Relaxați -vă cu Leila Sadeghee de la stres: Tapasya, Samskara și Mourning

Mulți dintre noi suntem afectați de stres și frică. În cursurile și ofertele mele de formare, învăț multe despre munca spirituală și emoțională în raport cu practica yoga. Majoritatea oamenilor care practică yogasana sunt familiarizați cu căldura și intensitatea anumitor aspecte ale practicii fizice: tapasya , frecarea spirituală a yoga sadhana . În timp ce folx, intensitatea fizică poate rezista la o respirație de calm și rezistență, este apreciată în lumea yoga de astăzi, mai puțin despre celelalte forme de tapasya prin care aspiranții spirituali trec ca parte a unei adevărate dedicații pentru trezire.

Cum ne influențează experiențele trecute în prezent

În numeroasele sale iterații,

yoga este întotdeauna o practică a libertății. Tapasul - această căldură spirituală în practică - nu sunt doar o provocare pentru a rezista focului. Este mai mult decât o simplă condiție fizică. Ceva este gătit în această căldură și acesta este puțin samskara .

Pur și simplu și pe scurt, Samskaras sunt impresiile și imprimeurile care lasă experiențele noastre pozitive și negative care duc la modelele noastre de comportament și prin care tindem să vedem lumea. În general pozitiv Samskara este unul care are dreptul să vadă lumea în mod clar fără suprapunerea condițiilor noastre speciale de viață. Un negativ samskara va face ca viața să pară întunecată într -o varietate de moduri și să ne orienteze comportamentul asupra comportamentelor care creează mai puțină libertate și mai multă suferință.

Yoga, după cum am înțeles, este o practică în care trebuie să ne familiarizăm cu samskara -urile noastre - aceste tipare de conștiință care, așa cum o vedem, fie distorsionate, fie clarifică. Este o practică de a dedica atenția acestor tipare, îngrijorare și claritate a văzilor. Amândoi învățăm să vedem înșelăciunea Samskara ca ceea ce este într -adevăr, astfel încât să putem lua mai multe decizii dharmice și, de asemenea, putem învăța practici care se topesc, arde și în alte moduri putem exercita pârghia pe aceste modele.

Deci există teoria. Cum este cu adevărat? Intimitate cu samskara Pentru mine și alte sadhakas, a fost un proces foarte neplăcut să recunoaștem multe dintre aspectele mai întunecate ale lor și ale comportamentului. Înseamnă să te ocupi de senzații și experiențe incomode cu disconfort și o serie întreagă.

cum să te familiarizezi cu inconfortabilul

i -am încurajat pe elevii mei să abordeze aceste impresii și să folosească toate mijloacele necesare. Limba AUS înseamnă atât în ​​interiorul, cât și în afara tunului de yoga. Văd cum Folx, care lucrează cu aceste samskaras, are nevoie de tot ajutorul cât puteți să fiți liberi. Este o lucrare lipicioasă - este incomodă - și dacă te implici cu adevărat, nu este ca și cum ai terminat, săriți de pe covoraș și arsura s -a terminat. Lucrul cu Samskaras mai profund poate duce la reclamații care durează mai mult decât sesiunea lor medie de yogasana. Este muncă. Nu există două opțiuni. Este o muncă spirituală și emoțională.

Majoritatea yoghinilor pe care îi cunosc și care lucrează la acest nivel sunt foarte competenți în numirea anumitor lățimi de bandă a materialului Samskarische și lucrează cu acesta -ca și întrebări din partea familiei de origine -dar samskara -urile colective (traumatice) sunt larg de rasism, supremația albă, patriarhia și opresiunea sunt larg neîngrădite sau necovertite. În înțelegerea mea în această fază a dezvoltării mele, pur și simplu nu există libertate fără voință și o practică care își propune să submineze aceste samskaras dăunătoare.

și lasă -mă să clarific cum simte munca opresiunii din propriul corp: inconfortabil, bolnav, întunecat, îngust, lipicios, dureros, slăbit, blocat și profund trist.

se simte similar cu celelalte samskaras pe care le -am menținut în cursul sadhanei mele - și chiar mai dificil din cauza naturii sale colective, cum ar fi această opresiune (Samskaras) sunt apărate și consolidate de instituții și state națiuni din întreaga lume. Este mare Samskara. Nu este doar corpul meu - este pentru toată lumea.

este, de asemenea, mult trist - o parte din trezire, iar tapasurile de lucru cu acest material este durerea acestuia. Nu este doar o muncă emoțională obișnuită - este un anumit tip de muncă: este jale.

modul în care doliu vă poate ajuta să reduceți stresul și frica

„Mourning” este un termen care a fost modelat de al doilea val de feminism din anii '70. Când aceste femei s -au reunit pentru a -și împărtăși poveștile de daune personale sub patriarhia supremaciștilor albi, durerea și durerea a tot ceea ce au pierdut individual și împreună au devenit copleșitoare. Este imposibil să te jeli pentru tine, care s -a pierdut în opresiune - este inevitabil să te jeli pentru toată lumea - pentru toate daunele, de pretutindeni.

doliu este prin ce parcurgem atunci când am pierdut cu adevărat adevărul despre ceea ce am pierdut cu adevărat într -o lume în care majoritatea ființelor vii sunt suprimate. Când simțim adevăratele costuri ale sistemului în care ne naștem. Și topirea acestui Samskaras este foarte eliberatoare, deoarece ne permite să ne combinăm dramatic cu umanitatea noastră comună - și ne eliberează să acționăm în lume într -un mod care susține libertatea tuturor.

La radical darshan îi invităm pe studenți la o lucrare puternică a unor samskaras foarte spinoase la radicali. Suntem foarte clar că libertatea tuturor este în joc și este mai mare decât fiecare persoană.

Din mulți ani de practică și dăruire, este, de asemenea, clar că libertatea pe care o oferă realul de practică de yoga este, de asemenea, mai extins decât mulți yoghini nu au experimentat -o niciodată. Știm valoarea și suntem profund investiți în libertatea colectivă - de fapt credem că aceasta este singura libertate care există cu adevărat.

Participați la o pregătire variabilă și cuprinzătoare a profesorilor de yoga: radical darshan

Ați dori să vă faceți practica de yoga sau profesorul dvs. de yoga mai diverse și mai integrate? Înregistrați -vă pentru radical darshan 300 ore ytt. Aplicați acum pentru a vă rezerva locul.