Opustite se s Leilom Sadeghee od stresa: Tapasya, Samskara i mourniranje

Mnogi od nas su pod utjecajem stresa i straha. U svojim tečajevima i ponudama podučavam puno o duhovnom i emocionalnom radu u odnosu na praksu joge. Većina ljudi koji vježbaju Yogasana upoznata je s toplinom i intenzitetom određenih aspekata fizičke prakse: tapasya , duhovnim trenjem joge sadhana . Dok FOLX, fizički intenzitet može podnijeti dah smirenosti i otpora, cijeni se u današnjem svijetu joge, manje o ostalim oblicima tapasya da duhovni aspiranti prolaze kao dio istinske posvećenosti buđenju.

Kako naša prošla iskustva utječu na nas u sadašnjosti

U njegovim mnogim iteracijama

joga je uvijek praksa slobode. Tapas - ova duhovna toplina u praksi - nisu samo izazov oduprijeti se vatri. To je više od fizičkog stanja. Nešto se kuha na ovoj vrućini, a to je malo Samskara .

Jednostavno i ukratko, Samskaras su dojmovi i otisci koji napuštaju naša pozitivna i negativna iskustva koja vode na naše obrasce ponašanja i kojima smo skloni vidjeti svijet. Općenito pozitivno Samskara je onaj koji ima pravo vidjeti svijet jasno bez preklapanja naših posebnih životnih uvjeta. Negativna Samskara učinit će život mračnim na različite načine i orijentirati naše ponašanje na ponašanju koja stvaraju manje slobode i više patnje.

joga, koliko razumijem, praksa je u kojoj se moramo upoznati sa svojim Samskarasom - ovi obrasci svijesti koji, kao što vidimo, iskrivljavaju ili pojašnjavaju. Praksa je posvetiti pozornost tim obrascima, zabrinutosti i jasnoće viđenja. Oboje učimo da obmana Samskare doživljava ono što je zapravo tako da možemo donijeti više dharmičnih odluka, a možemo naučiti i prakse koje se tope, izgaraju, a na druge načine možemo iskoristiti utjecaj na ove obrasce.

Dakle, postoji teorija. Kako je zapravo? Intimnost sa Samskara za mene i ostale sadhake, bio je vrlo neugodan proces prepoznati mnoge tamnije aspekte sebe i ponašanja. To znači baviti se neugodnim senzacijama i iskustvima s nelagodom i čitavom serijom.

Kako se upoznati s neugodnim

Potaknuo sam svoje studente da se pozabave tim dojmovima i koriste sva potrebna sredstva. AUS jezik znači i unutar i izvan joga topa. Vidim kako Folx, koji radi s tim Samskarasima, treba onoliko pomoći koliko možete biti slobodni. To je ljepljivo djelo - neugodno je - a ako se stvarno umiješate, nije kao da ste gotovi, odskakujući od prostirke i opeklina je gotova. Rad s dubljim Samskarasom može dovesti do pritužbi koje traju duže od njihove prosječne sesije Yogasana. To je posao. Nema dvije mogućnosti. To je duhovno i emocionalno djelo.

Većina jogija koje poznajem i koji rade na ovoj razini vrlo su kompetentni u imenovanju određenih propusnosti Samskarische materijala i rada s njim -poput pitanja iz obitelji podrijetla -ali kolektivnog (traumatičnog) Samskara rasizma, bijele nadmoći, patrijarhija i nepotpresije i nepotpunog nerezacije. Prema mom razumijevanju u ovoj fazi mog razvoja, jednostavno nema slobode bez volje i prakse koja ima za cilj potkopati ove štetne Samskare.

i dopustite mi da jasno kažem kako se osjeća rad ugnjetavanja u mom tijelu: neugodno, bolesno, tamno, usko, ljepljivo, bolno, slabljeno, zaglavljeno i duboko tužno.

Osjećam se slično kao i ostalim Samskarasima koje sam održavao tijekom svoje sadhane - i još teže zbog svoje kolektivne prirode, poput ovog ugnjetavanja (Samskaras) brani i ojačavaju institucije i nacionalne države širom svijeta. Velika je Samskara. To nije samo moje tijelo - to je za sve.

Također je mnogo tužan - dio buđenja i tapasa rada s ovim materijalom je tuga. To nije samo običan emocionalni rad - to je određena vrsta rada: to je žabanje.

Kako vam žalost može pomoći smanjiti stres i strah

"žalost" je izraz koji je oblikovao drugi val feminizma 1970 -ih. Kad su se te žene okupile kako bi podijelile svoje priče o osobnom štetu pod patrijarhatom bijelih nadmoćnika, tuga i bol svega što su pojedinačno izgubili i zajedno postali su neodoljivi. Nemoguće je oplakivati ​​sebe, što je izgubljeno u ugnjetavanju - neizbježno je da tugujete za sve - za svu štetu, svugdje.

Tugovanje je ono što prolazimo kad smo stvarno izgubili istinu o onome što smo stvarno izgubili u svijetu u kojem je suzbijena većina živih bića. Kad osjetimo prave troškove sustava u kojem se rodimo. A topljenje ovih Samskarasa je vrlo oslobađajuće jer nam omogućuje dramatično kombiniramo nas s našim zajedničkim čovječanstvom - i oslobađa nas da djelujemo u svijetu na način koji podržava slobodu svih.

U radikalnom Darshan pozivamo studente na snažan rad nekih vrlo trnovitih Samskarasa na radikalima. Jasno nam je da je sloboda svih u pitanju i veća je od svake pojedine osobe.

Iz naše dugogodišnje prakse i predanosti, također je jasno da je sloboda koju pruža stvarna praksa joge također opsežnija nego što ga mnogi jogiji još nisu doživjeli. Znamo vrijednost i duboko smo uloženi u kolektivnu slobodu - u stvari vjerujemo da je to jedina sloboda koja stvarno postoji.

Sudjelujte u raznovrsnoj i sveobuhvatnoj obuci učitelja joge: radikalni darshan

Želite li učiniti svoju jogu ili učitelja joge raznovrsnijim i integriranijim? Registrirajte se za radikalni darshan 300 sati ytt. Prijavite se sada da rezervirate svoje mjesto.