Lazítson Leila Sadeghee -vel a stresszből: Tapasya, Samskara és gyász

Sokan befolyásolják a stressz és a félelem. Képzési tanfolyamaimban és ajánlataimban sokat tanítok a szellemi és érzelmi munkáról a jóga gyakorlathoz viszonyítva. A Yogasana gyakorló emberek többsége ismeri a fizikai gyakorlat bizonyos aspektusainak hőjét és intenzitását: Tapasya , a jóga szellemi súrlódása sadhana . Míg a folx, a fizikai intenzitás ellenáll a nyugodtnak és az ellenállásnak, a mai jógavilágban értékelik, kevésbé a Tapasya más formáiról, amelyek a spirituális törekvők átmennek az ébredés valódi elkötelezettségének részeként.

Hogyan befolyásolják múltbeli tapasztalataink a jelenben

Sok iterációjában a

jóga mindig a szabadság gyakorlata. A tapas - ez a szellemi hő a gyakorlatban - nem csak a tűz elleni küzdelem kihívása. Ez nem csupán fizikai állapot. Valami főzött ebben a hőben, és ez egy kicsit samskara .

Egyszerűen és röviden: samskaras azok a benyomások és nyomatok, amelyek pozitív és negatív tapasztalatainkat hagyják, amelyek viselkedési mintáinkhoz vezetnek, és amelyekkel hajlamosak vagyunk látni a világot. Általában pozitív Samskara az, amelynek jogosult a világ egyértelműen látni a különleges életkörülményeink átfedése nélkül. A negatív samskara az élet sokféle módon sötétnek tűnik, és viselkedésünket olyan viselkedésre orientálja, amely kevesebb szabadságot és több szenvedést okoz.

A jóga, amint megértem, egy olyan gyakorlat, amelyben meg kell ismerkednünk a Samskaras -val - ezek a tudatosság mintái, amelyek - amint látjuk, torzulnak vagy tisztáznak. Gyakorlat, hogy figyelmet fordítson ezekre a mintákra, aggodalomra és a látás egyértelműségére. Mindketten megtanuljuk látni a Samskara megtévesztését, mint ami valójában az, hogy több dharmikus döntéseket hozhassunk, és megtanulhatunk olyan gyakorlatokat is, amelyek megolvadnak, elégetnek, és más módon is gyakorolhatjuk ezeket a mintákat.

Tehát ott van az elmélet. Hogy van ez valójában? Intimitás a samskara -en nekem és más Sadhakasnak, nagyon kellemetlen folyamat volt felismerni maguk és viselkedés sok sötétebb aspektusát. Ez azt jelenti, hogy kezelni kell a kellemetlen érzéseket és tapasztalatokat a kellemetlenséggel és az egész sorozatmal.

Hogyan lehet megismerkedni a kényelmetlen

Arra bátorítottam a hallgatóimat, hogy kezeljék ezeket a benyomásokat, és használják az összes szükséges eszközt. Az AUS nyelv azt jelenti, hogy a jóga ágyú belül és kívül egyaránt. Látom, hogy Folx, aki ezekkel a Samskarákkal dolgozik, annyi segítségre van szüksége, amennyire csak lehet. Ez egy ragadós munka - ez kényelmetlen - és ha valóban részt vesz, akkor nem olyan, mintha kész lenne, lepattanva a szőnyegről, és az égés véget ért. A mélyebb Samskarákkal való együttműködés panaszokhoz vezethet, amelyek hosszabb ideig tartanak, mint az átlagos jósana ülésük. Ez munka. Nincs két lehetőség. Ez spirituális és érzelmi munka.

A legtöbb olyan jógi, amelyet ismerek, és akik ezen a szinten dolgoznak, nagyon kompetensek a Samskarische anyag bizonyos sávszélességének elnevezésében és vele való együttműködésben -mivel a származási család kérdései -de a kollektív (traumatikus) Samskaras a rasszizmus, a fehér szuprémia, a pátriárka és az elnyomás nagymértékben fel nem ronthatatlan. Megértésem szerint a fejlődésem ebben a szakaszában egyszerűen nincs szabadság, és egy olyan gyakorlat, amelynek célja ezeknek a káros samskaráknak a célja.

És hadd tegyem világossá, hogy érezze magát a saját testemben az elnyomás munkája: Kényelmetlen, beteg, sötét, keskeny, ragadós, fájdalmas, gyengítő, elakadt és mélyen szomorú.

Hasonlónak érzi magát a többi Samskara -hoz, amelyet a szadhánám során tartottam - és még nehezebb kollektív jellege miatt, mint például ezt az elnyomást (Samskaras) az intézmények és a nemzetállamok erősítik és erősítik az egész világon. Nagyszerű Samskara. Nem csak a testem, hanem mindenkinek.

Ez is sokkal szomorú - az ébredés és az anyaggal való munka tapas része annak bánatának. Ez nem csak a szokásos érzelmi munka, hanem egyfajta munka: gyász.

Hogyan segíthet a gyász a stressz és a félelem csökkentésében

A

"gyász" olyan kifejezés, amelyet az 1970 -es évek feminizmusának második hulláma alakított. Amikor ezek a nők összejöttek, hogy megosszák személyi károkat a fehér szupermacisták pátriárkája alatt, mindazok gyászát és fájdalmát, amelyeket külön -külön és együtt veszítettek, és együttesen elárasztottak. Lehetetlen gyászolni magának, amely elveszett az elnyomásban - elkerülhetetlen, hogy mindenki számára gyászolsz - minden sérülés miatt.

A gyászol az, amit átélünk, amikor valóban elvesztettük az igazságot arról, amit valójában elveszítettünk egy olyan világban, amelyben az élőlények többsége elnyomódik. Amikor érezzük annak a rendszernek a valódi költségeit, amelyekbe születünk. És ennek a samskaráknak az olvadása nagyon felszabadító, mert lehetővé teszi számunkra, hogy drasztikusan kombináljunk minket a közös emberiségünkkel - és megszabadítsunk minket a világban oly módon, hogy támogassuk mindenki szabadságát.

A radikális Darshan -on meghívjuk a hallgatókat néhány nagyon tüskés samskaras erőteljes munkájára a radikálisoknál. Nagyon világosak vagyunk, hogy mindenki szabadsága a tétben van, és nagyobb, mint minden ember.

A sok éves gyakorlatunk és odaadásunk során egyértelmű, hogy a valós jóga gyakorlat által nyújtott szabadság is szélesebb, mint sok jógi még soha nem tapasztalt. Tudjuk az értéket, és mélyen befektetünk a kollektív szabadságba - valójában úgy gondoljuk, hogy ez az egyetlen szabadság, amely valóban létezik.

Vegyen részt egy változatos és átfogó jóga tanárképzésben: radikális darshan

Szeretné, ha a jóga gyakorlatát vagy a jóga tanárát sokkal változatosabbá és integráltabbá tenné? Regisztráljon a radikális darshan 300 órás YTT -re. Jelentkezzen most a hely lefoglalásához.