Ανακάλυψη από το άγχος με τη Leila Sadeghee: Tapasya, Samskara & Grief Work

Πολλοί από εμάς επηρεάζονται από το άγχος και το άγχος. Στην εκπαίδευση και τις προσφορές μου, διδάσκω πολλά για την πνευματική και συναισθηματική δουλειά σε σχέση με την πρακτική της γιόγκα. Οι περισσότεροι άνθρωποι που ασκούνΓιγκασάναείναι εξοικειωμένοι με τη θερμότητα και την ένταση ορισμένων πτυχών της φυσικής πρακτικής:Τάπάσα, η πνευματική τριβή της γιόγκαΣάχινα. Ενώ το folx, το οποίο μπορεί να αντέξει τη φυσική ένταση με αέρα ηρεμίας και συνέπειας, εκτιμάται στον σημερινό κόσμο γιόγκα, λιγότερο λέγεται και εκτιμάται για τις άλλες μορφέςΤάπάσαότι οι πνευματικοί υποψήφιοι υποβάλλονται σε αφύπνιση ως μέρος μιας πραγματικής αφοσίωσης.

Πώς μας επηρεάζουν οι προηγούμενες εμπειρίες μας στο παρόν

Η γιόγκα, στις πολλές επαναλήψεις της, είναι πάντα μια πρακτική της ελευθερίας. Η τάπας - αυτή η πνευματική θερμότητα της πρακτικής - δεν είναι απλώς μια πρόκληση να αντισταθεί στη φωτιά. Είναι κάτι περισσότερο από φυσική προετοιμασία. Κάτι μαγειρεύεται σε αυτή τη ζέστη, και αυτό είναι κάτιΣαμσκάρα.

Απλά και σύντομα είπε,Σαμσκαράςείναι οι εντυπώσεις και τα αποτυπώματα που αφήνονται από τις θετικές και αρνητικές εμπειρίες μας, οι οποίες οδηγούν στα πρότυπα συμπεριφοράς μας και μέσω των οποίων τείνουμε να βλέπουμε τον κόσμο. Γενικά θετικόςΣαμσκάραείναι αυτό που μας δίνει το δικαίωμα να βλέπουμε τον κόσμο καθαρά, χωρίς την επικάλυψη των ιδιαίτερων περιστάσεων μας. ΑρνητικόςΣαμσκάραΘα κάνει τη ζωή να φαίνεται σκοτεινή με πολλούς τρόπους και να μας προσανατολιστεί προς τις συμπεριφορές που δημιουργούν λιγότερη ελευθερία και περισσότερη ταλαιπωρία.

Η γιόγκα, όπως το καταλαβαίνω, είναι μια πρακτική που απαιτεί να εξοικειωθούμε με τους Samskaras μας - αυτά τα πρότυπα συνείδησης που είτε στρεβλώνουν είτε διευκρινίζουν τον κόσμο όπως το βλέπουμε. Είναι μια πρακτική να δίνει προσοχή, ανησυχία και σαφήνεια της όρασης σε αυτά τα πρότυπα. Και οι δύο μαθαίνουμε να βλέπουμε την εξαπάτηση της Samskara για αυτό που πραγματικά είναι ώστε να μπορούμε να κάνουμε περισσότερες dharmic επιλογές και μαθαίνουμε επίσης πρακτικές που μπορούν να λιώσουν, να καίγονται και να εφαρμόζουν με άλλο τρόπο τη μόχλευση σε αυτά τα μοτίβα.

Έτσι: υπάρχει η θεωρία. Τι είναι πραγματικά; Οικειότητα μεΣαμσκάραΓια μένα και για άλλους Sadhakas, ήταν μια πολύ δυσάρεστη διαδικασία να αναγνωρίσει πολλές από τις πιο σκοτεινές πτυχές του εαυτού και της συμπεριφοράς. Σημαίνει την αντιμετώπιση της δυσφορίας και μιας ολόκληρης σειράς δυσάρεστων αισθήσεων και εμπειριών.

Πώς να αισθανθείτε άνετα με το άβολο

Ενθάρρυνα τους μαθητές μου να αντιμετωπίσουν αυτές τις εντυπώσεις και να χρησιμοποιήσουν όλα τα απαραίτητα μέσα. Η μεσολάβηση σημαίνει τόσο μέσα όσο και έξω από το κανόνι της γιόγκα. Βλέπω πώς οι folx που δουλεύουν με αυτούς τους Samskaras χρειάζονται όσο το δυνατόν περισσότερη βοήθεια που μπορούν να γίνουν ελεύθεροι. Είναι κολλώδη δουλειά - είναι δυσάρεστο - και αν πραγματικά δεσμευτείτε σε αυτό, δεν είναι σαν να τελειώσατε, πηδώντας από το χαλάκι και το κάψιμο τελείωσε. Η συνεργασία με τους βαθύτερους Samskaras μπορεί να προκαλέσει δυσφορία που διαρκεί περισσότερο από τη μέση συνεδρία σας Yogasana. Είναι δουλειά. Δεν υπάρχουν δύο τρόποι γι 'αυτό. Είναι πνευματική και συναισθηματική δουλειά.

