Upoznavanje Zakiya Bishton

Kažete li nam malo o sebi?

Pozdrav, ja sam Zakiya, osnivač Mindwalk Yoga, internetskog studija za dobrobit koji je društvena tvrtka. Pomiješala sam korijene Jamajke i engleskog jezika i živio u Istočnom Londonu. Ja učim jogu već 12 godina, vježbam više od 20 godina, a moj fokus je sada na joga terapiji za anksioznost, traumu i nesanicu.

Kako izgleda dan u životu Zakije?

Moji dani su mješavina poučavanja za jogu Mindwalk, vodeći društvenu kompaniju zajedno s mojim sjajnim timom, puno plivanja, joge i što je više moguće vidjeti prijatelje i obitelj.

U slobodno vrijeme puno sam pročitao, moji omiljeni autori su Maya Angelou i Toni Morrison.

Kako je počelo vaše putovanje u jogu?

Počeo sam vježbati jogu sa 17, u retrospektivi sam bio vrlo tjeskoban tinejdžer, pa mislim da je ideja da nešto učinim kako bi pronašla mir. Odrastao sam u Birminghamu i u to vrijeme nije bilo tečajeva joge. Dobio sam joga knjigu i započeo putovanje jogom kod kuće.

Kako je odluka postala učitelj?

trenirao sam s britanskim kotačem joge sa 25, osjećao se kao najprirodniji korak na mom putovanju jer sam tako dugo vježbao i želio sam produbiti svoje razumijevanje.

Recite nam o ideji koja stoji iza vaše platforme - Mindwalk Yoga

joga mindwalk proizlazi iz želje da zastupaju crne žene u jogi i dosegnu ljude, posebno crne žene koje vjeruju da joga nije za njih.

Mindwalk Yoga ima jedinstvenu ponudu-koje su utemeljene i upravljaju isključivo crne žene. Dok se naš internetski studio usredotočuje na i prioritet crne žene, mi smo otvoreni za sve.

Možete zamisliti jogu mindwalk kao butik verziju aplikacije mir mirne za crne žene, ali s praksama live stream-a i pravom zajednicom.

Radite sa kolektivom žena na Yonwalk jogi - što za vas znače zajednica i suradnja?

Naša zajednica je sve na Yonwalk Yoga. Mi smo internetski studio, tako da su oni sa sjedištem u cijeloj Velikoj Britaniji, prijavljuju se, kombiniraju jedni druge i uzimaju vremena za svoje mentalno zdravlje. Od Londona do Edingburgh -a do Yorkershirea.

crne žene koje nikada nisu mislile da će joga biti nešto za njih, pridružite se našoj dobrobiti! Nudimo jogu s stolicom i učinimo tečajeve dostupnim osobama s invaliditetom i osobama s ograničenom mobilnošću. Uvijek trebamo vremena za razgovore, razgovore i razmjenu prije nastave - ova je društvena interakcija zaista jedinstvena i oblikuje tko smo.

Kako ste naučili/specijalizirali jogu iz straha?

podučavam jogu više od 12 godina i sada sam se specijalizirao za joga terapiju za anksioznost, depresiju, nesanicu i PTSP.

i podučavam s mjesta znanja. Bojim se i imao sam faze u svom životu, u kojima sam osjećao da su moji simptomi anksioznosti poput bijesnih misli, ravnog disanja i dubokog osjećaja nigdje da ne pripadaju izvan kontrole. Upotreba joge kao alata za samovlasništvo učinila me specijaliziranom za ovo područje.

Kako ste doživjeli da ih joga koristi onima koji pate od straha?

Da bi podržali ljude koji se bave svojim strahom, bio je najbolji dio mog putovanja s Yondwalk jogom. Dijelim prakse u razredima i dugim tečajevima koji omogućuju ljudima da pronađu svoj vlastiti put. Ovaj certifikat kaže sve o tečaju od 8 tjedana.

" Bio sam u tridesetima i bio sam klinički s depresijom otprilike 3 godine, ali da budem iskren, mislim da sam patio većinu svog djelovanja" jer sam već bio s depresijom. Premaše u razredu.

Kakvi bi bili vaši vrhunski savjeti za nekoga tko ima veze sa strahom?

• dobijte profesionalnu podršku, to je zaista važno.
• Razgovarajte s povjerenicima.
• biti otvoren za istraživanje različitih praksi dobrobiti.

Kakav biste učitelj joge nazvali sebe?

Zauvijek sam student koji stalno uči. Moj stil poučavanja potiče studente da saznaju što je za njih, nudim pristupe, a ne određene upute. I dijelim korijene joge tako da ljudi dobiju uvid u tradiciju joge i filozofiju.

Kako vježbate jogu/meditaciju za sebe?

Cijelo vrijeme. Ujutro i u večernjim satima obično mi je vrijeme da započnem dan umirujućim vježbi disanja, ali da budem iskren, zaronim u svoje vježbe cijeli dan.

Što biste preporučili da se svakodnevno poboljšavate i dalje od vježbanja joge?

Želio bih vas potaknuti da učinite ono što vam odgovara i pruža vam radost. Drugačije je sa svima. Zgrabiti svježi zrak i biti na selu pomaže mi na zemlji i osjećam se povezano, ali za sve je drugačije. Budite otvoreni za nove ideje za wellness jer se neprestano mijenjaju i razvijaju.

Koji uređaj/rekviziti više volite koristiti i zašto tijekom treninga?

jastuk! Puno vježbam u krevetu i koristim svoje jastuke tako da se podržani položaji osjećaju ugodno.

Što je slučaj s vama i Mindwalk jogom?

Upravo smo započeli besplatnu 30-dnevnu test verziju!

Za proslavu ljeta i dolaznih toplijih mjeseci, Mindwalk Yoga je pokrenula besplatnu 30-dnevnu testnu verziju koja traje cijelo ljeto. Ljeto je vrijeme za doček nove energije. tečajevi uživo odvijaju se svakodnevno u našem internetskom studiju, uključujući joga terapiju protiv anksioznosti, yin joge, rezidualne joge, protoka vinyasa, stolica-joga, hatha joge i zacjeljivanja zvučnih kupelji. Osim internetskih tečajeva uživo, imamo knjižnicu na zahtjev s preko 100 tečajeva koje članovi mogu vježbati u pravo vrijeme za vas. Zajednica je srce joge. Da biste se registrirali na 30 dana besplatnih lekcija, posjetite Evo i pridružite se našoj zajednici Wellbeing.

Pronađite Zakiya za njezinu Web stranica . 400 "> Instagram.