Zotavte se ze stresu s Leilou Sadeghee: Tapasya, Samskara a práce se smutkem

Mnoho z nás trpí stresem a úzkostí. Ve svých školeních a nabídkách učím hodně o duchovní a emocionální práci ve vztahu k jógové praxi. Většina lidí, kteří cvičíJógasanajsou obeznámeni s teplem a intenzitou určitých aspektů fyzické praxe:Tapasya, duchovní tření jógysádhana. Zatímco folx, který snese fyzickou intenzitu s atmosférou klidu a důslednosti, je v dnešním jógovém světě ceněn, o jiných formách jógy se mluví a oceňuje méně.Tapasyaže duchovní aspiranti podstupují probuzení jako součást opravdové oddanosti.

Jak nás naše minulé zkušenosti ovlivňují v přítomnosti

Jóga ve svých mnoha iteracích je vždy cvičením svobody. Tapas – toto duchovní teplo cvičení – není jen výzvou vzdorovat ohni. Je to víc než jen fyzická kondice. Něco se v tom horku vaří, a to je něcoSamskara.

Jednoduše a stručně řečeno,Samskarasjsou dojmy a otisky zanechané našimi pozitivními a negativními zkušenostmi, které vedou k našim vzorcům chování a skrze které máme tendenci vidět svět. Obecně pozitivníSamskaraje ten, který nás opravňuje vidět svět jasně, bez překrytí našich konkrétních okolností. NegativníSamskarazpůsobí, že život bude v mnoha ohledech temný a nasměruje nás k chování, které vytváří méně svobody a více utrpení.

Jóga, jak ji chápu, je praxe, která vyžaduje, abychom se seznámili s našimi samskárami – těmi vzorci vědomí, které buď deformují, nebo objasňují svět, jak ho vidíme. Je to praxe věnování pozornosti, zájmu a jasnosti vidění těmto vzorcům. Oba se učíme vidět klam samskáry v tom, čím skutečně je, abychom mohli činit více dharmických rozhodnutí, a také se učíme praktikám, které se mohou roztavit, spálit a jinak použít vliv na tyto vzorce.

Takže: existuje teorie. jak to doopravdy je? Intimita sSamskaraPro mě a další sádhaky to byl velmi nepříjemný proces rozpoznat mnoho temnějších aspektů sebe sama a chování. Znamená to řešit nepohodlí a celou řadu nepříjemných vjemů a zážitků.

Jak se vyrovnat s nepohodlným

Povzbuzoval jsem své studenty, aby se těmito dojmy zabývali a použili veškeré potřebné prostředky. Přímluva znamená jak uvnitř, tak vně jógového děla. Vidím, jak Folx, který pracuje s těmito Samskary, potřebuje co nejvíce pomoci, aby se stal svobodným. Je to lepkavá práce – je to nepříjemné – a pokud se k tomu skutečně odhodláte, není to tak, že byste skončili, seskočili z podložky a spálení je u konce. Práce s hlubšími samskárami může způsobit nepohodlí, které trvá déle než vaše průměrné sezení jógy. Je to PRÁCE. Nejsou na to dva způsoby. Je to duchovní a emocionální práce.

Většina jogínů, které znám a kteří pracují na této úrovni, jsou velmi kompetentní v pojmenovávání a práci s určitým rozsahem samskarického materiálu – jako jsou otázky původu rodiny – ale kolektivní (traumatické) samskáry rasismu, bílé nadřazenosti, patriarchátu a útlaku zůstávají z velké části nezmíněné nebo neobjevené. V této fázi svého vývoje chápu, že prostě neexistuje svoboda bez vůle a praxe zaměřené na podkopání těchto škodlivých samskárů.

A dovolte mi ujasnit si, jak se práce útlaku cítí v mém vlastním těle: nepříjemná, nemocná, temná, napjatá, lepkavá, bolestivá, vysilující, uvízlá a hluboce smutná.

Připadá mi to podobné jako u ostatních samskárů, které jsem kultivoval v průběhu své sádhany – a ještě přísnější kvůli jeho kolektivní povaze, jak jsou tyto útlaky (samskáry) bráněny a posilovány institucemi a národními státy po celém světě. Je to VELKÝ Samskara. Není to jen moje tělo – je to věc každého.

Je to také mnohem smutnější - součástí probuzení a tapas práce s tímto materiálem je bolest v srdci. Není to jen obyčejná emocionální práce – je to specifický druh práce: je to práce se smutkem.

Jak vám smutek může pomoci snížit a snížit stres a úzkost

„Smutná práce“ je termín vytvořený druhou vlnou feminismu v 70. letech 20. století. Když se tyto ženy sešly, aby se podělily o své osobní příběhy ublížení pod nadřazeným bílým patriarchátem, smutek a bolest ze všeho, co jednotlivě i kolektivně ztratily, se staly naprosto evidentní. Je nemožné truchlit sám pro sebe pro to, co bylo ztraceno v útlaku – je nevyhnutelné, abyste truchlili pro všechny – pro všechnu tu škodu, všude.

Smutek je to, čím procházíme, když si říkáme pravdu o tom, co jsme skutečně ztratili ve světě, kde je většina živých bytostí utlačována. Když si dáme pocítit skutečnou cenu systému, do kterého jsme se narodili. A roztavení těchto samskár je velmi osvobozující, protože nám umožňuje dramaticky se znovu spojit s naším sdíleným lidstvím – a osvobozuje nás jednat ve světě způsoby, které podporují svobodu všech.

V rámci školení máme...Radikální daršanpozvat studenty na silné dílo některých velmi trnitých samskár. Je nám zcela jasné, že svoboda každého je v sázce a je větší než kterákoli osoba.

Z naší mnohaleté praxe a oddanosti je také jasné, že svoboda, kterou pravá jógová praxe nabízí, je také nekonečně dalekosáhlejší, než mnozí jogíni dosud zažili. Známe hodnotu a hluboce investujeme do kolektivní svobody – ve skutečnosti věříme, že je to jediná svoboda, která skutečně existuje.

Zúčastněte se pestrého a komplexního školení učitelů jógy: Radical Darshan

Chtěli byste, aby vaše jógová praxe nebo učitel byl rozmanitější a inkluzivnější? Zaregistrujte se naRadikální daršan300 hodin YTT.Požádejte nynízarezervovat si své místo.