Отпуснете се с Leila Sadeghee от стрес: Tapasya, Samskara & Mourning

Много от нас са засегнати от стрес и страх. В моите курсове и оферти за обучение преподавам много за духовната и емоционална работа във връзка с йога практиката. Повечето хора, които практикуват йогасана , са запознати с топлината и интензивността на някои аспекти на физическата практика: tapasya , духовното триене на йога Садхана . Докато Фолкс, физическата интензивност може да издържи на глътка спокойствие и съпротива, се оценява в днешния йога свят, по -малко за другите форми на tapasya Тази духовни аспиранти преминават като част от истинската отдаденост на пробуждането.

Как миналите ни преживявания ни влияят в настоящето

В многото си итерации

йога винаги е практика на свобода. Тапасите - тази духовна топлина на практика - не са просто предизвикателство да се противопоставят на огъня. Това е нещо повече от физическо състояние. Нещо се готви в тази жега и това е малко samskara .

Просто и накратко, Samskaras са впечатленията и отпечатъците, които оставят нашите положителни и отрицателни преживявания, които водят до нашите модели на поведение и с които сме склонни да виждаме света. Като цяло положителният Samskara е този, който има право да вижда света ясно без припокриването на нашите специални условия на живот. Отрицателният Samskara ще направи живота да изглежда тъмен по различни начини и да ориентира поведението си върху поведението, което създава по -малко свобода и повече страдания.

Йога, както го разбирам, е практика, в която трябва да се запознаем с нашите Samskaras - тези модели на съзнание, които, както го виждаме, или изкривяват или изясняват. Практика е да се отделя внимание на тези модели, загриженост и яснота на виждането. И двамата се научаваме да виждаме измамата на Samskara като това, което всъщност е, за да можем да вземаме повече решения на дхармични, а също така можем да научим практики, които се стопят, изгарят и по други начини да упражняваме лост върху тези модели.

Значи има теорията. Как е всъщност? Интимността с Samskara За мен и други садхаки беше много неприятно да се признае много от по -тъмните аспекти на себе си и поведението си. Това означава да се справите с неудобните усещания и преживявания с дискомфорт и цяла поредица.

Как да се запознаете с неудобното

Насърчих студентите си да се справят с тези впечатления и да използват всички необходими средства. Езикът на AUS означава както вътре, така и извън йога оръдието. Виждам как Фолкс, който работи с тези Samskaras, се нуждае от толкова помощ, колкото можете да станете свободни. Това е лепкава работа - е неудобно - и ако наистина се включите, не е така, сякаш сте готови, отскачате от постелката и изгарянето е приключило. Работата с по -дълбоките Samskaras може да доведе до оплаквания, които продължават по -дълго от средната им йогасана сесия. Това е работа. Няма две опции. Това е духовна и емоционална работа.

Повечето йоги, които познавам и които работят на това ниво, са много компетентни в именуването на определени честотни ленти на материали на Samskarische и да работят с него -като въпроси от семейството на произход -но колективните (травматични) Самскарас на расизма, бялото надмощие, патриархът и потисничеството са до голяма степен непроменени или неразкрити. В моето разбиране в тази фаза на моето развитие просто няма свобода без воля и практика, която има за цел да подкопае тези вредни самскари.

И позволете ми да изясня как се чувства работата на потисничеството в собственото ми тяло: неудобно, болно, тъмно, тясно, лепкаво, болезнено, отслабване, заседнало и дълбоко тъжно.

Чувства се подобно на другите Самскара, които поддържах в хода на моята садхана - и още по -трудно поради неговия колективен характер, като това потисничество (Samskaras) се защитават и засилват от институции и национални държави по света. Страхотен е Самскара. Това не е само моето тяло - това е за всички.

Също така е много тъжно - част от пробуждането и тапасите на работата с този материал е мъката от него. Това не е просто обикновена емоционална работа - това е определен вид работа: а траур.

Как траурът може да ви помогне да намалите стреса и страха

"траурът" е термин, който е оформен от втората вълна на феминизма от 70 -те години. Когато тези жени се събраха, за да споделят своите истории за лични щети под патриархата на белите върховници, мъката и болката от всичко, което загубиха поотделно и заедно станаха преобладаващи. Невъзможно е да скърбите за себе си, който е загубен от потисничество - неизбежно е да скърбите за всички - за всички щети, навсякъде.

траурът е това, през което преминаваме, когато наистина сме загубили истината за това, което наистина сме загубили в свят, в който по -голямата част от живите същества са потиснати. Когато усетим истинските разходи на системата, в която се раждаме. И топенето на този Samskaras е много освобождаващо, защото ни дава възможност да ни комбинираме драстично с общото си човечество - и ни освобождава да действаме в света по начин, който подкрепя свободата на всички.

На радикален Даршан каним учениците на мощна работа на някои много трънливи Samskaras при радикали. Ние сме много ясни, че свободата на всички е заложена и е по -голяма от всеки един човек.

От многогодишната ни практика и всеотдайност също е ясно, че свободата, която предлага истинската йога практика, също е по -обширна, отколкото много йоги никога не са я преживявали. Ние знаем стойността и сме дълбоко инвестирани в колективна свобода - всъщност вярваме, че това е единствената свобода, която наистина съществува.

Участвайте в разнообразно и всеобхватно обучение на учители по йога: радикален даршан

Бихте ли искали да направите вашата йога практика или вашия учител по йога по -разнообразна и по -интегрирана? Регистрирайте се за радикалния darshan 300 часа YTT. Прилагайте сега , за да резервирате мястото си.