Atpūtieties ar Leila Sadeghee no stresa: Tapasya, Samskara un sēru

Daudzus no mums ietekmē stress un bailes. Apmācības kursos un piedāvājumos es daudz mācu par garīgo un emocionālo darbu saistībā ar jogas praksi. Lielākā daļa cilvēku, kas praktizē Yogasana , ir pazīstami ar dažu fiziskās prakses aspektu karstumu un intensitāti: tapasya , jogas Sadhana garīgā berze. Kamēr FOLX, fiziskā intensitāte var izturēt klusuma un pretestības elpu, mūsdienu jogas pasaulē tiek novērtēta, mazāk par citām tapasya formām, ka garīgie kandidāti iziet cauri patiesai centībai pamodināšanai.

Kā mūsu pagātnes pieredze ietekmē mūs tagadnē

joga vienmēr ir brīvības prakse. Tapas - šis garīgais karstums praksē - nav tikai izaicinājums pretoties ugunij. Tas ir vairāk nekā tikai fizisks stāvoklis. Kaut kas tiek pagatavots šajā karstumā, un tas ir nedaudz Samskara .

Vienkārši un īsi sakot, Samskaras ir iespaidi un izdrukas, kas atstāj mūsu pozitīvo un negatīvo pieredzi, kas izraisa mūsu uzvedības modeļus un ar kuru palīdzību mēs mēdzam redzēt pasauli. Parasti pozitīvs Samskara ir tāds, kam ir tiesības skaidri redzēt pasauli bez mūsu īpašo dzīves apstākļu pārklāšanās. Negatīvs SAMSKARA liks dzīvei parādīties dažādos veidos un orientēsies uz izturēšanos uz izturēšanos, kas rada mazāku brīvību un vairāk ciešanu.

Joga, kā es to saprotu, ir prakse, kurā mums ir jāiepazīstas ar mūsu Samskaras - šie apziņas modeļi, kas, kā mēs to redzam, vai nu izkropļo, vai noskaidrojiet. Tā ir prakse veltīt uzmanību šiem modeļiem, bažām un redzamības skaidrībai. Mēs abi iemācāmies redzēt Samskara maldināšanu kā tādu, kas patiesībā ir tā, lai mēs varētu pieņemt vairāk Dharmic lēmumu, un mēs varam arī iemācīties praksi, kas izkausē, sadedzina, un citos veidos mēs varam izmantot šo modeļu izmantošanu.

Tātad ir teorija. Kā tas tiešām ir? Intimitāte ar Samskara man un citiem Sadhakas, tas bija ļoti nepatīkams process, lai atpazītu daudzus sevis un uzvedības tumšākos aspektus. Tas nozīmē nodarboties ar neērtām sajūtām un pieredzi ar diskomfortu un veselu sēriju.

Kā iepazīties ar neērti

Es mudināju savus studentus pievērsties šiem iespaidiem un izmantot visus nepieciešamos līdzekļus. AUS valoda nozīmē gan jogas lielgabala iekšpusē, gan ārpus tā. Es redzu, kā FOLX, kurš strādā ar šīm Samskaras, ir vajadzīga tik daudz palīdzības, cik jūs varat saņemt brīvu. Tas ir lipīgs darbs - tas ir neērti - un, ja jūs patiešām iesaistāties, tas nav tā, it kā būtu izdarīts, atlecot no paklāja un apdegums ir beidzies. Darbs ar dziļāku Samskaras var izraisīt sūdzības, kas ilgst ilgāk nekā viņu vidējā Yogasana sesija. Tas ir darbs. Nav divu iespēju. Tas ir garīgs un emocionāls darbs.

Lielākā daļa jogu, ko es zinu un kas strādā šajā līmenī, ir ļoti kompetenti nosaukt noteiktus Samskarische materiāla joslas platumus un ar to strādājot kā jautājumi no izcelsmes ģimenes, bet kolektīvā (traumatiskā) Samskaras no rasisma, balta supremācija, patriarhija un apspiešana ir lielā mērā neapmierinātas vai neizdalītas. Manā izpratnē šajā attīstības posmā vienkārši nav brīvības bez gribas un prakses, kuras mērķis ir graut šos kaitīgos Samskaras.

Un ļaujiet man skaidri pateikt, kā jūtas apspiešanas darbs manā ķermenī: neērti, slims, tumšs, šaurs, lipīgs, sāpīgs, vājinošs, iestrēdzis un dziļi skumjš.

Tas jūtas līdzīgs citām samskaras, kuras es esmu uzturējis savas sadhana laikā - un vēl grūtāk tās kolektīvā rakstura dēļ, piemēram, šo apspiešanu (Samskaras) aizstāv un stiprina iestādes un nacionālās valstis visā pasaulē. Tā ir lieliska Samskara. Tas nav tikai mans ķermenis - tas ir domāts visiem.

Tas ir arī daudz skumji - daļa no pamošanās un darba ar šo materiālu tapas ir tās bēdas. Tas nav tikai parasts emocionāls darbs - tas ir noteikts veids: tas ir sēras.

Kā sērošana var palīdzēt samazināt stresu un bailes

"sērošana" ir termins, ko veidoja otrais feminisma vilnis 1970. gados. Kad šīs sievietes sanāca kopā, lai dalītos ar saviem personīgajiem postījumiem stāstiem, kas saistīti ar balto supremacistu patriarhiju, visa, ko viņi zaudēja individuāli un kopā, bēdas un sāpes kļuva milzīgas. Nav iespējams sevi apraudāt, kas ir zaudēts apspiešanā - ir neizbēgami, ka jūs sērojaties visiem - par visiem postījumiem visur.

Sērošana ir tas, ko mēs pārdzīvojam, kad mēs patiešām esam zaudējuši patiesību par to, ko mēs patiešām esam zaudējuši pasaulē, kurā lielākā daļa dzīvo būtņu tiek apspiesta. Kad mēs jūtam patiesās izmaksas par sistēmu, kurā mēs esam dzimuši. Un šīs Samskaras kausēšana ir ļoti atbrīvojoša, jo tā ļauj mums dramatiski apvienot mūs ar savu kopējo cilvēci un atbrīvo mūs rīkoties pasaulē tādā veidā, kas atbalsta ikviena brīvību.