Spoznávanie Zakiya Bishton

Spoznávanie Zakiya Bishton
Povieš nám niečo o sebe?
Dobrý deň, som Zakiya, zakladateľ Mindwalk Yoga, online blahobytu, ktorý je spoločenskou spoločnosťou. Zmiešal som jamajské a anglické korene a žil som vo východnom Londýne. Vyučujem jogu už 12 rokov, praktizujem už viac ako 20 rokov a teraz sa zameriavam na jogovú terapiu úzkosti, traumy a nespavosti.
Ako vyzerá deň v živote Zakiya?
Moje dni sú zmesou výučby pre Mindwalk Yoga, vedúce spoločenskú spoločnosť spolu s mojím skvelým tímom, veľa plávania, jogy a čo najviac vidieť priateľov a rodinu.
Vo svojom voľnom čase som veľa čítal, moji obľúbení autori sú Maya Angelou a Toni Morrison.
Ako sa začala vaša cesta do jogy?
Začal som cvičiť jogu so 17, v retrospektíve som bol veľmi úzkostlivý teenager, takže si myslím, že myšlienka urobiť niečo, aby som našiel pokoj. Vyrastal som v Birminghame a v tom čase neexistovali žiadne kurzy jogy. Dostal som knihu na jogu a doma som začal svoj výlet jogy.
Ako sa rozhodlo stať sa učiteľom?
Trénoval som s britským kolesom jogy v 25 rokoch, cítil som sa ako najprirodzenejší krok na mojej ceste, pretože som cvičil tak dlho a chcel som prehĺbiť svoje porozumenie.
Povedzte nám o myšlienke za vašou platformou - Mindwalk Yoga
Mindwalk Yoga pochádza z túžby reprezentovať čierne ženy v joge a osloviť ľudí, najmä čierne ženy, ktoré veria, že joga nie je pre nich.
Mindwalk Yoga má jedinečnú ponuku-zakladajú sa a prevádzkujú výlučne čierne ženy. Zatiaľ čo naše online štúdio sa zameriava na čierne ženy a uprednostňujeme, sme otvorení všetkým.
Dokážete si predstaviť Mindwalk Yoga ako butikovú verziu Calm App pre čierne ženy, ale s živými praktikami a skutočnou komunitou.
Pracujete s kolektívom žien na Mindwalk Yoga - Čo pre vás znamená komunita a spolupráca?
Naša komunita je všetko na Mindwalk Yoga. Sme online štúdio, takže sídlia v celej Veľkej Británii, prihlásia sa, navzájom sa kombinujú a robia čas na svoje duševné zdravie. Z Londýna do Edingburghu do Yorkershire.
Čierne ženy, ktoré si nikdy nemysleli, že joga bude pre nich niečo, pripojte sa k našej pohode! Ponúkame stoličku jogu a sprístupňujeme naše kurzy ľuďom so zdravotným postihnutím a ľuďom s obmedzenou mobilitou. Pred triedou vždy robíme čas na rozhovory, rozhovory a výmenu - táto sociálna interakcia je skutočne jedinečná a formuje sa, kým sme.
Ako ste sa dostali k strachu na výučbe/špecializácii jogy?
Vyučujem jogu už viac ako 12 rokov a teraz sa špecializujem na jogovú terapiu úzkosti, depresie, nespavosti a PTSD.
A učím sa z poznania. Bojím sa a vo svojom živote som mal fázy, v ktorých som cítil, že moje príznaky úzkosti, ako sú horúčkovité myšlienky, ploché dýchanie a hlboký pocit, že nič nepatria spod kontroly. Použitie jogy ako nástroja pre sebaovládanie ma prinútilo špecializovať sa na túto oblasť.
Ako ste zažili, že ich joga prospieva tým, ktorí trpia strachom?
na podporu ľudí pri riešení ich strachu, bola najlepšou časťou mojej cesty s Mindwalk Yoga. Zdieľam praktiky v triedach a dlhých kurzoch, ktoré umožňujú ľuďom nájsť si vlastnú cestu. Tento certifikát hovorí všetko o 8-týždňovom kurze.
" Bol som v tridsiatych rokoch a bol som klinický s depresiou asi 3 roky, ale aby som bol úprimný, myslím si, že som utrpel väčšinu svojho života a už som pracoval„ s čiastočnou časťou a časťou, pretože som necítil „neúspech“, pretože som necítil „neúspech“ a už som bol v duchu a čiastočne som pracoval a pracoval som už „neúspech“, pretože som utrpel „neúspech“ a už som pracoval s depresiou a už som pracoval s Yoga ako začiatočník. Nedostatočne zastúpené v triede.
Aké by vaše top 3 tipy boli pre niekoho, kto má spoločné so strachom? Som navždy študent, ktorý sa neustále učí. Môj štýl výučby povzbudzuje študentov, aby zistili, čo je pre nich správne, ponúkam skôr prístupy ako konkrétne pokyny. A zdieľam korene jogy, aby ľudia získali pohľad na tradície jogy a filozofiu. Stále. Ráno a večer je zvyčajne čas začať deň upokojujúcimi dýchacími cvičeniami, ale aby som bol úprimný, ponorím sa do svojich cvičení celý deň. Čo by ste odporučili zlepšiť denné dobre -nad rámec cvičenia jogy? Chcel by som vás povzbudiť, aby ste urobili to, čo pre vás cíti správne, a dáva vám radosť. Je to iné s každým. Popadnúť čerstvý vzduch a byť na vidieku mi pomáha na Zemi a cítiť sa prepojený, ale pre každého je to iné. Buďte otvorení novým wellness nápadom, pretože sa neustále menia a rozvíjajú. vankúš! Veľa cvičím v posteli a používam svoje vankúše, aby sa podporované pozície cítili príjemne. Práve sme začali bezplatnú 30-dňovú testovaciu verziu! Na oslavu leta a prichádzajúcich teplejších mesiacov, Mindwalk Yoga uviedla na trh bezplatnú 30-dňovú testovaciu verziu, ktorá prebieha celé leto. Leto je čas na privítanie novej energie. Živé kurzy sa konajú denne v našom online štúdiu, vrátane jogovej terapie proti úzkosti, joge jogy, zvyškovej jogy, toku Vinyasa, stoličky-joga, hatha yoga a uzdravovacích zvukových kúpeľov. Okrem živých online kurzov máme knižnicu na požiadanie s viac ako 100 kurzami, ktoré pre vás môžu členovia precvičiť v pravý čas. Komunita je srdcom Mindwalk Yoga. Ak sa chcete zaregistrovať 30 dní bezplatných lekcií, navštívte stránku tu a pripojte sa k našej komunite Wellbeing. Nájdite Zakiya pre ňu 400 "> Instagram.
Aký druh učiteľa jogy by si zavolal?
Ako si praktizujete jogu/meditáciu pre seba?
Ktoré zariadenie/rekvizity uprednostňujete používať a prečo počas svojho tréningu?
Aký je prípad s vami a Mindwalk Yoga?
z pera Yogamatt