Recuperarse del estrés con Leila Sadeghee: Tapasya, Samskara y trabajo en duelo

Muchos de nosotros nos vemos afectados por el estrés y la ansiedad. En mi formación y oferta, enseño mucho sobre el trabajo espiritual y emocional en relación con la práctica del yoga. La mayoría de las personas que practicanYogasanaEstán familiarizados con el calor y la intensidad de ciertos aspectos de la práctica física:Tapasya, la fricción espiritual del yogaSadhana. Si bien el folx, que puede soportar la intensidad física con un aire de calma y consistencia, es valorado en el mundo del yoga actual, se dice y se aprecia menos sobre las otras formas deTapasyaque los aspirantes espirituales experimenten el despertar como parte de una verdadera devoción.

Cómo nuestras experiencias pasadas nos afectan en el presente

El yoga, en sus muchas versiones, es siempre una práctica de libertad. Las tapas –este calor espiritual de la práctica– no es sólo un desafío para resistir el fuego. Es más que sólo acondicionamiento físico. Algo se está cocinando con este calor, y eso es algosamskara.

Dicho simple y brevemente,samskarasSon las impresiones y huellas que dejan nuestras experiencias positivas y negativas, que conducen a nuestros patrones de comportamiento y a través de los cuales tendemos a ver el mundo. Generalmente positivosamskaraes aquel que nos da derecho a ver el mundo con claridad, sin la superposición de nuestras circunstancias particulares. Un negativosamskaraHará que la vida parezca oscura en muchos sentidos y nos orientará hacia comportamientos que crean menos libertad y más sufrimiento.

El yoga, tal como lo entiendo, es una práctica que requiere que nos familiaricemos con nuestros samskaras, esos patrones de conciencia que distorsionan o aclaran el mundo tal como lo vemos. Es una práctica de prestar atención, preocupación y claridad de visión a estos patrones. Ambos aprendemos a ver el engaño del samskara como lo que realmente es para que podamos tomar decisiones más dhármicas, y también aprendemos prácticas que pueden derretir, quemar y, de otro modo, aplicar influencia a estos patrones.

Entonces: ahí está la teoría. ¿Cómo es realmente? intimidad consamskaraPara mí y para otros sadhakas, fue un proceso muy desagradable reconocer muchos de los aspectos más oscuros de uno mismo y de la conducta. Significa afrontar el malestar y toda una gama de sensaciones y experiencias desagradables.

Cómo sentirse cómodo con lo incómodo

Animé a mis alumnos a abordar estas impresiones y utilizar todos los medios necesarios. Intercesión significa tanto dentro como fuera del cañón del yoga. Veo cómo los Folx que trabajan con estos Samskaras necesitan toda la ayuda posible para liberarse. Es un trabajo pegajoso, es desagradable, y si realmente te comprometes con él, no es como si hubieras terminado, saltando de la colchoneta y se acabó la quemadura. Trabajar con los samskaras más profundos puede causar molestias que duran más que una sesión promedio de yogasana. Es TRABAJO. No hay dos maneras de hacerlo. Es un trabajo espiritual y emocional.

La mayoría de los yoguis que conozco que trabajan en este nivel son muy competentes a la hora de nombrar y trabajar con ciertos tipos de material samskárico -como cuestiones de origen familiar-, pero los samskaras colectivos (traumáticos) del racismo, la supremacía blanca, el patriarcado y la opresión en gran medida no se mencionan ni se descubren. Mi comprensión en esta etapa de mi desarrollo es que simplemente no hay libertad sin voluntad y una práctica dirigida a socavar estos samskaras dañinos.

Y permítanme ser claro acerca de cómo se siente el trabajo de opresión en mi propio cuerpo: incómodo, enfermo, oscuro, tenso, pegajoso, doloroso, debilitante, estancado y profundamente triste.

Se siente similar a los otros samskaras que he cultivado a lo largo de mi sadhana, e incluso más severo debido a su naturaleza colectiva, cómo estas opresiones (samskaras) son defendidas y reforzadas por instituciones y estados-nación de todo el mundo. Es un GRAN Samskara. No es sólo mi cuerpo, es cosa de todos.

También es mucho más triste: parte del despertar y las tapas de trabajar con este material es el dolor que implica. No es sólo un trabajo emocional ordinario; es un tipo específico de trabajo: es trabajo de duelo.

Cómo el trabajo del duelo puede ayudarte a reducir y reducir el estrés y la ansiedad

“Trabajo de duelo” es un término acuñado por la segunda ola del feminismo en los años 1970. Cuando estas mujeres se reunieron para compartir sus historias personales de daño bajo el patriarcado supremacista blanco, el dolor y la pena por todo lo que habían perdido individual y colectivamente se hicieron abrumadoramente evidentes. Es imposible llorar solo por uno mismo por lo que se ha perdido en la opresión; es inevitable que se lamente por todos, por todo el daño, en todas partes.

El trabajo del duelo es lo que atravesamos cuando nos decimos a nosotros mismos la verdad sobre lo que realmente hemos perdido en un mundo donde la mayoría de los seres vivos están oprimidos. Cuando nos permitimos sentir el verdadero costo del sistema en el que nacimos. Y la fusión de estos samskaras es muy liberadora porque nos permite reconectarnos dramáticamente con nuestra humanidad compartida y nos libera para actuar en el mundo de maneras que apoyen la libertad de todos.

Como parte de nuestra formación tenemos...Darshan radicalInvite a los estudiantes a un trabajo poderoso de algunos samskaras muy espinosos. Tenemos muy claro que la libertad de todos está en juego y es mayor que la de cualquier persona.

También queda claro a partir de nuestros muchos años de práctica y dedicación que la libertad que ofrece la verdadera práctica del yoga también es infinitamente más amplia que la que muchos yoguis aún no han experimentado. Conocemos el valor y estamos profundamente comprometidos con la libertad colectiva; de hecho, creemos que es la única libertad que realmente existe.

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