Spoznávanie Zakiya Bishton

Povieš nám niečo o sebe?

Dobrý deň, som Zakiya, zakladateľ Mindwalk Yoga, online blahobytu, ktorý je spoločenskou spoločnosťou. Zmiešal som jamajské a anglické korene a žil som vo východnom Londýne. Vyučujem jogu už 12 rokov, praktizujem už viac ako 20 rokov a teraz sa zameriavam na jogovú terapiu úzkosti, traumy a nespavosti.

Ako vyzerá deň v živote Zakiya?

Moje dni sú zmesou výučby pre Mindwalk Yoga, vedúce spoločenskú spoločnosť spolu s mojím skvelým tímom, veľa plávania, jogy a čo najviac vidieť priateľov a rodinu.

Vo svojom voľnom čase som veľa čítal, moji obľúbení autori sú Maya Angelou a Toni Morrison.

Ako sa začala vaša cesta do jogy?

Začal som cvičiť jogu so 17, v retrospektíve som bol veľmi úzkostlivý teenager, takže si myslím, že myšlienka urobiť niečo, aby som našiel pokoj. Vyrastal som v Birminghame a v tom čase neexistovali žiadne kurzy jogy. Dostal som knihu na jogu a doma som začal svoj výlet jogy.

Ako sa rozhodlo stať sa učiteľom?

Trénoval som s britským kolesom jogy v 25 rokoch, cítil som sa ako najprirodzenejší krok na mojej ceste, pretože som cvičil tak dlho a chcel som prehĺbiť svoje porozumenie.

Povedzte nám o myšlienke za vašou platformou - Mindwalk Yoga

Mindwalk Yoga pochádza z túžby reprezentovať čierne ženy v joge a osloviť ľudí, najmä čierne ženy, ktoré veria, že joga nie je pre nich.

Mindwalk Yoga má jedinečnú ponuku-zakladajú sa a prevádzkujú výlučne čierne ženy. Zatiaľ čo naše online štúdio sa zameriava na čierne ženy a uprednostňujeme, sme otvorení všetkým.

Dokážete si predstaviť Mindwalk Yoga ako butikovú verziu Calm App pre čierne ženy, ale s živými praktikami a skutočnou komunitou.

Pracujete s kolektívom žien na Mindwalk Yoga - Čo pre vás znamená komunita a spolupráca?

Naša komunita je všetko na Mindwalk Yoga. Sme online štúdio, takže sídlia v celej Veľkej Británii, prihlásia sa, navzájom sa kombinujú a robia čas na svoje duševné zdravie. Z Londýna do Edingburghu do Yorkershire.

Čierne ženy, ktoré si nikdy nemysleli, že joga bude pre nich niečo, pripojte sa k našej pohode! Ponúkame stoličku jogu a sprístupňujeme naše kurzy ľuďom so zdravotným postihnutím a ľuďom s obmedzenou mobilitou. Pred triedou vždy robíme čas na rozhovory, rozhovory a výmenu - táto sociálna interakcia je skutočne jedinečná a formuje sa, kým sme.

Ako ste sa dostali k strachu na výučbe/špecializácii jogy?

Vyučujem jogu už viac ako 12 rokov a teraz sa špecializujem na jogovú terapiu úzkosti, depresie, nespavosti a PTSD.

A učím sa z poznania. Bojím sa a vo svojom živote som mal fázy, v ktorých som cítil, že moje príznaky úzkosti, ako sú horúčkovité myšlienky, ploché dýchanie a hlboký pocit, že nič nepatria spod kontroly. Použitie jogy ako nástroja pre sebaovládanie ma prinútilo špecializovať sa na túto oblasť.

Ako ste zažili, že ich joga prospieva tým, ktorí trpia strachom?

na podporu ľudí pri riešení ich strachu, bola najlepšou časťou mojej cesty s Mindwalk Yoga. Zdieľam praktiky v triedach a dlhých kurzoch, ktoré umožňujú ľuďom nájsť si vlastnú cestu. Tento certifikát hovorí všetko o 8-týždňovom kurze.

" Bol som v tridsiatych rokoch a bol som klinický s depresiou asi 3 roky, ale aby som bol úprimný, myslím si, že som utrpel väčšinu svojho života a už som pracoval„ s čiastočnou časťou a časťou, pretože som necítil „neúspech“, pretože som necítil „neúspech“ a už som bol v duchu a čiastočne som pracoval a pracoval som už „neúspech“, pretože som utrpel „neúspech“ a už som pracoval s depresiou a už som pracoval s Yoga ako začiatočník. Nedostatočne zastúpené v triede.

Aké by vaše top 3 tipy boli pre niekoho, kto má spoločné so strachom?