Relaxujte s Leilou Sadeghee ze stresu: Tapasya, Samskara & Mourning

Mnoho z nás je ovlivněno stresem a strachem. Ve svých tréninkových kurzech a nabídkách hodně učím o duchovní a emocionální práci ve vztahu k jógové praxi. Většina lidí, kteří praktikují yogasana , je obeznámena s teplem a intenzitou určitých aspektů fyzické praxe: tapasya , duchovní tření jógy . Zatímco Folx, fyzická intenzita dokáže odolávat dechu klidu a odporu, je v dnešním jógovém světě oceněna, méně o jiných formách tapasya , které duchovní uchazeči procházejí jako součást skutečného odhodlání probuzení.

Jak nás naše minulé zkušenosti ovlivňují v současnosti

Ve svých mnoha iteracích je

jóga vždy praxí svobody. Tapas - toto duchovní teplo v praxi - nejsou jen výzvou odolat ohně. Je to víc než jen fyzická podmínka. V tomto žáru se něco vaří, a to je trochu Samskara .

jednoduše a zkrátka, Samskaras jsou dojmy a tisky, které ponechávají naše pozitivní a negativní zkušenosti, které vedou k našim vzorcům chování a které máme sklon vidět svět. Obecně pozitivní Samskara je ten, který má nárok na jasně vidět svět bez překrývání našich zvláštních životních podmínek. Negativní Samskara způsobí, že život bude temný různými způsoby a orientuje naše chování na chování, které způsobuje menší svobodu a více utrpení.

jóga, jak to chápu, je praxe, ve které se musíme seznámit s našimi samskary - tyto vzorce vědomí, které, jak to vidíme, buď zkreslují nebo objasňují. Je to praxe věnovat pozornost těmto vzorům, obavám a jasnosti vidění. Oba se naučíme vidět klam Samskary jako o tom, co to ve skutečnosti je, abychom mohli učinit více dharmickových rozhodnutí, a můžeme se také naučit praktiky, které se roztaví, vyhoří a jinými způsoby, které můžeme na těchto vzorcích vykonávat.

Takže existuje teorie. Jak je to opravdu? Intimita s Samskarou Pro mě a další Sadhaky to byl velmi nepříjemný proces rozpoznat mnoho z tmavších aspektů sebe sama a chování. Znamená to vypořádat se s nepříjemnými pocity a zkušenostmi s nepohodlí a celou sérií.

Jak se seznámit s nepříjemným

Povzbuzoval jsem své studenty, aby tyto dojmy řešili a používali všechny potřebné prostředky. AUS jazyk znamená jak uvnitř i vně jógy. Vidím, jak Folx, který s těmito Samskaras pracuje, potřebuje tolik pomoci, jak můžete být na svobodě. Je to lepkavá práce - je to nepříjemné - a pokud se opravdu zapojíte, není to, jako byste byli hotovi, skákání z rohože a popálení skončilo. Práce s hlubšími Samskaras může vést ke stížnostem, které vydrží déle než jejich průměrná relace Yogasana. Je to práce. Neexistují žádné dvě možnosti. Je to duchovní a emocionální práce.

Většina jogínů, které vím a kdo pracuje na této úrovni, je velmi kompetentní při pojmenování určitých šířků pásma samskarische materiálu a práce s ním -jako otázky jako otázky od rodiny původu -ale kolektivní (traumatické) Samskaras rasismu, bílé nadvlády a delzerese jsou velmi nepřekonatelné. Podle mého porozumění v této fázi mého vývoje prostě neexistuje svoboda bez vůle a praxe, jehož cílem je podkopat tyto škodlivé Samskaras.

A dovolte mi, abych objasnil, jak se cítí práce útlaku v mém vlastním těle: nepříjemné, nemocné, temné, úzké, lepkavé, bolestivé, oslabující, přilepené a hluboce smutné.

Cítím se podobně jako ostatní Samskaras, které jsem udržoval v průběhu své sadhany - a ještě obtížnější kvůli jeho kolektivní povaze, jako je tento útlak (Samskaras), jsou bráněny a posíleny institucemi a národními státy po celém světě. Je to skvělý Samskara. Není to jen moje tělo - je to pro každého.

Je to také hodně smutné - část probuzení a tapas práce s tímto materiálem je zármutek. Není to jen obyčejná emocionální práce - je to určitý druh práce: je to smutek.

Jak vám truchlící může pomoci snížit stres a strach

"Smutek" je termín, který byl formován druhou vlnou feminismu 70. let. Když se tyto ženy sešly, aby se podělily o své osobní příběhy o poškození pod patriarchátem bílých supremacistů, zármutek a bolest všeho, co ztratili jednotlivě a společně, se staly ohromující. Je nemožné truchlit za sebe, které se ztratilo v útlaku - je nevyhnutelné, že truchlíte pro všechny - za všechny poškození všude.

Smutek je to, co procházíme, když jsme skutečně ztratili pravdu o tom, co jsme skutečně ztratili ve světě, ve kterém je většina živých bytostí potlačena. Když cítíme skutečné náklady systému, ve kterém se narodíme. A tání tohoto Samskarasu je velmi osvobozující, protože nám umožňuje dramaticky kombinovat nás s naším společné lidskosti - a osvobozuje nás, abychom jednali ve světě způsobem, který podporuje svobodu každého.

Na radikální darshan zveme studenty na mocné dílo některých velmi trnitých Samskaras na radikály. Jsme velmi jasné, že svoboda každého je v sázce a je větší než každý jednotlivý člověk.

Z našich mnoha let praxe a odhodlání je také zřejmé, že svoboda, kterou nabízí skutečná praxe jógy, je také rozsáhlejší než mnoho jogídů, které ji nikdy ještě nikdy nezažili. Známe hodnotu a jsme hluboce investováni do kolektivní svobody - ve skutečnosti se domníváme, že je to jediná svoboda, která skutečně existuje.

Zúčastněte se rozmanitého a komplexního školení učitele jógy: Radical Darshan

Chtěli byste, aby se vaše jógová praxe nebo učitel jógy stala rozmanitější a integrovanější? Zaregistrujte se pro radikální darshan 300 hodin ytt. Přihlaste se nyní , abyste si rezervovali své místo.