Rilassati con Leila Sadeghee dallo stress: Tapasya, Samskara e lutto

Molti di noi sono colpiti dallo stress e dalla paura. Nei miei corsi di formazione e offerte, insegno molto sul lavoro spirituale ed emotivo in relazione alla pratica dello yoga. La maggior parte delle persone che praticano yogasana hanno familiarità con il calore e l'intensità di alcuni aspetti della pratica fisica: tapasya , l'attrito spirituale dello yoga sadhana . Mentre Folx, l'intensità fisica può resistere a un respiro di calma e resistenza, è valutato nel mondo dello yoga di oggi, meno sulle altre forme di tapasya che gli aspiranti spirituali attraversano come parte di una vera dedizione al risveglio.

Come le nostre esperienze passate ci influenzano nel presente

Nelle sue numerose iterazioni,

yoga è sempre una pratica di libertà. Le tapas - questo calore spirituale in pratica - non sono solo una sfida per resistere al fuoco. È più che una semplice condizione fisica. Qualcosa è cotto in questo calore, e questo è un po ' samskara .

Semplicemente e in breve, Samskaras sono le impressioni e le stampe che lasciano le nostre esperienze positive e negative che portano ai nostri modelli di comportamento e con cui tendiamo a vedere il mondo. Generalmente samskara è il diritto di vedere chiaramente il mondo senza la sovrapposizione delle nostre speciali condizioni di vita. Un samskara negativo farà apparire la vita in vari modi e orientare il nostro comportamento su comportamenti che creano meno libertà e più sofferenza.

yoga, a quanto ho capito, è una pratica in cui dobbiamo familiarizzare con i nostri samskara - questi schemi di coscienza che, come lo vediamo, distorcono o chiariscono. È una pratica dedicare attenzione a questi schemi, preoccupazione e chiarezza del vedere. Entrambi impariamo a vedere l'inganno di Samskara come quello che è veramente in modo da poter prendere più decisioni dharmiche e possiamo anche imparare pratiche che si sciolgono, si bruciano e in altri modi possiamo esercitare una leva finanziaria su questi schemi.

Quindi c'è la teoria. Com'è davvero? Intimità con samskara per me e altri sadhaka, è stato un processo molto spiacevole riconoscere molti degli aspetti più oscuri di se stessi e del comportamento. Significa affrontare sensazioni e esperienze scomode con disagio e un'intera serie.

Come familiarizzare con il scomodo

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Ho incoraggiato i miei studenti ad affrontare queste impressioni e usare tutti i mezzi necessari. Il linguaggio AUS significa sia all'interno che all'esterno del cannone yoga. Vedo come Folx, che lavora con questi Samskara, ha bisogno di più aiuto possibile. È un lavoro appiccicoso - è scomodo - e se vieni davvero coinvolto, non è come se avessi finito, rimbalzando dal tappetino e l'ustione è finita. Lavorare con i Samskara più profondi può portare a lamentele che durano più a lungo della loro sessione media di yogasana. È un lavoro. Non ci sono due opzioni. È un lavoro spirituale ed emotivo.

La maggior parte degli yogi che conosco e che lavora a questo livello sono molto competenti nel nominare alcune larghezze di banda del materiale Samskarische e lavorare con esso -come domande della famiglia di origine, ma il collettivo (traumatico) di razzismo, supremazia bianca, patriarcato e oppressione sono molto non scoraggiati o non scoraggiati. Nella mia comprensione in questa fase del mio sviluppo, semplicemente non c'è libertà senza volontà e una pratica che mira a minare questi samskara dannosi.

E lasciami chiarire come si sente il lavoro di oppressione nel mio stesso corpo: scomodo, malato, scuro, stretto, appiccicoso, doloroso, indebolito, bloccato e profondamente triste.

Sembra simile agli altri Samskara che ho mantenuto nel corso della mia Sadhana - e ancora più difficile a causa della sua natura collettiva, come questa oppressione (Samskaras) sono difesi e rafforzati da istituzioni e stati nazionali in tutto il mondo. È fantastico Samskara. Non è solo il mio corpo, è per tutti.

È anche molto triste: parte del risveglio e le tapas di lavorare con questo materiale ne è il dolore. Non è solo un normale lavoro emotivo - è un certo tipo di lavoro: è lutto.

In che modo il lutto può aiutarti a ridurre lo stress e la paura

"Il lutto" è un termine che è stato modellato dalla seconda ondata di femminismo degli anni '70. Quando queste donne si sono unite per condividere le loro storie di danni personali sotto il patriarcato dei suprematisti bianchi, il dolore e il dolore di tutto ciò che hanno perso individualmente e insieme sono diventati schiaccianti. È impossibile piangere per te stesso, che è stato perso in oppressione - è inevitabile che tu pianga per tutti - per tutto il danno, ovunque.

Il lutto è ciò che attraversiamo quando abbiamo davvero perso la verità su ciò che abbiamo veramente perso in un mondo in cui la maggior parte degli esseri viventi è soppressa. Quando sentiamo i veri costi del sistema in cui siamo nati. E lo scioglimento di questo Samskaras è molto liberatorio perché ci consente di combinarci drammaticamente con la nostra comune umanità - e ci libera di agire nel mondo in modo da sostenere la libertà di tutti.

In radical darshan invitiamo gli studenti a una potente lavoro di alcuni samskara molto spinosi a radicali. Siamo molto chiari che la libertà di tutti è in gioco ed è maggiore di ogni singola persona.

Dai nostri molti anni di pratica e dedizione, è anche chiaro che la libertà che le offerte di pratica yoga siano anche più estese di quanto molti yogi non abbiano mai sperimentato. Conosciamo il valore e siamo profondamente investiti nella libertà collettiva - in effetti crediamo che questa sia l'unica libertà che esiste davvero.

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