Ontspan met Leila Sadeghee van Stress: Tapasya, Samskara & Mourning

Velen van ons worden beïnvloed door stress en angst. In mijn trainingscursussen en aanbiedingen leer ik veel over spiritueel en emotioneel werk in relatie tot yogapraktijk. De meeste mensen die oefenen yogasana zijn bekend met de hitte en intensiteit van bepaalde aspecten van fysieke praktijk: tapasya , de spirituele wrijving van yoga sadhana . Terwijl Folx, de fysieke intensiteit kan bestand zijn tegen een adem van kalmte en weerstand, wordt gewaardeerd in de hedendaagse yoga -wereld, minder over de andere vormen van tapasya dat spirituele aspiranten doorgaan als onderdeel van een ware toewijding aan ontwaken.

Hoe onze ervaringen uit het verleden ons beïnvloeden in het heden

In zijn vele iteraties is

yoga altijd een praktijk van vrijheid. De tapas - deze spirituele hitte in de praktijk - zijn niet alleen een uitdaging om het vuur te weerstaan. Het is meer dan alleen fysieke conditie. Er is iets gekookt in deze hitte, en dat is een beetje samskara .

Gewoon en kort, Samskaras zijn de indrukken en prints die onze positieve en negatieve ervaringen achterlaten die leiden tot onze gedragspatronen en waarmee we de wereld de wereld zien. Over het algemeen positief Samskara is er een die het recht heeft om de wereld duidelijk te zien zonder de overlapping van onze speciale leefomstandigheden. Een negatieve samskara zal het leven op verschillende manieren donker laten lijken en ons gedrag oriënteren op gedrag dat minder vrijheid en meer lijden creëert.

Yoga, zoals ik het begrijp, is een praktijk waarin we onszelf vertrouwd moeten maken met onze Samskaras - deze bewustzijnspatronen die, zoals we het zien, vervormen of verduidelijken. Het is een praktijk om aandacht te besteden aan deze patronen, bezorgdheid en duidelijkheid van zien. We leren allebei het bedrog van Samskara te zien als wat het werkelijk is, zodat we meer dharmische beslissingen kunnen nemen, en we kunnen ook praktijken leren die smelten, wegbranden en op andere manieren kunnen we hefboomwerking over deze patronen uitoefenen.

Dus er is de theorie. Hoe is het echt? Intimiteit met samskara voor mij en andere sadhaka's was het een zeer onaangenaam proces om veel van de donkere aspecten van zichzelf en gedrag te herkennen. Het betekent omgaan met ongemakkelijke sensaties en ervaringen met ongemak en een hele serie.

Hoe u zich vertrouwd kunt maken met de ongemakkelijke

Ik heb mijn studenten aangemoedigd om deze indrukken aan te pakken en alle benodigde middelen te gebruiken. AUS -taal betekent zowel binnen als buiten het yogakanon. Ik zie hoe folx, die met deze Samskaras werkt, zoveel hulp nodig heeft als je kunt krijgen om vrij te zijn. Het is een plakkerig werk - het is ongemakkelijk - en als je echt meedoet, is het niet alsof je klaar bent, stuitert van de mat en de brandwond is voorbij. Werken met de diepere Samskaras kan leiden tot klachten die langer meegaan dan hun gemiddelde yogasanasessie. Het is werk. Er zijn geen twee opties. Het is spiritueel en emotioneel werk.

De meeste yogi's die ik ken en die op dit niveau werken, zijn zeer competent in het benoemen van bepaalde bandbreedtes van Samskarische -materiaal en ermee werken -zo zijn vragen van de familie van herkomst -maar de collectieve (traumatische) Samskaras van racisme, blanke suprematie, patriarchie en opdrukking zijn grotendeels ongehoorzaam of undiscovered. In mijn begrip in deze fase van mijn ontwikkeling is er gewoon geen vrijheid zonder wil en een praktijk die deze schadelijke Samskaras wil ondermijnen.

En laat me duidelijk maken hoe het werk van onderdrukking in mijn eigen lichaam voelt: ongemakkelijk, ziek, donker, smal, plakkerig, pijnlijk, verzwakkend, vastzitten en diep verdrietig.

Het voelt vergelijkbaar met de andere Samskaras die ik heb gehandhaafd in de loop van mijn sadhana - en nog moeilijker vanwege zijn collectieve aard, zoals deze onderdrukking (Samskaras) worden verdedigd en versterkt door instellingen en natiestaten over de hele wereld. Het is geweldige Samskara. Het is niet alleen mijn lichaam - het is voor iedereen.

Het is ook veel triest - onderdeel van het ontwaken en de tapas van het werken met dit materiaal is het verdriet ervan. Het is niet alleen gewoon emotioneel werk - het is een bepaald soort werk: het is rouw.

Hoe rouw je kan helpen stress en angst te verminderen

"Mourning" is een term die werd gevormd door de tweede feminisme van de jaren 1970. Toen deze vrouwen samenkwamen om hun persoonlijke schadeverhalen te delen onder het patriarchaat van de blanke supremacisten, werden het verdriet en de pijn van alles wat ze individueel verloren en samen overweldigend werden. Het is onmogelijk om te rouwen om jezelf, wat verloren is gegaan in onderdrukking - het is onvermijdelijk dat je om iedereen rouwt - om alle schade, overal.

Mourning is wat we doormaken als we echt de waarheid hebben verloren over wat we echt hebben verloren in een wereld waarin de meerderheid van de levende wezens wordt onderdrukt. Wanneer we de werkelijke kosten voelen van het systeem waarin we zijn geboren. En het smelten van deze Samskaras is zeer bevrijdend omdat het ons in staat stelt ons dramatisch te combineren met onze gemeenschappelijke menselijkheid - en ons bevrijdt om in de wereld te handelen op een manier die de vrijheid van iedereen ondersteunt.

Bij Radical Darshan nodigen we de studenten uit voor een krachtig werk van enkele zeer doornige Samskaras bij radicalen. We zijn heel duidelijk dat de vrijheid van iedereen op het spel staat en groter is dan elke persoon.

Van onze vele jaren van praktijk en toewijding is het ook duidelijk dat vrijheid die echte yogapraktijk aanbiedt ook uitgebreider is dan veel yogi's het nog nooit hebben meegemaakt. We kennen de waarde en zijn diep geïnvesteerd in collectieve vrijheid - in feite geloven we dat dit de enige vrijheid is die echt bestaat.

Neem deel aan een gevarieerde en uitgebreide yoga -lerarenopleiding: Radical Darshan

Wilt u uw yoga -oefening of uw yoga -leraar diverser en meer geïntegreerd maken? Registreer je voor de radicale darshan 300 uur ytt. solliciteer nu om uw plaats te boeken.