Susipažinimas su Zakiya Bishton

Ar jūs šiek tiek pasakojate apie save?

Sveiki, aš esu Zakiya, „Mindwalk Yoga“, internetinės gerovės studijos, kuri yra socialinė kompanija, įkūrėja. Aš sumaišiau Jamaikos ir anglų šaknis ir gyvenu Rytų Londone. Aš moku jogos 12 metų, praktikuoju daugiau nei 20 metų, o dabar daugiausia dėmesio skiriu jogos terapijai nerimo, traumų ir nemigos terapijai.

Kaip atrodo diena Zakiya gyvenime?

Mano dienos yra „Mindwalk“ jogos mokymo mišinys, vedantis socialinę kompaniją kartu su mano puikia komanda, daug plaukimo, jogos ir kiek įmanoma daugiau pamatyti draugus ir šeimos narius.

Laisvu laiku daug skaitau, mano mėgstamiausi autoriai yra Maya Angelou ir Toni Morrison.

Kaip prasidėjo jūsų kelionė į jogą?

Aš pradėjau praktikuoti jogą su 17 metų, retrospektyviai aš buvau labai sunerimęs paauglys, todėl manau, kad idėja padaryti ką nors, kad būtų galima rasti ramybę. Aš užaugau Birmingeme ir tuo metu nebuvo jogos kursų. Gavau jogos knygą ir pradėjau savo kelionę joga namuose.

Kaip sprendimas tapti mokytoju?

Aš treniravausi su britų jogos ratu, būdamas 25 metų, jautėsi kaip natūraliausias mano kelionės žingsnis, nes aš taip ilgai praktikavau ir norėjau pagilinti savo supratimą.

Papasakokite apie savo platformos idėją - „Mindwalk“ joga

„Mindwalk“ joga kilo iš noro atstovauti juodaodėms moterims jogoje ir pasiekti žmones, ypač juodaodžių moteris, kurios mano, kad joga nėra jiems.

„Mindwalk“ joga turi unikalų pasiūlymą, kurį mes įkūrėme ir valdome tik juodaodžių moterų. Nors mūsų internetinėje studijoje daugiausia dėmesio skiriama juodaodžių moterims ir teikiama pirmenybę, mes esame atviri visiems.

Galite įsivaizduoti „Mindwalk“ jogą kaip „Buile“ programos „Buxuque“ versiją, kurioje yra „LiVeReStream“ praktika ir tikra bendruomenė.

Jūs dirbate su moterų kolektyvu „Mindwalk Yoga“ - ką jums reiškia bendruomenė ir bendradarbiavimas?

Mūsų bendruomenė yra viskas „Mindwalk“ jogoje. Mes esame internetinė studija, todėl jos yra įsikūrusioje visoje Didžiojoje Britanijoje, jie prisijungia, derina vienas kitą ir skiria laiko savo psichinei sveikatai. Nuo Londono iki Edingburgo iki Jorkshire.

Juodosios moterys, kurios niekada negalvojo, kad joga jiems bus kažkas, prisijunkite prie mūsų gerovės bendruomenės! Mes siūlome pirmininko jogą ir padarome mūsų kursus prieinamus neįgaliems žmonėms ir žmonėms, turintiems ribotą mobilumą. Mes visada skiriame laiko pokalbiams, pokalbiams ir mainams prieš klasę - ši socialinė sąveika yra tikrai unikali ir formuoja tai, kas esame.

Kaip jūs mokėte/specializuojatės jogos baimei?

Aš daugiau nei 12 metų mokau jogos ir dabar specializuojuosi nerimo, depresijos, nemigos ir PTSS jogos terapijoje.

ir aš moku iš žinios. Aš bijau ir turėjau fazes savo gyvenime, kai jaučiau, kad mano nerimo simptomai, tokie kaip pašėlusios mintys, plokščias kvėpavimas ir gilus niekur, kur nekontroliuoti, jausmas. Jogos naudojimas kaip savarankiškos valdžios įrankis privertė mane specializuotis šioje srityje.

Kaip jūs patyrėte, kad joga jiems naudinga tiems, kurie kenčia nuo baimės?

palaikyti žmones, susijusius su savo baime, buvo geriausia mano kelionės su „Mindwalk“ joga dalis. Aš dalinuosi praktika klasėse ir ilguose kursuose, leidžiančiuose žmonėms rasti savo kelią. Šis pažymėjimas sako viską apie 8 savaičių kursą.

" Aš buvau trisdešimtmetis ir buvau klinikinis depresija apie 3 metus Nuo to laiko, kai man buvo atlikta pirmosios savaitės namų darbai, nesvarbu, kas nutiko man, yra stebuklas!

Kokie būtų jūsų 3 geriausi patarimai tiems, kurie turi bendro su baime?

• Gaukite profesionalų palaikymą, tai tikrai svarbu.
• Kalbėkite su patikėtiniais.
• būkite atviras įvairių gerovės praktikų tyrimams.

Kokį jogos mokytoją galėtumėte pavadinti savimi?

Aš amžinai esu studentas, kuris nuolat mokosi. Mano mokymo stilius skatina studentus sužinoti, kas jiems tinka, aš siūlau metodus, o ne konkrečias instrukcijas. Aš dalinuosi jogos šaknimis, kad žmonės gautų įžvalgos apie jogos tradicijas ir filosofiją.

Kaip jūs praktikuojate jogą/meditaciją sau?

visą laiką. Ryte ir vakare dažniausiai mano laikas pradėti dieną su raminančiais kvėpavimo pratimais, tačiau, jei sąžiningai, visą dieną pasineriu į savo pratimus.

Ką jūs rekomenduotumėte patobulinti kasdien -ne tik praktikuojančią jogą?

Norėčiau paskatinti jus daryti tai, kas jums atrodo tinkama, ir teikia džiaugsmo. Su visais kitaip. Griebti gryną orą ir būti kaime padeda man į žemę ir jaustis susijusiems, tačiau jis yra skirtingas visiems. Būkite atviri naujoms sveikatingumo idėjoms, nes jos nuolat keičiasi ir vystysis.

Kurį įrenginį/rekvizitus jums labiau patinka naudoti ir kodėl mokant?

Pagalvė! Aš daug praktikuoju lovoje ir naudoju savo pagalves, kad palaikomos pozicijos jaustųsi maloniai.

Kas yra su jumis ir „Mindwalk“ joga?

Mes ką tik pradėjome nemokamą 30 dienų bandymo versiją!

Švęsti vasarą ir artėjančius šiltesnius mėnesius, „Mindwalk“ joga išleido nemokamą 30 dienų bandymo versiją, kuri veikia visą vasarą. Vasara yra laikas pasveikinti naują energiją. Tiesioginiai kursai vyksta kasdien mūsų internetinėje studijoje, įskaitant jogos terapiją nuo nerimo, yin jogos, liekanos jogos, vinyasa srauto, kėdės-jogos, hatha jogos ir gydomosios garso vonios. Be tiesioginių internetinių kursų, mes turime ir pagal pareikalavimą biblioteką, kurioje yra daugiau nei 100 kursų, kuriuos nariai gali praktikuoti tinkamu laiku. Bendruomenė yra „Mindwalk“ jogos širdis. Norėdami užsiregistruoti 30 dienų nemokamų pamokų, apsilankykite čia ir prisijunkite prie mūsų gerovės bendruomenės.

Raskite „Zakiya“ jos svetainė „ Instagram “.