Zrelaksuj się z Leila Sadeghee z Stress: Tapasya, Samskara & Mourning

Wielu z nas ma wpływ na stres i strach. Podczas moich szkoleń i ofert wiele uczę o pracy duchowej i emocjonalnej w odniesieniu do praktyki jogi. Większość ludzi, którzy praktykują Yogasana jest zaznajomione z ciepłem i intensywnością niektórych aspektów praktyki fizycznej: tapasya , duchowe tarcie jogi sadhana . Podczas gdy folx, intensywność fizyczna może wytrzymać powiew spokoju i oporu, jest ceniony w dzisiejszym świecie jogi, mniej o innych formach tapasya , przez które duchowi aspiranci przechodzą w ramach prawdziwego poświęcenia się przebudzeniu.

Jak wpływają na nas nasze przeszłe doświadczenia w teraźniejszości

W jego wielu iteracjach

joga jest zawsze praktyką wolności. Tapas - to duchowe ciepło w praktyce - nie są tylko wyzwaniem, aby oprzeć się ogniu. To coś więcej niż kondycja fizyczna. Coś jest gotowane w tym upale, a to jest trochę Samskara .

Po prostu i krótko, Samskaras to wrażenia i grafiki, które pozostawiają nasze pozytywne i negatywne doświadczenia, które prowadzą do naszych wzorców zachowań i przez które zwykle widzimy świat. Ogólnie pozytywny Samskara jest uprawniony do wyraźnego postrzegania świata bez nakładania się naszych specjalnych warunków życia. Negatywne Samskara sprawi, że życie będzie wyglądało mroczne na różne sposoby i orientują nasze zachowania dotyczące zachowań, które powodują mniejszą wolność i więcej cierpienia.

Joga, jak rozumiem, jest praktyką, w której musimy zapoznać się z naszymi Samskarami - te wzorce świadomości, które, jak to widzimy, albo zniekształcają lub wyjaśniają. Praktyka jest poświęcenie uwagi na te wzorce, troskę i jasność widzenia. Oboje uczymy się postrzegać oszustwo Samskary jako tak naprawdę, abyśmy mogli podejmować więcej decyzji dharmicznych, a także możemy nauczyć się praktyk, które topią się, spalają i pod innymi sposobami korzystania z dźwigni na tych wzorcach.

Więc jest teoria. Jak to naprawdę? Intymność z Samskara Dla mnie i innych sadhaków, bardzo nieprzyjemnym procesem było rozpoznanie wielu ciemniejszych aspektów siebie i zachowań. Oznacza to radzenie sobie z niewygodnymi odczuciami i doświadczeniami z dyskomfortem i całą serią.

Jak zapoznać się z niewygodnym

Zachęciłem moich uczniów do rozwiązania tych wrażeń i korzystania z wszystkich niezbędnych środków. Język AUS oznacza zarówno w armaty jogi, jak i poza nią. Widzę, jak Folx, który pracuje z tymi samskarami, potrzebuje tyle pomocy, ile możesz być wolnym. To lepka praca - jest niewygodne - a jeśli naprawdę się zaangażujesz, to nie jest tak, że skończyłeś, odbijanie się od macie i oparzenie się skończyło. Praca z głębszymi Samskarami może prowadzić do skarg, które trwają dłużej niż ich przeciętna sesja jogasana. To jest praca. Nie ma dwóch opcji. To praca duchowa i emocjonalna.

Większość joginów, którą znam i którzy pracują na tym poziomie, jest bardzo kompetentna w nazywaniu pewnych przepustowości materiału Samskarische, a praca z nim -takie pytania z rodziny pochodzenia -ale kolektywne (traumatyczne) samskaras rasizmu, biała supremacja, patriarchia i uciska W moim rozumieniu w tej fazie mojego rozwoju po prostu nie ma wolności bez woli i praktyki, która ma na celu podważenie tych szkodliwych samskarów.

i pozwól mi wyjaśnić, jak dzieło ucisku we własnym ciele jest: niewygodne, chore, ciemne, wąskie, lepkie, bolesne, osłabiające, utknięte i głęboko smutne.

Wydaje się podobne do innych Samskarów, które utrzymałem w trakcie mojej sadhany - i jeszcze trudniej ze względu na jej zbiorowy charakter, taki jak ten ucisk (Samskaras), są bronione i wzmacniane przez instytucje i państwa narodowe na całym świecie. To świetna Samskara. To nie tylko moje ciało - to dla wszystkich.

Jest to również bardzo smutne - część przebudzenia, a tapas pracy z tym materiałem jest jego żal. To nie tylko zwykła praca emocjonalna - to pewien rodzaj pracy: żałoba.

Jak żałoby może pomóc zmniejszyć stres i strach

„Żałoba” to termin ukształtowany przez drugą falę feminizmu lat siedemdziesiątych. Kiedy te kobiety zebrały się, aby podzielić się swoimi osobistymi historiami obrażeń pod patriarchatem białych supremacji, żal i ból wszystkiego, co stracili indywidualnie i razem stały się przytłaczające. Niemożliwe jest opłakanie dla siebie, który został utracony w ucisku - jest nieuniknione, że opłakujesz dla wszystkich - za wszystkie szkody, wszędzie.

Przechodzimy żałoby, gdy naprawdę straciliśmy prawdę o tym, co naprawdę straciliśmy w świecie, w którym większość żywych istot jest tłumiona. Kiedy czujemy prawdziwe koszty systemu, w którym się urodziliśmy. A topnienie tego Samskaras jest bardzo wyzwalające, ponieważ pozwala nam dramatycznie połączyć nas z naszą wspólną ludzkością - i uwalnia nas na świat w sposób, który wspiera wolność wszystkich.

W radykalnym darshan zapraszamy uczniów do potężnego dzieła niektórych bardzo ciernistych Samskaras na radykałach . Jesteśmy bardzo jasni, że wolność wszystkich jest zagrożona i jest większa niż każda osoba.

Z wielu lat praktyki i poświęcenia jasne jest również, że wolność, jaką oferuje prawdziwa praktyka jogi, jest również bardziej obszerna niż wielu joginów nigdy tego nie doświadczyło. Znamy wartość i jesteśmy głęboko zainwestowani w zbiorową wolność - w rzeczywistości uważamy, że jest to jedyna wolność, która naprawdę istnieje.

Weź udział w różnorodnym i kompleksowym szkoleniu nauczycieli jogi: radykalne darszan

Czy chciałbyś, aby Twoja praktyka jogi lub nauczyciel jogi był bardziej zróżnicowany i bardziej zintegrowany? Zarejestruj się na radykalne darshan 300 godzin YTT. Zastosuj teraz , aby zarezerwować swoje miejsce.

z pióra Yogamatt