Poznání Zakiya Bishton

Říkáte nám něco o sobě?

Ahoj, jsem Zakiya, zakladatel Mindwalk Yoga, online studia pro blahobyt, které je sociální společností. Smíchal jsem jamajské a anglické kořeny a žiji ve východním Londýně. Učím jógu již 12 let, cvičím více než 20 let a zaměřuji se nyní na jógovou terapii úzkosti, traumatu a nespavosti.

Jak vypadá den v životě Zakiya?

Moje dny jsou směsí výuky pro jógu Mindwalk, která vede sociální společnost spolu s mým velkým týmem, hodně plavání, jógy a co nejvíce, aby viděli přátele a rodinu.

Ve svém volném čase jsem hodně četl, moji oblíbení autoři jsou Maya Angelou a Toni Morrison.

Jak začala vaše cesta do jógy?

Začal jsem cvičit jógu se 17, retrospektivně jsem byl velmi úzkostný teenager, takže si myslím, že myšlenka udělat něco pro nalezení míru. Vyrostl jsem v Birminghamu a v té době neexistovaly žádné jógové kurzy. Dostal jsem knihu jógy a začal svůj výlet jógy doma.

Jak se rozhodnutí stát se učitelem?

Trénoval jsem s britským kolem jógy v 25, připadalo mi to jako nejpřirozenější krok na mé cestě, protože jsem tak dlouho cvičil a chtěl jsem prohloubit své porozumění.

Řekněte nám o myšlence za vaší platformou - Mindwalk Yoga

Mindwalk jóga pocházela z touhy reprezentovat černé ženy v józe a oslovit lidi, zejména černé ženy, které věří, že jóga pro ně není.

Mindwalk Yoga má jedinečnou nabídku-založili a provozovali výhradně černé ženy. Zatímco naše online studio se zaměřuje a upřednostňuje černé ženy, jsme otevřeni všem.

Dokážete si představit MindWalk jógu jako butiková verze klidné aplikace pro černé ženy, ale s praktikami živých porédů a skutečnou komunitou.

Pracujete s kolektivem žen na jógu Mindwalk - co pro vás znamená komunita a spolupráce?

Naše komunita je všechno na Mindwalk Yoga. Jsme online studio, takže sídlí v celé Velké Británii, přihlásí se, kombinují se a věnují si čas na své duševní zdraví. Z Londýna do Edingburghu do Yorkersshire.

Černé ženy, které si nikdy nemyslely, že jóga pro ně bude něco, připojte se k naší komunitě blahobyt! Nabízíme židle jógu a zpřístupňujeme naše kurzy pro osoby se zdravotním postižením a lidem s omezenou mobilitou. Před třídou si vždy věnujeme čas na rozhovory, chaty a výměnu - tato sociální interakce je opravdu jedinečná a tvaruje, kdo jsme.

Jak jste se dostali k výuce/specializaci jógy pro strach?

Vyučoval jsem jógu více než 12 let a nyní jsem se specializoval na jógovou terapii pro úzkost, depresi, nespavost a PTSD.

a učím z znalového místa. Obávám se a měl jsem ve svém životě fáze, ve kterých jsem cítil, že moje příznaky úzkosti, jako jsou šílené myšlenky, ploché dýchání a hluboký pocit nikde nepatří z kontroly. Použití jógy jako nástroje pro vlastní vládu mě přimělo specializovat se na tuto oblast.

Jak jste zažili, že jóga je prospívá těm, kteří trpí strachem?

Pro podporu lidí při řešení jejich strachu samotného byla nejlepší část mé cesty s Mindwalk jógou. Sdílím praktiky ve třídách a dlouhých kurzech, které lidem umožňují najít vlastní cestu. Tento certifikát říká vše o 8týdenním kurzu.

" Byl jsem ve svých třicátých letech a byl jsem klinický s depresí, ale abych byl upřímný, ale abych byl upřímný, jsem si myslel, že jsem se necítil„ Spiriturs “, protože jsem se cítil„ Spiritur “, protože jsem se cítil„ Spiritur “, protože jsem se cítil„ Spiritur “, protože jsem se cítil„ Spiritní “ Nedostatek, co se mi stalo, je zázrak!

Jaké by byly vaše 3 nejlepší tipy pro někoho, kdo má co do činění se strachem?