Οι περισσότεροι γιόγκι γνωρίζω ποιος εργάζεται σε αυτό το επίπεδο είναι πολύ ικανός στην ονομασία και τη συνεργασία με ορισμένες σειρές του Samskaric υλικού - όπως τα θέματα οικογένειας προέλευσης - αλλά οι συλλογικές (τραυματικές) samskaras του ρατσισμού, η λευκή υπεροχή, η πατριαρχία και η καταπίεση δεν είναι σε μεγάλο βαθμό ακινητοποιημένες. Η κατανόησή μου σε αυτό το στάδιο της ανάπτυξής μου είναι ότι δεν υπάρχει απλώς ελευθερία χωρίς βούληση και πρακτική που στοχεύει στην υπονόμευση αυτών των επιβλαβών Σαμσκάρα.

Και επιτρέψτε μου να είμαι σαφής για το τι αισθάνεται το έργο της καταπίεσης στο σώμα μου: άβολα, άρρωστος, σκοτεινός, σφιχτός, κολλώδης, οδυνηρός, εξουθενωτικός, κολλημένος και βαθιά λυπημένος.

Αισθάνομαι παρόμοια με τα άλλα Samskaras που καλλιεργήθηκα κατά τη διάρκεια της sadhana μου - και ακόμη πιο σοβαρή λόγω της συλλογικής του φύσης, πώς αυτές οι καταπιέσεις (Samskaras) υπερασπίζονται και ενισχύονται από θεσμικά όργανα και εθνικά κράτη σε όλο τον κόσμο. Είναι υπέροχο Samskara. Δεν είναι μόνο το σώμα μου - είναι πράγμα όλων.

Είναι επίσης πολύ πιο θλιβερό - μέρος της αφύπνισης και των τάπας της εργασίας με αυτό το υλικό είναι η θλίψη του. Δεν είναι μόνο συνηθισμένη συναισθηματική δουλειά - είναι ένα συγκεκριμένο είδος εργασίας: είναι θλίψη.

Πώς η θλίψη μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε και να μειώσετε το άγχος και το άγχος

Το "Wrief Work" είναι ένας όρος που δημιουργήθηκε από το δεύτερο κύμα φεμινισμού στη δεκαετία του 1970. Καθώς αυτές οι γυναίκες συναντήθηκαν για να μοιραστούν τις προσωπικές τους ιστορίες για ζημιά κάτω από τη λευκή υπερασπιστική πατριαρχία, η θλίψη και ο πόνος όσων είχαν χάσει μεμονωμένα και συλλογικά έγιναν συντριπτικά εμφανή. Είναι αδύνατο να θρηνήσετε μόνοι σας για ό, τι έχει χαθεί στην καταπίεση - είναι αναπόφευκτο να θλίβετε για όλους - για όλες τις βλάβες, παντού.

Το έργο θλίψης είναι αυτό που περνάμε όταν λέμε στον εαυτό μας την αλήθεια για το τι έχουμε χάσει πραγματικά σε έναν κόσμο όπου η πλειοψηφία των ζωντανών όντων καταπιέζονται. Όταν αφήνουμε τον εαυτό μας να αισθανόμαστε το πραγματικό κόστος του συστήματος στο οποίο γεννηθούμε. Και η τήξη αυτών των Samskaras είναι πολύ απελευθερωτική επειδή μας επιτρέπει να επανασυνδεθεί δραματικά με την κοινή μας ανθρωπιά - και μας ελευθερώνει να ενεργούμε στον κόσμο με τρόπους που υποστηρίζουν την ελευθερία όλων.

Ως μέρος της εκπαίδευσής μας έχουμε ...Ριζοσπαστικό δαρσάνΠροσκαλέστε τους μαθητές σε ένα ισχυρό έργο κάποιου πολύ ακανθώδους Samskaras. Είμαστε πολύ σαφείς ότι διακυβεύεται η ελευθερία όλων και είναι μεγαλύτερη από οποιοδήποτε άτομο.

Είναι επίσης σαφές από τα πολλά χρόνια της πρακτικής και της αφοσίωσής μας ότι η ελευθερία που προσφέρει η αληθινή πρακτική γιόγκα είναι επίσης απείρως πιο εκτεταμένη από ό, τι πολλοί γιόγκι δεν έχουν ακόμη βιώσει. Γνωρίζουμε την αξία και επενδύουμε βαθιά στη συλλογική ελευθερία - στην πραγματικότητα, πιστεύουμε ότι είναι η μόνη ελευθερία που πραγματικά υπάρχει.

Πάρτε μέρος σε μια ποικίλη και ολοκληρωμένη εκπαίδευση δασκάλων γιόγκα: Radical Darshan

Θα θέλατε να κάνετε την πρακτική της γιόγκα ή τον δάσκαλό σας πιο διαφορετικό και περιεκτικό; Εγγραφείτε για τοΡιζοσπαστικό δαρσάν300 ώρες ytt.Εφαρμόστε τώραγια να κλείσετε το μέρος σας.