialom je njegova žalost. To ni samo navadno čustveno delo - to je določeno delo: žaluje.

Kako vam lahko žalovanje pomaga zmanjšati stres in strah

"Žalovanje" je izraz, ki ga je oblikoval drugi val feminizma v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja. Ko so se te ženske zbrale, da bi delile svoje osebne zgodbe o škodi pod patriarhijo belih nadvladov, je žalost in bolečina vsega, kar so izgubili posamično in skupaj, postali preobsežni. Nemogoče je žalovati zase, kar se je izgubilo v zatiranju - neizogibno je, da žalite za vse - za vso škodo povsod.

Žalovanje je tisto, kar bomo preživeli, ko smo resnično izgubili resnico o tem, kaj smo resnično izgubili v svetu, v katerem je večina živih bitij zatreta. Ko začutimo resnične stroške sistema, v katerega se rodimo. In taljenje tega Samskara je zelo osvobajajoče, ker nam omogoča, da nas dramatično združimo s svojo skupno človeštvom - in nas osvobodi, da delujemo v svetu na način, ki podpira svobodo vseh.

Pri radikalnem darshanu študente vabimo na močno delo nekaterih zelo trnih samskaras na radikali. Zelo smo jasni, da je svoboda vseh na kocki in je večja od vsakega posameznika.

Iz naše dolgoletne prakse in predanosti je tudi razvidno, da je svoboda, ki jo ponuja prava joga praksa, tudi obsežnejša, kot je mnogi jogiji še nikoli niso doživeli. Poznamo vrednost in smo globoko vlagani v kolektivno svobodo - pravzaprav verjamemo, da je to edina svoboda, ki resnično obstaja.

Sodelujte v raznolikem in obsežnem treningu učiteljev joge: radikalni Darshan

Bi radi naredili svojo jogo ali učitelj joge bolj raznolike in bolj integrirane? Registrirajte se za radikalni darshan 300 ur ytt. Prijavite se zdaj , da rezervirate svoje mesto.