Atsipalaiduokite su Leila Sadeghee iš streso: Tapasya, Samskara ir Mourning

Daugeliui iš mūsų įtakos turi stresas ir baimė. Savo mokymo kursuose ir pasiūlymuose aš daug mokau dvasinio ir emocinio darbo, susijusio su jogos praktika. Daugelis žmonių, kurie praktikuoja jogasana , yra susipažinę su tam tikrų fizinės praktikos aspektų šiluma ir intensyvumu: Tapasya , dvasinė jogos trintis sadhana . Nors folksas, fizinis intensyvumas gali atlaikyti ramybės ir pasipriešinimo kvėpavimą, vertinamas šiandieniniame jogos pasaulyje, mažiau apie kitas tapasya formas, kad dvasiniai kandidatai išgyvena kaip tikrą atsidavimą pabudimui.

Kaip mūsų praeities patirtis daro įtaką mums dabartinėje

Savo daugybėje iteracijų

joga visada yra laisvės praktika. „Tapas“ - ši dvasinė šiluma praktiškai - nėra tik iššūkis atsispirti ugniai. Tai ne tik fizinė būklė. Kažkas virtas šioje karštyje, ir tai yra šiek tiek samskara .

Paprasčiau ir trumpai, samskaras yra įspūdžiai ir atspaudai, kurie palieka mūsų teigiamą ir neigiamą patirtį, dėl kurios atsiranda mūsų elgesio modeliai ir kuriuos mes linkę pamatyti pasaulį. Paprastai teigiamas samskara yra tas, kuris turi teisę aiškiai pamatyti pasaulį be mūsų ypatingų gyvenimo sąlygų sutapimo. Neigiamas „Samskara “ gyvenimas įvairiais būdais atrodys tamsus ir orientuosis į mūsų elgesį, kuris sukuria mažiau laisvės ir daugiau kančių.

Joga, kaip aš ją suprantu, yra praktika, kurioje turime susipažinti su savo „Samskaras“ - šie sąmonės modeliai, kurie, kaip matome, iškraipyti arba paaiškinti. Tai praktika skirti dėmesį šiems modeliams, rūpesčiams ir aiškumui. Mes abu mokomės pamatyti „Samskara“ apgaulę, nes tai iš tikrųjų yra, kad galėtume priimti daugiau dharminių sprendimų, taip pat galime išmokti praktikų, kurios tirpsta, sudegina, o kitais būdais galime naudotis šiais modeliais.

Taigi yra teorija. Kaip tai iš tikrųjų? Intymumas su „Samskara “ man ir kitiems sadhakams, tai buvo labai nemalonus procesas pripažinti daugelį tamsesnių savęs ir elgesio aspektų. Tai reiškia, kad reikia susidoroti su nepatogiais pojūčiais ir patirtimi su diskomfortu ir visa serija.

Kaip susipažinti su nepatogiu

Aš skatinau savo studentus spręsti šiuos įspūdžius ir naudoti visas būtinas priemones. AUS kalba reiškia tiek jogos patrankos viduje, tiek už jos ribų. Matau, kaip „Folx“, kuris dirba su šiais „Samskaras“, reikia tiek pagalbos, kiek jūs galite būti nemokami. Tai yra lipnus darbas - nepatogu - ir jei jūs tikrai įsitraukiate, nėra taip, lyg jūs baigtumėte, atšokate nuo kilimėlio ir nudegimas baigėsi. Darbas su gilesniais „Samskaras“ gali sukelti skundus, kurie trunka ilgiau nei jų vidutinė jogasanos sesija. Tai darbas. Nėra dviejų variantų. Tai dvasinis ir emocinis darbas.

Dauguma jogų, kuriuos žinau ir kurie dirba šiame lygyje, yra labai kompetentingi pavadinti tam tikrus „Samskarische“ medžiagos pralaidumus ir dirbdami su ja -kaip kilmės šeimos klausimai, tačiau kolektyvas (trauminis) „Samskaras“ yra daugybiniai ar beatodairiški. Mano supratimu šiame mano vystymosi etape nėra jokios laisvės be valios ir praktikos, kuria siekiama pakenkti šiems kenksmingoms „Samskaras“.

Ir leisk man aiškiai pasakyti, kaip jaučiasi priespaudos darbas mano paties kūne: nepatogiai, sergantys, tamsūs, siauri, lipnūs, skausmingi, susilpnėjantys, įstrigę ir labai liūdni.

Jis jaučiasi panašus į kitus „Samskaras“, kurias aš išlaikiau savo sadhanos metu - ir dar sunkiau dėl jos kolektyvinio pobūdžio, tokios kaip ši priespauda (samskaras), ginasi ir sustiprina institucijos ir tautinės valstybės visame pasaulyje. Tai puiku „Samskara“. Tai ne tik mano kūnas - tai visiems.

Tai taip pat labai liūdna - pabudimo dalis ir darbo su šia medžiaga tapas yra jos sielvartas. Tai ne tik įprastas emocinis darbas - tai tam tikras darbas: jis liūdi.

Kaip liūdesys gali padėti sumažinti stresą ir baimę

„Liūdė“ yra terminas, kurį formavo antroji aštuntojo dešimtmečio feminizmo banga. Kai šios moterys susibūrė pasidalyti savo asmeninės žalos istorijomis pagal baltųjų supermaistų patriarchiją, visko, ko jie prarado atskirai, ir kartu tapo visko, ko prarado individualiai ir kartu. Neįmanoma liūdėti dėl savęs, kuris buvo prarastas dėl priespaudos - neišvengiama, kad liūdi dėl visų - už visą žalą visur.

Liūdė yra tai, ką išgyvename, kai tikrai praradome tiesą apie tai, ko mes iš tikrųjų praradome pasaulyje, kuriame yra slopinamos dauguma gyvų būtybių. Kai jaučiame tikrąsias sistemos, kurioje mes gimstame, išlaidas. Ir šių „Samskaras“ tirpimas yra labai išlaisvinantis, nes tai leidžia mums dramatiškai sujungti mus su mūsų bendrąja žmonija - ir išlaisvina mus elgtis pasaulyje taip, kad palaikytų visų laisvę.

AT radikalioje Darshan Kviečiame studentus į galingą labai keblią „Samskaras“ darbą radikaluose. Mums labai aišku, kad visų rizika yra visų laisvė ir yra didesnė už kiekvieną žmogų.

Nuo daugelio metų praktikos ir atsidavimo taip pat akivaizdu, kad laisvė, kurią siūlo tikroji jogos praktika, taip pat yra platesnė, nei daugelis jogų to dar niekada nepatyrė. Mes žinome vertę ir esame giliai investuoti į kolektyvinę laisvę - iš tikrųjų manome, kad tai yra vienintelė laisvė, kuri iš tikrųjų egzistuoja.

Dalyvaukite įvairiuose ir išsamiuose jogos mokytojų rengime: radikalusis Darshanas

Ar norėtumėte, kad jūsų jogos praktika ar jūsų jogos mokytoja būtų įvairesnė ir labiau integruota? Registruokite radikalią Darshan 300 valandų ytt. Taikyti dabar rezervuoti savo vietą.